Ερώτηση

Η Heather

Αυτό έρχεται σε αντίθεση με κοινή γνώση, αλλά έχω βρεθεί μπορώ να χάσουν βάρος, να είναι πιο ενεργητικός, και έχουν πολύ λιγότερα συμπτώματα IBS όταν i dont τρώνε πρωινό.

Ως παιδί ήμουν παχουλός-αλλά είχε πάντα πρωινό πριν school.I είχε επίσης πολλά προβλήματα στο στομάχι και ήταν πάντα

άρρωστος στο στομάχι μου »στο σχολείο.

στη συνέχεια, ss ένα νεαρό ενήλικα που τρώγαμε μέχρι τα μέσα του ημέρα »brunch», και διατήρησε ένα φυσιολογικό βάρος και digesative σύστημά μου ένιωσα υπέροχα.

Με την οικογένεια, και η «σημασία του να τρώει σωστά και σύμφωνα με τους κανόνες», έφαγα πρωινό, κέρδισε το βάρος και το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου γύριστος. Αυτό παρά το γεγονός έφαγα την ίδια amout θερμίδες συνολικά, έφαγε πολύ υγιεινό, και ήταν στην πραγματικότητα πιο σωματικά δραστήριοι.

Πρόσφατα έχω διαπιστώσει ότι πηγαίνοντας πίσω για να μην το πρωινό έχω χάσει βάρος.

Μου θεωρία είναι το «ένα μέγεθος ταιριάζει σε όλους» τρώνε αυτό-Dont τρώνε ότι, τίθεται από τους επιστήμονες τροφίμων doesnt ισχύουν πάντα-μερικοί είναι διαφορετική και έχει διαφορετικές μεταβολισμό.

εγώ νομίζω ότι το πρωινό επιβραδύνει το μεταβολισμό μου κάτω, αντί της αύξησής της. Ίσως το σώμα μου σκέφτεται του εξακολουθεί να κοιμάται μέχρι το αποθηκεύει ως λίπος; Δεν ήμουν ποτέ ένα πρόσωπο το πρωί-Ι dont πλήρως ξυπνήσει μέχρι το μεσημέρι.

Άλλαξα πρόσφατα σε νυχτερινή βάρδια από νωρίς το πρωί και νιώθω πολύ καλύτερα σωματικά και ψυχικά.

Έφηβη κόρη μου φαίνεται να είναι ακριβώς σαν κι εμένα έτσι θα μπορούσε να είναι γενετική, καθώς;

Ευχαριστώ για σας σχόλια!

Η

Απάντηση

Η Hi Bud – Δεν είμαι σίγουρος αν ups μεταβολισμό και κατεβάζει παίζουν ρόλο στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, αλλά ο χρόνος της ημέρας σίγουρα κάνει. Πρωινά είναι συνήθως η χειρότερη στιγμή της ημέρας για τους ανθρώπους, έτσι ίσως κρατώντας το έντερό σας άδειο μέχρι λίγο αργότερα μέσα στην ημέρα είστε κλάσης off μια υπερβολική αντίδραση του εντέρου σας για το πρωινό, και ως εκ τούτου IBS φωτοβολίδες.

Η Shift το έργο μπορεί να επιδεινώσει συχνά τα συμπτώματα IBS. Όμως, διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές εσωτερικές ρολόγια (οι κουκουβάγιες, κορυδαλλοί, κλπ) Μπορεί να έχετε ένα εσωτερικό ρολόι που ανταποκρίνεται καλύτερα σε μια άτυπη καθημερινό πρόγραμμα, και αν είστε με το χρονοδιάγραμμα που λειτουργεί καλύτερα για το σώμα σας που θα μπορούσε λογικά βοηθήσει IBS, καθώς και. Δεν θα εκπλαγείτε να μάθετε ότι υπάρχει μια γενετική συνιστώσα για το εσωτερικό ρολόι του σώματος κάποιου

Η Αυτό που λειτουργεί για σας είναι αυτό που μετράει. – Αν είστε πιο ευτυχισμένοι και υγιείς με ένα άτυπο διατροφή /πρόγραμμα εργασίας, τότε αυτό είναι ό, τι είναι αρκετά σαφώς καλύτερο για σας.

η Best,

Heather