Ακριβώς σε περίπτωση που χρειαστεί έναν ακόμη λόγο για να παρακολουθήσετε περιφέρεια της μέσης σας, οι ερευνητές στο Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH), σας παρέχει ένα συναρπαστικό ένα? νέα έρευνα λέει μέσης ηλικίας παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τις πιθανότητες εκδήλωσης νόσου Αλτσχάιμερ, αλλά το πόσο νωρίς θα αναπτύξει επίσης.

Midlife παχυσαρκίας έχει από καιρό θεωρηθεί ως αιτιολογικός παράγοντας για την αύξηση του κινδύνου της νόσου του Alzheimer. Αλλά στενότερη παρακολούθηση δείχνει ότι είναι παχύσαρκοι στην ηλικία των 50 ετών μπορεί να επηρεάσει την ηλικία, χρόνια αργότερα, όταν απεργίες του Αλτσχάιμερ. Ανάμεσα σε αυτούς που έκαναν την ανάπτυξη της νόσου, η ταχύτητα της εμφάνισης της νόσου του Alzheimer ήταν ευθέως ανάλογη με τον αριθμό των επιπλέον κιλά στη μέση ηλικία -. Τα περισσότερα κιλά, τόσο πιο γρήγορα η έναρξη

Περίπου πέντε εκατομμύρια άνθρωποι στις ΗΠΑ ζουν με τη νόσο του Αλτσχάιμερ, έναν αριθμό που αναμένεται να διπλασιαστεί μέχρι το 2050, καθώς ο πληθυσμός γερνάει.

νόσο του Αλτσχάιμερ αρχίζει να κατατρώει τον εγκέφαλο περισσότερο από μια δεκαετία πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει καμία θεραπεία από ακόμα, ο καλύτερος τρόπος για να το κρατήσει στο κόλπο είναι υιοθετώντας υγιεινές επιλογές τρόπου ζωής.

Στο πλαίσιο της νέας μελέτης, η ομάδα χρησιμοποίησε στοιχεία από τη Βαλτιμόρη Διαμήκης μελέτη της γήρανσης, ένα από τις πιο μακροχρόνιες έργα για να παρακολουθείτε τι συμβαίνει σε υγιείς ανθρώπους καθώς γερνούν.

από την ανάλυση των αρχείων των 1.400 συμμετέχοντες, οι οποίοι είχαν υποβληθεί σε τακτικές γνωστικές δοκιμές κάθε χρόνο ή δύο για περίπου 14 χρόνια, οι ερευνητές Σημειώνεται ότι 142 συμμετέχοντες ανέπτυξαν Αλτσχάιμερ.

Το επόμενο βήμα ήταν να ελέγξετε πόσο αυτοί οι άνθρωποι ζυγίζονται όταν ήταν 50 ετών και εξακολουθεί να είναι σε καλή υγεία του εγκεφάλου.

Βρήκαν ότι μεταξύ αυτής της ομάδας ασθενείς με Αλτσχάιμερ, οι άνθρωποι που ήταν παχύσαρκοι (ΔΜΣ 30 ή περισσότερο) σε 50 ανέπτυξαν συμπτώματα της νόσου του Alzheimer περίπου ένα χρόνο νωρίτερα από ό, τι εκείνα των οποίων μέση ηλικία ΔΜΣ ήταν 28. πρέπει να υπομνησθεί ότι το όριο για το υπερβολικό βάρος είναι ένας ΔΜΣ 25. η μελέτη αποκάλυψε επίσης ότι, ακόμη και αν δεν αναπτύξουν άνοια, οι συνέπειες της παχυσαρκίας ήταν εμφανής στον εγκέφαλο-φράζει χαρακτηριστικά των ετών Αλτσχάιμερ αργότερα.

Ορισμένα στοιχεία σχετικά με την παχυσαρκία

η

Α άτομο θεωρείται παχύσαρκο αν το σωματικό βάρος του /της είναι τουλάχιστον 20% υψηλότερες από ό, τι θα έπρεπε να είναι.

ένα Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (ΒΜΙ) μεταξύ 25 και 29,9 θεωρείται υπέρβαρος και ένας ΔΜΣ πάνω από 30 θεωρείται παχυσαρκία.

στις ΗΠΑ πάνω από το 35 τοις εκατό των ενηλίκων είναι παχύσαρκοι και πάνω από το 34 τοις εκατό είναι υπέρβαρα.

17 τοις εκατό όλων των παιδιών και των εφήβων στις ΗΠΑ είναι παχύσαρκα.

σχεδόν το ένα τρίτο όλων των παιδιών και των εφήβων στις ΗΠΑ είναι είτε παχύσαρκοι ή υπέρβαροι.

η

υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάποιοι άνθρωποι έχουν την τάση να παίρνουν βάρος, ενώ άλλοι δεν το κάνουν. Ωστόσο, οι συνηθέστεροι λόγοι για την παχυσαρκία είναι:

Η

Η κατανάλωση πάρα πολλές θερμίδες

διάγουν καθιστική ζωή

Δεν κοιμούνται αρκετά

διαταράκτες

ενδοκρινικού συστήματος, όπως ορισμένα τρόφιμα που παρεμβαίνουν στο μεταβολισμό των λιπιδίων

επίδραση φρουκτόζη στον εγκέφαλο μπορεί να προάγει την παχυσαρκία

η διακοπή του καπνίσματος

Φάρμακα που κάνουν οι ασθενείς παίρνουν βάρος

γονίδιο της παχυσαρκίας

Η

πρόληψη της παχυσαρκίας και

Όποια και αν είναι την τρέχουσα κατάστασή σας μπορεί να είναι – αν είστε σε κίνδυνο να γίνουν παχύσαρκοι ή επί του παρόντος σε ένα υγιές βάρος, μπορείτε να ακολουθήσετε τα απλά μέτρα για να πρόληψη ανθυγιεινά αύξηση του σωματικού βάρους και να βοηθήσει στην αποφυγή των σχετικών προβλημάτων υγείας. Δεν χρειάζεται κατ ‘ανάγκη να ενταχθούν σε μια γυμναστήριο ή να δαπανήσει εκατοντάδες δολάρια για κάποια φανταχτερή δίαιτα. Μπορείτε να ακολουθήσετε τα απλά βήματα στο σπίτι:

Η

Να ασκείστε τακτικά

Πάρτε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ

Ακολουθήστε μια υγιεινή χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες, θρεπτική πρόγραμμα διατροφής

να γνωρίζετε και να αποφύγουν τις παγίδες των τροφίμων που σας αναγκάζουν να τρώνε περισσότερο από όσο

Παρακολουθήστε το βάρος σας τακτικά

Η

Αν είστε συνεπείς στο εξής τις παραπάνω απλές συμβουλές, κιλά σας θα σιγά-σιγά πέφτω και να παραμείνουν ανοικτά. Φυσικά, όπως μπορείτε να φανταστείτε, τη δύναμη της θέλησης θα παίξει τεράστιο ρόλο εδώ.

Άλλοι παράγοντες πρόσθετο κίνδυνο της

νόσου του Αλτσχάιμερ

Ενώ η παχυσαρκία είναι ένας παράγοντας που οδηγεί στη νόσο του Αλτσχάιμερ, υπάρχουν και άλλοι παράγοντες ότι παίζουν ρόλο σε αυτό (από ακόμα) ανίατη ασθένεια. Οι κοινοί παράγοντες κινδύνου είναι:

Ηλικία: αύξηση της ηλικίας είναι ο μεγαλύτερος γνωστός παράγοντας κινδύνου για Αλτσχάιμερ

Οικογενειακό ιστορικό και η γενετική:. Ο κίνδυνος ανάπτυξης της νόσου του Αλτσχάιμερ φαίνεται να είναι κάπως υψηλότερη, αν μια πρώτη Βαθμός σχετική – γονέα ή αδελφό σας – έχει την ασθένεια

Φύλο:.. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ, εν μέρει επειδή ζουν περισσότερο

ήπια γνωστική εξασθένηση ( MCI): Τα άτομα με MCI έχουν αυξημένο κίνδυνο – αλλά όχι βεβαιότητα – της μετέπειτα εκδήλωσης άνοιας

Προηγούμενες τραύμα στο κεφάλι:. Οι άνθρωποι που είχα ένα σοβαρό τραύμα στο κεφάλι ή επαναλαμβανόμενες τραύμα στο κεφάλι φαίνεται να έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ

Τρόπος ζωής και την υγεία της καρδιάς:. Κακή επιλογές στον τρόπο ζωής, όπως η ανθυγιεινή διατροφή, το κάπνισμα, η έλλειψη άσκησης και η κατανάλωση αλκοόλ είναι παράγοντες κινδύνου για τη νόσο του Αλτσχάιμερ

Εγκέφαλος Δραστηριότητα:. οι άνθρωποι που διατηρούν ενεργό κοινωνική ζωή και να διανοητικά και κοινωνικά τόνωση των δραστηριοτήτων έχουν μειωμένο κίνδυνο της νόσου του Αλτσχάιμερ.

πρώιμα σημεία και συμπτώματα της

νόσου του Αλτσχάιμερ

Αν τα προβλήματα μνήμης πάρει σταδιακά χειρότερα στο βαθμό που είναι επηρεάζουν σοβαρά την καθημερινή ζωή σας, θα μπορούσε να είναι ένα πρώιμο σημάδι της νόσου του Alzheimer. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Η

προγραμματισμό πρόβλημα και την επίλυση προβλημάτων

Καθημερινές εργασίες είναι μια πρόκληση

Μπερδεμένη χρόνους και τόπους

Οι αλλαγές στην όραση

οι λέξεις και οι συνομιλίες είναι απογοητευτικό

Μπορείτε να χάσουν τα πράγματα

Lapse στην απόφαση

Κοινωνική απόσυρση

αλλαγές στη διάθεση

Η

πρόληψη της νόσου του Alzheimer: μερικές συμβουλές

Αλτσχάιμερ είναι μια πολύπλοκη ασθένεια με πολλαπλούς παράγοντες κινδύνου. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες, όπως η ηλικία και η γενετική σας, είναι έξω από τον έλεγχό σας. Αλλά μπορείτε να κάνετε κάτι για τους άλλους παράγοντες που επηρεάζουν την εκδήλωση της ασθένειας, και θα τον κρατήσει στο κόλπο για μεγάλο χρονικό διάστημα, αν όχι για πάντα.

Για να βοηθήσει στην πρόληψη της νόσου του Alzheimer απασχολούν τους έξι πυλώνες της ζωής του εγκεφάλου υγιών :

ύπνου

1. Η τακτική άσκηση

2. Υγιεινή διατροφή

3. Η ψυχική διέγερση

4. Ποιότητα

5. διαχείριση του άγχους

6. Μια ενεργός κοινωνική ζωή

η

η παχυσαρκία /μελέτη του Αλτσχάιμερ είναι η πρώτη που συνδέει τις αλλαγές στον εγκέφαλο με την παχυσαρκία. Προσθέτει επίσης πολλά κίνητρα για μακράς συνιστάται σύνθημα του Αλτσχάιμερ: «Τι είναι καλό για την καρδιά σας είναι καλή για τον εγκέφαλό σας.»

Η

Σχετικά ανάγνωση:

Αλτσχάιμερ φάρμακο εμφανίζει ενθαρρυντικά αποτελέσματα: η εταιρεία BiogenBiotechnology Biogen κυκλοφόρησε δεδομένα κλινικών μελετών που τα εν λόγω αντιπροσώπευε μια σημαντική μείωση των αμυλοειδών πλακών στους εγκεφάλους των ανθρώπων που πάσχουν από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Συνεχίστε την ανάγνωση …

Νέα δίαιτα ΝΟΥ μειώνει τον κίνδυνο της νόσου του Alzheimer κατά 53 percentAs γερνάμε, την απειλή της ανάπτυξης αυξάνει τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αν και η αιτία της νόσου του Alzheimer είναι ακόμα άγνωστη, οι ερευνητές εργάζονται επιμελώς να αποκαλύψει περισσότερες πληροφορίες για την καταπολέμηση αυτού που αλλάζει τη ζωή ασθένεια. Συνεχίζουν reading…

Sources:

https://www.medicalnewstoday.com/info/obesityhttps://www.twcc.com/articles/2015/09/01/s/study-midlife-obesity-may-spur-risk-for-earlier-alzheimerhttps://www.afp.com/en/news/overweight-midlife-may-speed-alzheimers-studyhttps://www.nichd.nih.gov/health/topics/obesity/conditioninfo/pages/riskhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/obesity/basics/preventionhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/basics/risk-factorshttps://www.alz.org/alzheimers_disease_10_signs_of_alzheimershttps://www.helpguide.org/articles/alzheimers-dementia/alzheimers-and-dementia-prevention