Οσφυαλγία: Μήνυμα και το νόημά της

Πώς αισθανόμαστε για τον πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι εξίσου σημαντική με το ίδιο το σωματικό πόνο. Ακούγοντας τον πόνο μήνυμα φέρνει μπορεί να είναι το κλειδί για τη θεραπεία του.

Η

Ένα από τα ενδιαφέροντα πράγματα που έχω ανακαλύψει για τον πόνο στην πλάτη κατά τη διάρκεια των ετών είναι ότι η διάθεσή μας επηρεάζει το πώς βιώνουμε. Και η διάθεση μας είναι πολύ επηρεάζεται από το πώς βλέπουμε τους εαυτούς μας, τι στάση να πάρουμε και πώς θα ερμηνεύσουμε τι συμβαίνει σε μας.

Κατά τη διάρκεια των 20 ή περισσότερα χρόνια που είχα πόνο στην πλάτη βρήκα τον εαυτό μου να περάσει από διάφορες αλλαγές στην προοπτική που χρωματιστό ή προσδιορίζεται από την εμπειρία μου τόσο αρνητικό και θετικό τρόπο και με έκανε να συνειδητοποιήσω ότι η οσφυαλγία και η θεραπεία της είναι κάτι περισσότερο από μια φυσική μόνη της πρόβλημα.

η άρνηση

Αυτό μου Η πρώτη αντίδραση για τον πόνο στην πλάτη. Κάποιος που, παρά το γεγονός ότι τον πόνο στην πλάτη, ασκεί ανεξάρτητα, πάρα πολύ απασχολημένος για τις λεγόμενες «ήσσονος σημασίας ερεθισμούς» για να πάρει με τον τρόπο. Εκ πρώτης όψεως αυτό αυτό μπορεί να φαίνεται μια αξιέπαινη και αξιοθαύμαστη δρόμο να διανύσουμε, αλλά στην πραγματικότητα; μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρές επιπλοκές αργότερα, αν δεν είστε προσεκτικοί, διότι τα προειδοποιητικά σήματα του σώματος δηλαδή πόνο νωρίς αγνοούνται. Τα σήματα πόνου είναι τότε πιο πιθανό να πάρει «πιο δυνατά» ή χειρότερα με την πάροδο του χρόνου. Στην πραγματικότητα, πήγα για να αναπτύξουν χρόνιας κόπωσης αργότερα, όπου τα προειδοποιητικά σήματα έγινε τόσο «δυνατά» δεν μπορούσα πλέον να αρνηθούμε τα συμπτώματα … και δεν μπορούσε πλέον να συνεχίσει με την καθημερινή ζωή

Έτσι έγινα «Θύμα «.; BR /> δεν ήταν μια συνειδητή απόφαση. Περισσότερο σαν ένα μοτίβο της σκέψης που κληρονόμησε από τους σημαντικούς άλλους στην οικογένειά μου που ζούσε με αυτόν τον τρόπο. Σε ένα πόνο Θύμα σημαίνει υποφέρουν αβοήθητοι. Ο πόνος είναι κάτι που συμβαίνει και επί των οποίων δεν υπάρχει κανένας έλεγχος. Παρασέρνει αβοήθητος από τις καταιγίδες και τις αντιξοότητες της ζωής, που είναι 憀 ot κάποιου; Αυτό που βρήκα με αυτή τη στάση είναι ότι ο πόνος αισθάνθηκε σαν να ήταν συνεχώς τράβηγμα μου προς τα κάτω. Ήταν συντριπτική και έγινα πολύ κατάθλιψη για λίγο.

άρχισα να πνιγεί σε μεμψιμοιρία

Γιατί εγώ; Ήθελα οι άνθρωποι να αισθάνονται λύπη για μένα, για να μου δώσει κάποια επιπλέον αγάπης και άνεση για τον πόνο που περνούσε. Τα δάκρυα ήρθε εύκολα και χρειαζόμουν για να βεβαιωθείτε ότι ο καθένας κατάλαβε τι ήταν σαν να είναι στον πόνο. Όλα εγωκεντρικής στόχος μου ήταν για τον πόνο – τι αισθάνθηκε όπως, ένταση και επιμονή του – και αν κανείς δεν ήταν διαθέσιμος να ακούει ή να με σώσει ή να παίξετε το παιχνίδι αγάπης πόνο που θα κουρνιάσει σε μια γωνιά, αισθάνονται εγκαταλελειμμένοι και κλαίνε.

στη συνέχεια, καθώς ο χρόνος πήγε για βρήκα έναν άλλο τρόπο να ανταποκριθούν στον πόνο, αυτή τη φορά ως

της «Αιώνιας Optimist»

Η δύναμη του γέλιου για την ανακούφιση του πόνου είναι καλά τεκμηριωμένη σε όλο τον κόσμο και ακόμη και χρησιμοποιείται σε μερικά νοσοκομεία αυτές τις μέρες ως μια τεχνική ανακούφιση του πόνου. Το γέλιο έχει ως αποτέλεσμα μια υψηλότερη παραγωγή των ενδορφινών, το νιώθω καλά παράγοντας στο σώμα σας και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος πάρα πολύ. Δεν είναι απαραίτητο να συνδέσετε τον πόνο με το άγχος και το αίσθημα άθλια, αν και οι περισσότεροι άνθρωποι φαίνεται να υποθέσουμε ότι πάνε μαζί φυσικά. Το γέλιο μπορεί να άρει πραγματικά τα οινοπνευματώδη ποτά σας και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσει και μπορεί ακόμη και να διαλύσει τον πόνο συνολικά.

Το γέλιο και Διαλογισμός άνοιξε το δρόμο για μια νέα προοπτική, ο «πνευματικός αναζητητής»

άρχισα να αναζητήστε το δώρο στο αντιξοότητες και άνοιξε την αποδοχή και την αλλαγή. Πόνος εκπροσωπείται τώρα την ευκαιρία να μάθουν και να αναπτυχθούν. Θα προσπαθούσε να μου πει κάτι που χρειαζόμουν να ακούσω. Άκουσα ήσυχα στο σώμα μου, τον πόνο στην πλάτη μου, σε ό, τι μηνύματα μπορεί να είναι εκεί και να ανακαλύψει την αίσθηση ότι «δεν υποστηρίζεται».

έμαθα ότι η αίσθηση του να είσαι δεν υποστηρίζεται συχνά εμφανίζεται στα επόμενα χρόνια, όπως πόνο στην πλάτη. Όλα άρχισαν να έχουν νόημα. πρακτική μου της εσωτερικής εστίασης και τον προβληματισμό έφερε στο φως ένα άλυτο παιδική ανάμνηση του «να μη υποστηριζόμενη». Μόλις το θέμα αυτό αγκάλιασε και έφερε σε πέρας με τη χρήση της δημιουργικής φαντασίας πόνο στην πλάτη μου εξαφανίστηκε. Ένιωσα τον εαυτό μου να χαλαρώσετε, όπως άνοιξα την υποστήριξη από το εσωτερικό και τον πόνο στην πλάτη μου διαλυθεί σε μια αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας και γαλήνης. Έχω παραμείνει ελεύθερη από πόνους στην πλάτη από τότε

Ο πόνος στην πλάτη είναι συχνά πολύ για τη συναισθηματική ελευθερία, όπως είναι για τη φυσική ανακούφιση.