Ο καρκίνος του δέρματος και πιο επικίνδυνη μορφή της, μελάνωμα, είναι από τις πιο διαδεδομένες μορφές καρκίνου σήμερα. Αυτή η κατάσταση είναι σοβαρή και μπορεί να είναι θανατηφόρα. Τα καλά νέα είναι ότι η πρόληψη είναι εύκολη και απλή. Μάθετε πώς μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας αποτελεσματικά.

Να φοράτε προστατευτικό ρουχισμό που καλύπτει τόσο μεγάλη περιοχή του δέρματος όσο το δυνατόν, όταν βγαίνετε έξω. Αυτό είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό για την προστασία του καρκίνου του δέρματος. Μακριά παντελόνια και πουκάμισα με μακριά μανίκια πρέπει να προτιμώνται. Φορέστε ένα φαρδύ γείσο καπέλο έτσι ώστε να μπορεί να προστατεύσει τις πιο ευαίσθητες περιοχές του δέρματος, το πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά. Δεν υπάρχει τίποτα παράξενο σχετικά με φορώντας προστατευτικά ρούχα το καλοκαίρι. Μπορείτε να επιλέξετε από μια μεγάλη ποικιλία ειδών ένδυσης από το φως και αναπνέει υλικά. Διαλέξτε ρούχα με φωτεινά χρώματα για να αισθάνονται πιο δροσερές.

Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 10 το πρωί και 4 το απόγευμα. Αυτή είναι μία από τις καλύτερες συμβουλές για την αποφυγή του καρκίνου του δέρματος. Μπορείτε να ακολουθήσετε εύκολα τις συμβουλές, ακόμη και αν είστε σε εξωτερικούς χώρους. Μπορείτε να μείνετε εύκολα κάτω από τη σκιά ή μια ομπρέλα, αν είστε στην παραλία ή κάθεται σε μια καφετέρια. Αν έχετε να καθίσει κοντά στο παράθυρο και να εκτίθενται στο φως του ήλιου, απλά να μειώσει τις αποχρώσεις.

Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνεις έξω, ακόμα και σε συννεφιασμένες ημέρες. Αυτή η συμβουλή για την προστασία από το μελάνωμα είναι επίσης εύκολο να κρατήσει. Επιλέξτε μια αντηλιακή κρέμα ή λοσιόν που έχει μια SPF 30 τουλάχιστον. Αν έχετε δίκαιη χροιά και δεν έχουν εκτεθεί στον ήλιο πολύ, θα πρέπει να εξετάσει τη χρήση αντηλιακού με δείκτη προστασίας 45 ή υψηλότερο. Απλώστε την κρέμα ή λοσιόν σε όλες τις περιοχές του δέρματος που πρόκειται να εκτεθεί στο ηλιακό φως όταν βγαίνεις. Θα πρέπει να το κάνετε αυτό μισή ώρα πριν φύγετε από το σπίτι. Εφαρμόστε ξανά το αντιηλιακό τακτικά, κατά προτίμηση κάθε δύο με τρεις ώρες. Κάντε την αίτηση πιο συχνές, αν μπορείτε να κολυμπήσετε ή να παίξουν στο νερό.

Ελέγξτε το σώμα σας τακτικά για ανώμαλη κρεατοελιές για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον καρκίνο του δέρματος. Μπορείτε να αναγνωρίσετε ύποπτες κρεατοελιές, χρησιμοποιώντας το λεγόμενο σύστημα ABCD. Κάθε γράμμα στο ακρωνύμιο αντιπροσωπεύει ένα τύπο της ανωμαλίας που είναι ύποπτη. Η ασυμμετρία είναι ένα από τα σημάδια που πρέπει να προσέξετε. Β σημαίνει σύνορα. Αυτά είναι ακανόνιστη σε περίπτωση μελανώματος. Χρώμα μπορεί επίσης να δείξει ανωμαλίες. Το χρώμα των καρκινικών κρεατοελιές ποικίλλει στις διάφορες περιοχές του μώλου. Διάμετρος είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας. Moles μεγαλύτερο από 6 mm σε διάμετρο μπορεί να είναι καρκίνος. Αν εντοπίσετε ύποπτους σπίλους, να κλείσετε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας αμέσως.

Τώρα ξέρετε τι πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε τον καρκίνο του δέρματος.

Η