Dietary συστάσεις πρέπει να εξατομικεύεται για να ταιριάξει τις διάφορες διατροφικές ανάγκες των μεμονωμένων ασθενών. Η σύσταση δίαιτας που θα έχετε θα εξαρτηθεί από ποιο μέρος του εντέρου επηρεάζονται. Εκτός από αυτό, αυτή η ασθένεια δεν είναι στατική αλλαγή πάροδο του χρόνου. διατροφικές συνήθειες σας θα πρέπει να αντικατοπτρίζουν αυτές τις αλλαγές. Το ζωτικό στόχο τη δημιουργία δική σας ειδική δίαιτα είναι να προσπαθήσουμε και να επιτευχθεί μια καλά ισορροπημένη διατροφή που είναι υγιεινό και θρεπτικό.

Ο μόνος τρόπος για να ξέρετε youll εάν η διατροφή σας λειτουργεί είναι να το δοκιμάσετε αυστηρά. Εάν έχετε περικόψει δύσκολο να αφομοιώσουν τους υδατάνθρακες θα πρέπει να δείτε μια ελάττωση του φυσικού αερίου σας, φούσκωμα, κράμπες και διάρροια. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η διατροφή θα αντιμετωπίζουν μόνο τα συμπτώματα σας? δεν θα θεραπεύσει Crohns σας.

τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται

Δεν υπάρχουν κανόνες ή συστάσεις σχετικά με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται. Παρ ‘όλα αυτά, είναι σημαντικό να γίνει διάκριση μεταξύ αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο τύπο τροφής, σε αντίθεση με μια δυσανεξία για το εν λόγω είδος των τροφίμων. Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν συνήθως τροφικές δυσανεξίες που μπορεί να σκέφτονται ως αλλεργία. Μια δοκιμή αποβολή είναι η ιδέα τρόπος για να επιλέξετε τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται ή τουλάχιστον να μειωθεί.

Υπάρχουν πολλά βιβλία διαθέσιμα που θα σας πει πώς να διεξάγει μια διατροφή αποβολών. Θα πρέπει επίσης να κρατήσει ένα τρόφιμο και ημερολόγιο σύμπτωμα για τη δική σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποια τρόφιμα προκαλούν τα συμπτώματά σας να πάρει χειρότερα, και ποια τρόφιμα μπορείτε να απολαύσετε ακόμα.

Του επίσης σημαντικό να θυμόμαστε ότι όχι μόνο η ποσότητα των τροφίμων που ένας ασθενής παίρνει μέσα, αλλά αντί να τρώει περισσότερα από τα σωστά τρόφιμα για την προώθηση της καλής υγείας. Η ιδανική ημερήσια πρόσληψη θα πρέπει να είναι ένας συνδυασμός από μια ποικιλία τροφίμων από όλες τις ομάδες τροφίμων. Εάν μπορείτε να τους ανεχτούν, καλό να προσθέσετε το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα για την πρωτεΐνη. Ψωμί, τα δημητριακά, τα άμυλα, τα φρούτα και τα λαχανικά είναι εξαιρετικές πηγές υδατανθράκων.

Ομοίως, η μαργαρίνη και τα έλαια είναι πηγές λίπους.

Πρόσληψη υγρών

Ένα μεγάλο μέρος της νόσου του Crohn είναι διάρροια, και μαζί με αυτό ο κίνδυνος της αφυδάτωσης. Η αφυδάτωση συμβαίνει όταν η πρόσληψη υγρών αποτυγχάνει να συμβαδίσει με διάρροια, και μπορεί επίσης να επηρεάσει τις λειτουργίες των νεφρών.

Crohns ασθενείς έχουν συχνά μια υψηλή συχνότητα εμφάνισης των λίθων των νεφρών που κάνουν τα Crohns ακόμα χειρότερα. Σοβαρή αφυδάτωση καθώς και η απώλεια αλάτι δημιουργεί ένα αίσθημα αδυναμίας. Αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο κρίσιμη για Crohns ασθενείς να λαμβάνουν σε άφθονες ποσότητες υγρών ειδικά κατά τη διάρκεια θερμού καιρού, όταν το δέρμα τείνει να χάσει ένα μεγάλο ποσό από την υγρασία και το αλάτι.

Ο τρόπος για να αποφευχθεί η αφυδάτωση είναι να πίνετε τουλάχιστον 70 ουγγιές του υγρού την ημέρα. Επίσης, είναι καλύτερα να πιείτε αντί να χαψιά το υγρό, δεδομένου ότι gulping τείνει να εισάγει αέρα στο πεπτικό σύστημα που μπορεί να προκαλέσει πρόσθετη ταλαιπωρία.

Η σημασία της διατροφής για να Crohns ασθενείς

νόσος του Crohn μπορεί να αφήσει ορισμένους ασθενείς με προβλήματα στο λεπτό έντερο τους, και μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό. Όχι μόνο η απώλεια της όρεξης, αλλά αυτή η χρόνια κατάσταση τείνει να επιδεινώσει τις ανάγκες θερμίδων του σώματος, ειδικά κατά τη διάρκεια ξεσπασμάτων. Πέρα από αυτό, του Crohn μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κακή πέψη και δυσαπορρόφηση των διατροφικών πρωτεϊνών, του λίπους, των υδατανθράκων, των υδάτων και άλλων βιταμινών και μετάλλων.

Σωστή και η σωστή διατροφή είναι ένας τρόπος για την αποκατάσταση της υγείας σας. Γι ‘αυτό είναι τόσο σημαντικό να εργαστούμε σκληρά για να κρατήσει τον εαυτό σας από το να υποσιτίζονται.

Αν υποψιάζεστε ότι έχετε νόσο του Crohn, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας πριν πάρετε άλλα βήματα. Η προσεκτική διάγνωση και παρακολούθηση είναι το κλειδί για να ζουν άνετα με του Crohn.