Ερώτηση

Η Έχω πρόσφατα ξυπνήσει στη μέση της νύχτας με πόνο στα χέρια μου κοντά byceps μου, στο εσωτερικό των μηρών μου και πίσω μου, σε σημείο που σχεδόν υπερύψωσης κίνηση .it διαρκεί περίπου μία ώρα για μένα να strech τον πόνο αρκετά μακριά για μένα να είναι σε θέση να ετοιμαστείτε για work.I λάβει γλυκοζαμίνη και μελατονίνης. Είμαι 38 και έχουν μια κατασκευή εργαζόμενος για σχεδόν 20 years.This επηρεάζει greately.Anykind δουλειά μου απαντήσεις θα είναι appreciated.Thank σας /Kathy, σε Rchmond, V

Η

Απάντηση

Γεια σου, Kathy,

είσαι περιγράφει μυϊκές συστολές και μυϊκή κόπωση (πόνος). Ούτε η γλυκοζαμίνη ούτε μελατονίνης βοήθεια με αυτό το είδος του προβλήματος. Είναι κλιματιζόμενα μυϊκή ένταση.

Η καλύτερος τρόπος που ξέρω για να ασχοληθεί με αυτό το είδος του προβλήματος είναι ένα πρόγραμμα κατάρτισης εγκεφάλου των μυών να ανακτήσει την ικανότητά σας να χαλαρώσει. Δεν μπορείτε να τεντώσει το δρόμο σας από αυτό το είδος του προβλήματος.

Η Μπορείτε να διαβάσετε το άρθρο μου για το τέντωμα και την μυϊκή ένταση στο somatics.com/page4b.htm να καταλάβουν γιατί και τι μπορείτε να κάνετε.

Η Υπάρχουν επαγγελματίες που βοηθούν με αυτό το είδος του προβλήματος και προγράμματα αυτοβοήθειας. Δείτε somatics.com/page7.htm για την αυτο-βοήθειας και να δείτε την μπλε γραμμή στο πάνω μέρος της σελίδας για τους επαγγελματίες.

Η όσον αφορά,

Lawrence Χρυσό