Καθώς το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ, αρπάζοντας ένα ποτήρι παγωμένο ανθρακούχο ποτό είναι αυτό που οι περισσότεροι άνθρωποι θα κάνουν για να νικήσει τη ζέστη του καλοκαιριού. Πίνοντας ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό φρούτων που παρασκευάζονται είναι επίσης μια καλή επιλογή, καθώς σας παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να παραμείνει ενεργή όλη την ημέρα, αλλά αυξάνει επίσης το συνολικό φορτίο σας από τη ζάχαρη. Λοιπόν, υπάρχει ένα ποτό που είναι όλοι υγιείς και σας κρατά ενυδατωμένο -. Ράις kanji

Πώς να βοηθήσει

Ένας συμβατικός τρόπος για να ασχοληθεί με θερμοπληξία και να νικήσει τη ζέστη του καλοκαιριού, kanji ρύζι; έχει πάντα στην κορυφή του καταλόγου των υγιεινά ποτά. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, το σώμα χάνει νερό και θρεπτικά συστατικά που οφείλεται στην υπερβολική εφίδρωση και, ως εκ τούτου, υπάρχει υψηλός κίνδυνος προσβολής από θερμοπληξία και αφυδάτωση. Όπως kanji ρύζι περιέχει αλάτι, το πόσιμο το βράδυ αναπληρώνει δεν είναι μόνο τα χαμένα ηλεκτρολύτες και το νερό, αλλά επίσης μειώνει τον κίνδυνο της αφυδάτωσης. Επιπλέον, κρατά το δέρμα σας ενυδατωμένο, όταν σε εξωτερικούς χώρους και ενεργεί ως μια εξαιρετική πηγή ενέργειας. Έτσι, εάν αισθάνεστε ζάλη ή αδυναμία, πίνοντας ένα ποτήρι kanji ρύζι πριν την έξοδό σας μπορεί να βοηθήσει.

Πώς να προετοιμαστώ;

Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε για να κάνετε kanji ρύζι στο σπίτι είναι να προσθέσει δύο φλιτζάνια νερό σε ένα φλιτζάνι ρύζι πλένονται και θα του επιτρέψει να μαγειρέψουν από αυτό που καλύπτει εν μέρει με ένα καπάκι. Από τη στιγμή που θα αρχίσει να βράζει, σβήστε τη φωτιά και στραγγίζουμε το υγρό σε ένα καθαρό δοχείο και προσθέστε μια πρέζα αλάτι για γεύση. Μπορείτε ακόμα να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού βρασμένο ρύζι στο υγρό. Πιείτε το ζεστό για να μείνετε ενυδατωμένοι και την καταπολέμηση ζέστη του καλοκαιριού. Καλό θα είναι να το πίνουν κάθε βράδυ μετά από μια κουραστική μέρα στο ύπαιθρο για να νικήσει την κούραση και το άγχος. Μπορείτε επίσης να ήθελε να διαβάσει 5 συνταγές αποβουτυρωμένο γάλα θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτό το καλοκαίρι

Με εισόδους από τον Δρ Swati ο Dave, Ex-Ανώτερος Διαιτολόγος & amp!? Διατροφολόγος Shalby Νοσοκομεία, Ahmedabad.

Η