Κάθε χρόνο, πάνω από 700.000 άνθρωποι πάσχουν εμφράγματα στις Ηνωμένες Πολιτείες? από αυτούς τους ανθρώπους, περίπου 120.000 πεθαίνουν. εμφράγματα και άλλες μορφές καρδιακής νόσου είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ Αμερικανών και, πράγματι, ο αριθμός ένα δολοφόνος σε όλο τον κόσμο. [1] [2] Περίπου το ήμισυ των θανάτων καρδιακή προσβολή συμβαίνουν στην πρώτη ώρα, πριν το θύμα φτάνει σε ένα νοσοκομείο. [3] Έτσι, αν έχετε να αντιμετωπίσετε μια καρδιακή προσβολή, είναι σημαντικό να δράσουμε γρήγορα ώστε να μεγιστοποιήσει τις πιθανότητές σας επιβίωση. Κοινοποιούσα υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εντός των πρώτων πέντε λεπτά από καρδιακή προσβολή, και λαμβάνει ιατρική φροντίδα μέσα στην πρώτη ώρα, μπορεί να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. Αν πιστεύετε ότι μπορεί να πάσχουν από καρδιακή προσβολή, ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως. Διαφορετικά, διαβάστε για να μάθετε τις στρατηγικές για να επιβιώσει μια καρδιακή προσβολή.

Βήματα

Μέρος 1Assessing τα σημάδια της καρδιακής προσβολής

προσοχή 1Pay με πόνο στο στήθος.

Ήπιος πόνος στο στήθος ή δυσφορία στο στο στήθος, αντί ξαφνικό, έντονο πόνο, είναι το πιο κοινό σύμπτωμα της καρδιακής προσβολής. Ο πόνος μπορεί να αισθάνεται σαν ένα μεγάλο βάρος στο στήθος σας, μια συμπίεση ή σφίξιμο γύρω από το στήθος, ή δυσπεψία /αίσθημα καύσου. [4] [5]

Μέτρια έως σοβαρή πόνο ή δυσφορία στο στήθος εμφανίζεται συνήθως στην αριστερή πλευρά ή στο κέντρο του θώρακα, με τον πόνο επιμένει για αρκετά λεπτά? ο πόνος μπορεί επίσης να υποχωρούν και στη συνέχεια επιστρέφουν.

Κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, μπορεί να αισθανθείτε πόνο, πίεση, αίσθηση συμπίεση ή ένα αίσθημα πληρότητας στο στήθος σας.

πόνους στο στήθος μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του αυχένα, τους ώμους, την πλάτη, το σαγόνι, τα δόντια, και την κοιλιά. [6] [7]

η

2BE γνωρίζουν άλλα συμπτώματα.

πόνο στο στήθος μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που υποδηλώνουν αντιμετωπίζετε μια καρδιακή προσβολή? Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι, στην πραγματικότητα, έχουν μια καρδιακή προσβολή με λίγο ή καθόλου πόνο στο στήθος [8] Αν έχετε να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα – ιδιαίτερα αν συνοδεύουν τον πόνο στο στήθος – ζητήστε ιατρική βοήθεια:.

Δύσπνοια. Μερικά ανεξήγητη δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να συμβεί πριν ή ταυτόχρονα με πόνο στο στήθος, αλλά μπορεί επίσης να είναι το μόνο σημάδι που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. Λαχάνιασμα για την αναπνοή ή την ανάγκη να λάβει μεγάλες, βαθιές ανάσες μπορεί να προειδοποιητικά σημάδια που σας έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή. [9] [10]

αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι σας. πόνοι στο στομάχι, ναυτία, εμετό και ενίοτε συνοδεύει μια καρδιακή προσβολή, και μπορεί να είναι λάθος για τη γρίπη. [11]

Ζάλη ή ζαλάδα. Μια αίσθηση ότι ο κόσμος κινείται ή κλώση, ή ότι μπορεί να λιποθυμήσετε (ή να κάνετε λιποθυμίας), μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια μιας καρδιακής προσβολής. [12] [13]

Άγχος. Μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι, έχουν μια ξαφνική κρίση πανικού, ή εμπειρία ανεξήγητη συναισθήματα της επικείμενης καταστροφής. [14]

Η

3Know τα σημάδια της καρδιακής προσβολής στις γυναίκες.

Η πιο κοινή ένδειξη καρδιακής προσβολής τόσο για τους άνδρες και τις γυναίκες είναι ο πόνος στο στήθος. Ωστόσο, οι γυναίκες (και ορισμένοι άνδρες) μπορούν να υποστούν καρδιακή προσβολή μόνο με ήπια πόνους στο στήθος, ή χωρίς να αντιμετωπίζουν πόνο στο στήθος σε όλα. Οι γυναίκες – καθώς και

οι ηλικιωμένοι και τα άτομα με διαβήτη

– είναι επίσης πιο πιθανό να αντιμετωπίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, με ή χωρίς πόνο στο στήθος:

Οι γυναίκες μπορεί να εμφανίσουν πόνο στο στήθος που δεν είναι σύμφωνη με ό, τι γίνεται αντιληπτό ως το ξαφνικό, έντονο πόνο από καρδιακή προσβολή. Αυτός ο πόνος μπορεί να εμφανιστεί και να υποχωρούν, αρχίζουν σιγά-σιγά και να αυξήσει σε σοβαρότητα την πάροδο του χρόνου, η ευκολία με την ανάπαυση και αυξάνουν κατά τη σωματική άσκηση.

Ο πόνος στο σαγόνι, το λαιμό ή στην πλάτη είναι κοινά συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, ιδίως για τις γυναίκες .

Ο πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα, κρύος ιδρώτας, ναυτία και έμετο είναι πιο κοινή σε γυναίκες από τους άνδρες. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να παρερμηνευθεί ως δείχνοντας καούρα, δυσπεψία ή την γρίπη.

Σπάζοντας έξω στο κρύο, νευρικό ιδρώτα είναι ένα κοινό σύμπτωμα στις γυναίκες. Συνήθως, αυτό θα αισθάνονται περισσότερο όπως το στρες ή άγχος, παρά την κανονική εφίδρωση μετά την άσκηση ή άλλες φυσικές δραστηριότητες.

Άγχος, ανεξήγητες κρίσεις πανικού και την αίσθηση της επικείμενης καταστροφής είναι πιο κοινά συμπτώματα για τις γυναίκες από τους άνδρες.

Ξαφνική, ασυνήθιστη ή ανεξήγητη κόπωση, αδυναμία και η έλλειψη ενέργειας είναι κοινά συμπτώματα της καρδιακής προσβολής σε γυναίκες. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσει ένα σύντομο χρονικό διάστημα ή να συνεχιστεί για αρκετές ημέρες.

Δύσπνοια, ζάλη και λιποθυμία. [15] [16] [17] [18] [19] [20]

.

η 4React γρήγορα τα συμπτώματα

περισσότερες καρδιακές προσβολές οικοδομήσουμε αργά, παρά ξαφνικά να χτυπήσει το θύμα? πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι βιώνουν μια σημαντική ιατρική έκτακτης ανάγκης. Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε εμπειρίες ένα ή περισσότερα από τα κοινά συμπτώματα της καρδιακής προσβολής, ζητήστε ιατρική βοήθεια αμέσως.

Η ταχύτητα είναι κρίσιμη. Περίπου το 60% των θανάτων από καρδιακή προσβολή συμβαίνουν εντός της πρώτης ώρας. Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που φτάνουν στο νοσοκομείο μέσα στην πρώτη ώρα και ένα μισό έχουν περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης από εκείνους που φθάνουν αργότερα. [21] [22]

Πολλοί άνθρωποι μπερδεύουν τα σημάδια της καρδιακής προσβολής για άλλες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου καούρα, τη γρίπη, το άγχος, και πολλά άλλα. Είναι σημαντικό να μην αγνοήσει ή να υποβαθμίσει τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν μια καρδιακή προσβολή, αλλά ζητήστε αμέσως βοήθεια.

Τα συμπτώματα μπορεί να είναι αρκετά διαφορετική από άτομο σε άτομο, μπορεί να εμφανιστεί σε ήπιες ή σοβαρές μορφές, και μπορεί να εμφανιστεί και να υποχωρούν και επανεμφανίζονται για αρκετές ώρες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποφέρουν από καρδιακή προσβολή μετά δείχνοντας μόνο ήπια συμπτώματα, ή καθόλου συμπτώματα. [23] [24] [25]

Η

Η

Μέρος 2Getting Βοήθεια Κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής

1Seek αμέσως ιατρική φροντίδα.

Περίπου το 90% των ανθρώπων που πάσχουν από καρδιακή προσβολή επιβιώσει εάν σκοπεύετε να φτάσετε στο νοσοκομείο ζωντανός. [26] [27] Πολλοί θάνατοι καρδιακή προσβολή παρουσιαστεί επειδή τα θύματα αδυνατούν να λάβουν άμεση ιατρική φροντίδα, και την αποτυχία τους να το πράξουν προκαλείται συχνά από τη δική τους δισταγμό να δράσει. Εάν αισθάνεστε κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, μην προσπαθήσετε να τους περιμένει έξω. Καλέστε 9-1-1 (ή ισοδύναμο αριθμό τηλεφώνου επείγουσας ανάγκης της χώρας σας) για να βοηθήσει άμεσα.

Ενώ είναι αλήθεια ότι τα συμπτώματα θα μπορούσαν να είναι ακίνδυνη, αν είστε πράγματι υποφέρουν από καρδιακή προσβολή ζωή σας εξαρτάται από να πάρει ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό. Μην φοβάστε να είναι σε δύσκολη θέση ή να σπαταλάτε το χρόνο των γιατρών ή παραϊατρικό προσωπικό »-. θα καταλάβουν

ιατρικό προσωπικό έκτακτης ανάγκης μπορεί να ξεκινήσει θεραπεία το συντομότερο φτάσουν, έτσι έκκληση για βοήθεια έκτακτης ανάγκης είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να λάβετε βοήθεια κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής.

μην οδηγείτε τον εαυτό σας στο νοσοκομείο. Εάν το ιατρικό προσωπικό δεν μπορεί να φτάσετε εγκαίρως ή εάν δεν υπάρχουν άλλες επιλογές έκτακτης ανάγκης, έχουν ένα μέλος της οικογένειας, φίλο ή γείτονα να σας οδηγήσει στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών. [28]

Η

2Make άνθρωποι γνωρίζουν ότι μπορεί να έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή.

Αν είστε γύρω από την οικογένεια ή έξω στο κοινό, όταν πιστεύετε ότι μπορεί να πάσχουν από καρδιακή προσβολή , ας άνθρωποι ξέρουν. Εάν η κατάστασή σας επιδεινώνεται, η ζωή σας μπορεί να εξαρτάται από κάποιον που σας δίνει CPR, και είστε πιο πιθανό να πάρει αποτελεσματική βοήθεια αν οι άνθρωποι ξέρουν τι συμβαίνει.

Αν είστε στο δρόμο, να σταματήσει το αυτοκίνητο και σημαία κάτω από διερχόμενο αυτοκινητιστή, ή καλέστε 9-1-1 και περιμένετε, αν είστε κάπου όπου παραϊατρικό να φτάσετε γρήγορα.

Αν είστε σε ένα αεροπλάνο, ενημερώστε αμέσως ένα αεροσυνοδός. Εμπορικές αεροπορικές εταιρείες μεταφέρουν το φάρμακο επί του σκάφους που μπορεί να είναι χρήσιμη, και η αεροσυνοδός μπορεί επίσης να μάθετε αν υπάρχει ένας γιατρός στο αεροπλάνο και να εκτελέσει CPR εάν είναι απαραίτητο. Οι πιλότοι υποχρεούνται επίσης να παράκαμψη στο πλησιέστερο αεροδρόμιο, αν ένας επιβάτης έχει μια καρδιακή προσβολή.

Η

3Minimize δραστηριότητα.

Εάν δεν μπορείτε να πάρετε ιατρική προσοχή γρήγορα, να προσπαθήσουμε να παραμείνουν ήρεμοι και να κάνουμε όσο το δυνατόν λιγότερο. Κάτσε κάτω, να ξεκουραστούν και να περιμένουν για τις ιατρικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης να φτάσουν. Άσκηση μπορεί να καταπονήσει την καρδιά σας και μπορεί να επιδεινώσει τη ζημία που προκλήθηκε από καρδιακή προσβολή. [29]

4Take μια ασπιρίνη ή νιτρογλυκερίνη, ανάλογα με την περίπτωση.

Πολλοί άνθρωποι μπορούν να ωφεληθούν από τη λήψη μιας ασπιρίνης κατά την έναρξη μιας καρδιακής προσβολής. Θα πρέπει να πάρετε αμέσως ένα δισκίο και να μασάτε αργά ενώ περιμένετε για το προσωπικό έκτακτης ανάγκης για να φθάσει. Εάν σας έχει συνταγογραφηθεί νιτρογλυκερίνη, πάρτε μία δόση κατά την έναρξη της καρδιακής προσβολής και καλούν τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Η ασπιρίνη μπορεί να επιδεινώσει ορισμένες συνθήκες, όμως, γι ‘αυτό ρωτήστε το γιατρό σας σήμερα αν αυτή είναι η κατάλληλη πορεία δράσης. [30] [31] [32]

η

η

Μέρος 3Recovering από καρδιακή προσβολή

1Follow επαγγελματική ιατρική συμβουλή μετά την καρδιακή προσβολή.

Όταν επιβιώσει από καρδιακή προσβολή, είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συμβουλές του γιατρού σας για την ανάκαμψη, τόσο κατά τις ημέρες αμέσως μετά την εμφάνιση και μακροπρόθεσμα.

υπάρχει μια καλή πιθανότητα που θα πρέπει να συνταγογραφείται φαρμακευτική αγωγή για τη μείωση της πηκτικότητας του αίματος . Θα γίνει πιθανότατα αυτό το φάρμακο για το υπόλοιπο της ζωής σας. [33]

Η

2BE επίγνωση των αλλαγών στα συναισθήματα και τις προοπτικές σας.

Είναι αρκετά κοινό για τους ανθρώπους που έχουν επιζήσει μια καρδιακή προσβολή να βιώσουν κρίσεις κατάθλιψης. Η κατάθλιψη μπορεί να οφείλεται σε αμηχανία, αυτο-αμφιβολία, αισθήματα ανεπάρκειας, ενοχής πάνω από τις προηγούμενες επιλογές στον τρόπο ζωής, και ο φόβος ή η αβεβαιότητα για το μέλλον.

Ένα εποπτεύεται πρόγραμμα σωματικής αποκατάστασης, ανανεωμένη κοινωνική συνδέσεις με την οικογένεια, τους φίλους και συνεργασία εργαζομένων, και την επαγγελματική ψυχολογική βοήθεια είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους οι επιζώντες μπορούν να επιστρέψουν στην κανονική ζωή μετά από μια καρδιακή προσβολή. [34]

Η

3Know οι κίνδυνοι μιας δεύτερης καρδιακής προσβολής

Εάν έχετε καρδιακή προσβολή που βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο μιας δεύτερης καρδιακής προσβολής.? σχεδόν το ένα τρίτο των καρδιακών προσβολών στις Ηνωμένες Πολιτείες κάθε χρόνο συμβαίνουν σε ανθρώπους που έχουν επιζήσει μια προηγούμενη επίθεση [35] [36] Οι ακόλουθοι παράγοντες θα σας βάλει σε ακόμη μεγαλύτερο κίνδυνο μίας δεύτερης καρδιακής προσβολής:.

Το κάπνισμα. Εάν καπνίζετε, δεν υπάρχει σχεδόν διπλάσια η πιθανότητα ότι θα έχετε μια καρδιακή προσβολή. [37]

Η υψηλή χοληστερόλη. Μια ανθυγιεινή επίπεδο χοληστερόλης είναι ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες για καρδιακή προσβολή και άλλες καρδιακές επιπλοκές. Η χοληστερόλη μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη όταν εμφανίζεται σε συνδυασμό με την υψηλή αρτηριακή πίεση, ο διαβήτης και το κάπνισμα. [38]

Ο διαβήτης, ιδιαίτερα αν δεν ελεγχθεί σωστά, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα καρδιακής προσβολής. [39]

Η παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης σας, και να οδηγήσει σε καρδιακές επιπλοκές. Επιπλέον, η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, ένας άλλος παράγοντας που σας θέτει σε κίνδυνο μια δεύτερη καρδιακή προσβολή. [40] αλλαγές

Η 4Make στον τρόπο ζωής σας.

Ιατρικές επιπλοκές από ένα ανθυγιεινό τρόπο ζωής σας βάλει σε μεγαλύτερο κίνδυνο μίας δεύτερης καρδιακής προσβολής. Αδράνεια, η παχυσαρκία, υψηλή χοληστερόλη, το σάκχαρο στο αίμα και την αρτηριακή πίεση, το άγχος και το κάπνισμα όλα να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.

Μειώστε την κατανάλωση κορεσμένων και τρανς λιπαρά. Στόχος να αποφεύγουν τα τρόφιμα που περιέχουν μερικώς υδρογονωμένα έλαια.

Μειώστε τη χοληστερίνη σας. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί μέσω της διατροφής, η τακτική άσκηση ή φαρμακευτική αγωγή χοληστερόλη, όπως ορίζεται από το γιατρό σας. Ένας καλός τρόπος για να μειώσετε τη χοληστερίνη σας είναι να τρώτε λιπαρά ψάρια, τα οποία περιέχουν τα ω-3 λιπαρών οξέων.

Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. πίνουν μόνο τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα αλκοόλ, και να αποφευχθεί η ευκαιριακή άμετρη κατανάλωση οινοπνεύματος.

Μειώστε το βάρος σας. Ένα υγιές δείκτης μάζας σώματος είναι μεταξύ 18,5 και 24,9.

Άσκηση. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το πώς μπορείτε να ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης. Μια εποπτευόμενη καρδιαγγειακή πρόγραμμα άσκησης είναι ιδανική, αλλά δεν είναι απαραίτητο. Με τη συμβουλή του γιατρού σας μπορείτε να ασκηθείτε ένα πρόγραμμα καρδιαγγειακής άσκησης (π.χ., περπάτημα, κολύμβηση) με βάση το τρέχον επίπεδο της φυσικής κατάστασης και επικεντρώνεται στην λογική, εφικτούς στόχους σε βάθος χρόνου (π.χ., με τα πόδια γύρω από το μπλοκ χωρίς να πάρει «βραχείας-of ανάσα «).

Διακόψτε το κάπνισμα. Η διακοπή του καπνίσματος αμέσως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά το ήμισυ. [41] [42]

Απλή αναζήτηση