Η κατάθλιψη είναι πολύ συχνή σε άτομα που έχουν διαγνωστεί με καρκίνο. Όπως πολλοί ως 25 τοις εκατό των ατόμων με καρκίνο ζουν με την κλινική κατάθλιψη. Η κατάθλιψη μπορεί να επηρεάσει ακόμα και την πιθανότητα ενός ατόμου επιβίωσης.

Οι ασθενείς οι οποίοι γίνονται βαθιά κατάθλιψη μπορεί να μην είναι σε θέση να συγκεντρώσει την προσπάθεια να λάβει τα απαραίτητα φάρμακα ή κάνουν σε σημαντικά ραντεβού, αποτίναξη πρόγραμμα θεραπείας τους. «Καρκίνος παίρνει μακριά ότι πέπλο που όλοι ζούμε πίσω», λέει ο Holly Riggs, μια άδεια ογκολογίας κοινωνική λειτουργός στο Fox Chase Cancer Center στη Φιλαδέλφεια. «Θνησιμότητα μας είναι ξαφνικά μπροστά μας, και οι περισσότεροι από εμάς δεν ζουν έτσι.»

Είναι δυνατόν να ξεπεράσει την κατάθλιψη που προκαλείται από τα νεφρά συμπτώματα του καρκίνου ή της θεραπείας σας. Ωστόσο, θεραπεία της κατάθλιψης πρώτο εξαρτάται όλο και επίγνωση του γεγονότος ότι είστε καταθλιπτικός.

προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης

Η κατάθλιψη δεν είναι απλά μια περαστική θλίψη ή μια μέρα αίσθημα μπλε, δύο εκ των οποίων είναι φυσιολογικό για έναν ασθενή με καρκίνο του νεφρού. Στην αληθινή κατάθλιψη, αυτή η θλίψη είναι βαθιά και συντριπτική και διαρκεί για δύο εβδομάδες ή περισσότερο. Η θλίψη είναι τόσο ισχυρή ώστε να αρχίσει να επηρεάζει την ημέρα με την ημέρα η ζωή σας.

Μερικά προειδοποιητικά σημάδια της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:

Η

Ατονία και η απάθεια. «Ξαφνικά, οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνουμε και το μόνο που δεν θα το κάνω», λέει ο Riggs. Οι άνθρωποι χάνουν κάθε ευχαρίστησης σε δραστηριότητες που χρησιμοποιούνται για να απολαύσετε. Μπορούν επίσης να αντιμετωπίσετε την κούραση, πέρα ​​από αυτή που προκαλείται από τα νεφρά συμπτώματα του καρκίνου ή της θεραπείας.

Ανησυχία. Οι άνθρωποι βρίσκονται σε μια αποκρουστική διάθεση τις περισσότερες ημέρες, τόσο πολύ έτσι ώστε οι άλλοι το αντιλαμβάνονται.

Μια θλιβερή ή κενή διάθεση που γεμίζει όλη την ημέρα. «Οι άνθρωποι κλαίνε όλη την ώρα, ή δεν έχουν καμία αίσθηση σε όλα», λέει ο Riggs.

Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου. «Μερικές φορές θα έχετε ακούσει ανθρώπους να λένε ότι σηκωθεί και απλά θέλετε να πάρετε πίσω στο κρεβάτι,» λέει ο Riggs. «άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να κοιμηθούν καθόλου.»

Αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες. «Μερικοί άνθρωποι δεν τρώνε, άλλοι άνθρωποι τρώνε περισσότερο», λέει ο Riggs.

Δυσκολία σκέψης. καταθλιπτικοί άνθρωποι έχουν έναν σκληρό χρόνο τραβώντας τις σκέψεις μαζί, και το βρίσκουν δύσκολο να θυμόμαστε τα πράγματα ή να πάρουν αποφάσεις.

Αρνητικά συναισθήματα για τον εαυτό σας. Οι άνθρωποι μπορούν να γίνουν ταλαιπώρησε με αισθήματα αναξιότητας, ανικανότητα, ή την ενοχή.

άλγη ή πόνους. οι άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να έχουν πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα, ή πόνους στο στομάχι που δεν προκαλούνται από οποιαδήποτε εμφανή ασθένεια.

σκέψεις του θανάτου. καταθλιπτικοί άνθρωποι μπορούν να βρουν οι ίδιοι πλανάται καιρό σε σκέψεις αυτοκτονίας ή θάνατο, και μπορεί να σχεδιάζουν ή ακόμη και απόπειρα αυτοκτονίας.

η

η αντιμετώπιση της κατάθλιψης

υπάρχουν πολλά πράγματα που ένας ασθενής με καρκίνο των νεφρών μπορεί να κάνει για να βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Αυτά περιλαμβάνουν:

Η

Η διατήρηση μια καλή νοητική στάση. «Εάν μπορείτε να επικεντρωθεί σε αυτό που συμβαίνει σήμερα – ποια είναι τα καλά πράγματα και άσχημα πράγματα – σχεδόν κάθε μέρα θα διαπιστώσετε ότι υπάρχουν περισσότερα καλά πράγματα από ό, τι κακά πράγματα», λέει ο Riggs

Μένοντας σε επαφή με τους ανθρώπους. . «Οι άνθρωποι τείνουν να απομονώσουν οι ίδιοι», λέει ο Riggs. «Δεν θέλω να μιλήσω για τον καρκίνο τους, ή παίρνουν κουρασμένος της ύπαρξης το« άρρωστο άτομο ». Διατηρήστε αυτές τις επαφές, αλλά που τα όρια με την οικογένεια και τους φίλους – «Θα σας πω όταν υπάρχει κάτι νέο, αλλά μπορούμε να μιλήσουμε για κάτι άλλο;» «Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας της κατάθλιψης με εκείνους που εμπιστεύεστε περισσότερο. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενταχθεί σε μια ομάδα υποστήριξης.

Να τρώτε σωστά. Τρώτε ποικιλία υγιεινών τροφίμων. Μην πίνετε αλκοόλ, καθώς αυτό θα κάνει ακριβώς σας κάνει πιο κατάθλιψη.

Να είστε ως ενεργό όσο το δυνατόν. Αποφύγετε ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, έτσι θα κοιμηθεί το βράδυ. Κάντε μια βόλτα στο πάρκο, ή να συνεχίσουν άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να πάρετε σε εξωτερικούς χώρους. Η άσκηση, αν μπορείτε, όπως η άσκηση είναι μια δοκιμασμένη ανυψωτή διάθεσης.

Να συνεχίσει τη χαλάρωση. Δοκιμάστε το διαλογισμό, μασάζ, ελεγχόμενη αναπνοή, ή μουσικοθεραπεία. Οι τεχνικές αυτές μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να βελτιώσει τη διάθεσή σας.

Η

Αν και αυτές οι τεχνικές αυτοβοήθειας δεν λειτουργούν, φτάσει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Θα είναι σε θέση να μιλήσει μαζί σας για τα συναισθήματά σας, και μπορεί να συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά εάν είναι απαραίτητο. Σίγουρα μιλήσετε με έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο αμέσως εάν αισθάνεστε ότι μπορεί να βλάψουν τον εαυτό σας λόγω της κατάθλιψής σας.

Η κατάθλιψη μπορεί να προσθέσει στο ήδη βαρύ φορτίο ενός καρκίνου νεφροπαθής, αλλά θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με σκοπό την επιτυχή θεραπεία της νόσου. Μην υποθέσετε ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος με σας, ή ότι αυτό το συναίσθημα είναι φυσιολογικό για κάποιον με καρκίνο. Είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια.