Το πρώτο πράγμα που θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σε σχέση με την οποία τρόφιμα για να αποφευχθεί με την αρθρίτιδα είναι να διασφαλίζει ότι η αναλογία μεταξύ ασβεστίου φωσφόρου διατηρείται τόσο χαμηλά όσο είναι δυνατόν επειδή μια υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο θα προκαλέσει περισσότερο ασβέστιο για να χαθεί από μια persona € ™ s σώμα και έτσι θα προκαλέσει την κατάσταση αρθρίτιδα να επιδεινωθεί. Έτσι, εάν η πρόσληψη τροφής σας περιλαμβάνει περισσότερες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φώσφορο, θα πρέπει συνεπώς να αναλάβουν σε μεγαλύτερη ποσότητα ασβεστίου, καθώς και.

κόκκινα κρέατα, Red-σάρκα ψαριών και περισσότεροι

μεταξύ των άλλων τρόφιμα για να αποφευχθεί με αρθρίτιδα είναι το κόκκινο κρέας και το κόκκινο σάρκα των ψαριών, καθώς και σχεδόν όλα τα δημητριακά και κυρίως στο σιτάρι, ενώ θα πρέπει επίσης να εξαλειφθούν τα αναψυκτικά που περιέχουν πολύ φωσφορικό οξύ. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να εξαλείψει τρώνε κρέας οργάνων, όπως το ήπαρ και τα νεφρά, και το ίδιο ισχύει και για τα επεξεργασμένα κρέατα, κυρίως επειδή περιέχουν πάρα πολύ φωσφόρου.

Η καφεΐνη είναι ένα άλλο όχι-όχι όσο τα τρόφιμα να αποφευχθεί με αρθρίτιδα να πάει, διότι θα προκαλέσει το σώμα σας να χάσει μέταλλα και επίσης ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες. Επίσης, τα τηγανητά και, επίσης, τα φυτικά έλαια είναι τα τρόφιμα για να αποφευχθεί με αρθρίτιδα αφού καταναλώνουν πάρα πολύ από τα τηγανητά και ωμέγα-6 που περιέχεται σε φυτικά έλαια θα επιδεινωθεί ό φλεγμονή προκαλείται από μία κατάσταση αρθρίτιδα.

Η ζάχαρη είναι μια άλλη από τα τρόφιμα για να αποφευχθεί με την αρθρίτιδα, δεδομένου ότι δεν απορροφούν εύκολα τα θρεπτικά συστατικά, και τα αντιόξινα είναι επίσης τρόφιμα για να αποφευχθεί με την αρθρίτιδα, διότι θα εξουδετερώνουν τα οξέα του στομάχου μόνο σας και έτσι δεν θα επιτρέψει στο σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Επιπλέον, μπορείτε επίσης δεν πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα όπως η μαργαρίνη, αλλά και να αποφευχθεί το μαγείρεμα με πάρα πολύ από φυτικά έλαια, ενώ τα τηγανητά δεν αποτελούν επίσης μέρος μιας καλής διατροφής αρθρίτιδα.

Κατά την τελευταία μισή δεκαετία ή έτσι , υπήρξε μια σημαντική αλλαγή στην peopleâ € ™ s δίαιτες που έχει οδηγήσει σε όλο και περισσότερους ανθρώπους που πάσχουν από αρθρίτιδα και κύριοι ένοχοι περιλαμβάνουν ζάχαρη που χρησιμοποιείται σε περίσσεια στην καθημερινή μας διατροφή, ακόμα και ποπ σόδα έχει αρχίσει να καταναλώνονται σε πάρα πολύ μεγάλη ποσότητα. Έτσι, αυτά είναι τα στοιχεία που θα πρέπει να συμπεριλάβετε σε τρόφιμα για να αποφευχθεί με την αρθρίτιδα, ακόμη και όταν αγοράζουν τρόφιμα στα σούπερ μάρκετ ή παντοπωλεία, θα πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τις ετικέτες στα διαφορετικά τρόφιμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν τρώτε τρόφιμα με πάρα πολύ συντηρητικά ή /και ακόμη και πρόσθετα.

Τέλος, θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνουν μεταξύ τρόφιμα για να αποφευχθεί με την αρθρίτιδα εκείνα τα τρόφιμα που πρέπει να έσκασε στο φούρνο αφού θα περιέχει σίγουρα πάρα πολύ νάτριο και επίσης πολύ πάρα πολλή χοληστερόλη .