Μερίδες: 1

Συστατικά

1/3 φλιτζάνι χωρίς λιπαρά χωρίς ζάχαρη βανίλια παγωμένο γιαούρτι

6 ουγκιά χωρίς ζάχαρη ρίζα μπύρα

2 καλαμάκια

Οδηγίες

Τοποθετήστε το γιαούρτι σε ένα ψηλό ποτήρι.

Ρίξτε στην μπύρα ρίζας διατροφή. Ανακατεύουμε ελαφρά για να αναμειχθεί. Προσθέστε τα καλαμάκια και σερβίρετε

Η

Διατροφικές Πληροφορίες

Ανά μερίδα:.

57 θερμίδες (0% των θερμίδων από λίπος), 2 g πρωτεΐνης, 0 ολικό λίπος (0 κορεσμένα λιπαρά ), 13 g υδατάνθρακες, 0 φυτικές ίνες, 0 χοληστερόλη, 55 mg νατρίου

Ανταλλαγές:

1 υδατάνθρακες (1 ψωμί /άμυλο)