Αρθρίτιδα Συμπληρώματα – Υγιή σας Λύση

Η αρθρίτιδα είναι μία πάθηση που έχει μικρή όσον αφορά την μόνιμη θεραπεία. Ωστόσο, αν κάποιος οδηγεί μια πειθαρχημένη ζωή μεγάλη ανακούφιση θα ακολουθήσουν. Ευτυχώς μια σειρά από συμπλήρωμα αρθρίτιδας είναι διαθέσιμα που βοηθούν το ένα να πάρει κάποια πολύ επιθυμητή ανακούφιση.

Η

Η αρθρίτιδα είναι μία πάθηση που έχει μικρή άποψη ofpermanent θεραπεία. Ωστόσο, αν κάποιος οδηγεί μια πειθαρχημένη ζωή μεγάλη ανακούφιση willfollow. Ευτυχώς μια σειρά από

συμπλήρωμα αρθρίτιδας

areavailable που βοηθούν το ένα να πάρει κάποια πολύ επιθυμητή ανακούφιση.

Συμπληρώματα μπορείτε να δοκιμάσετε

Η

Αν υποφέρουν από επιπλοκές που σχετίζονται με την αρθρίτιδα, youcan δοκιμάσετε μια σειρά από

συμπλήρωμα αρθρίτιδας.

someof η πιο κοινή από αυτές τις

συμπληρώματα για την υγεία των οστών

είναι:

Η βιταμίνη C

Η

Ένα από τα πιο κοινά

bonehealth συμπληρώματα,

βιταμίνη C βοηθά στην παραγωγή collagenwhich είναι ένα κύριο συστατικό των αρθρώσεων σας. Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το όνομα ofFramingham οστεοαρθρίτιδα κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που έχουν μια πλούσια πρόσληψη βιταμίνη C είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από αρθρίτιδα.

Ασβέστιο

Η

燙 alcium είναι anothersupplement που βοηθά σε συνθήκες όταν ένα άτομο πάσχει από σχετικές severearthritis επιπλοκή. Έχοντας πολύ λίγο ασβέστιο αυξάνει τον κίνδυνο ofosteoporosis και αυτό επιταχύνει, σε περίπτωση που πάσχετε από ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Το γάλα είναι μια μεγάλη πηγή ασβεστίου και κάποιος πρέπει να αυξηθούν η κατανάλωση γάλακτος να πάρει πάνω από τυχόν αρθριτικά επιπλοκές.

Η βιταμίνη D

Η

Ένα άλλο φυσικό συμπλήρωμα σε περίπτωση που κάποιος πάσχει fromarthritis είναι η βιταμίνη D. πάρει την καθημερινή σας δόση του ίδιου είναι εύκολο. Όλα youneed να κάνετε είναι να σταθεί στο ήλιο για λίγο καθημερινά. 10 έως 15 λεπτά της έκθεσης: τη ηλιακό φως μπορεί να κάνει το κόλπο. Επαναλάβετε τη διαδικασία 2-3 φορές την εβδομάδα και θα aresure να έχουν κάποια άμεση ανακούφιση από επιπλοκές που σχετίζονται με την αρθρίτιδα.

; /i>

Η

Η βιταμίνη Ε

Η

Η έρευνα απέδειξε ότι η βιταμίνη E πρόσληψη αποτρέπει arthritislargely. Προσπαθήστε συμπεριλαμβανομένων σογιέλαιου στην καθημερινή διατροφή σας, καθώς αυτό είναι ένα richsource των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και να βοηθήσει στην πρόληψη σημαντικά την αρθρίτιδα. Nutswhen λαμβάνονται καθημερινά επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο της εξάπλωσης της αρθρίτιδας. Δοκιμάστε takingpumpkin και ηλιόσπορους καθημερινά. Αυτά έχουν μια πλούσια περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε andare ένα τέλειο συμπλήρωμα για την υγεία, όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας.

; /i>

Η

Η βιταμίνη Β

Η

Τρόφιμα πλούσια είναι η βιταμίνη Β είναι ένα άλλο συμπλήρωμα για την υγεία thatwill σας βοηθήσει να έχουν σημαντική ανακούφιση, αν πάσχουν από αρθρίτιδα. Οι άνθρωποι whosuffer από αρθρίτιδα, συχνά στερούνται foliate και βιταμίνη Β6. Οι λόγοι για THESAME μπορεί να είναι πολλαπλή, αλλά ο πιο συνηθισμένος λόγος που οι γιατροί haveidentified είναι ότι η διαδικασία της φλεγμονής τρώει το μεγαλύτερο μέρος της βιταμίνης Β6, incase κάποιος που πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Αυξήστε την πρόσληψη φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β6 στη διατροφή σας, σε περίπτωση που πάσχετε από αρθρίτιδα. Σπανάκι και τα εμπλουτισμένα δημητριακά είναι thebest συμπληρώματα που μπορούν να ληφθούν από τα άτομα που πάσχουν από αρθρίτιδα. Και οι δύο ofthese είναι μια πλούσια πηγή βιταμινών και θα βοηθήσει το ένα ανακάμψει σε μεγάλο βαθμό.

Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα

Η

Σκεφτείτε συμπεριλαμβανομένων των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στην καθημερινή διατροφή σας. Ιχθυέλαιο είναι ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα για την υγεία και σε περίπτωση που πάσχετε fromarthritis, δοκιμάστε συμπεριλαμβανομένου το ίδιο στην καθημερινή διατροφή σας.

Να πάρει πάνω από αρθρίτιδα δεν είναι εύκολο και πρέπει κανείς να ακολουθήσει arigorous χρονοδιάγραμμα ζωή αγνοώντας τις πολλές απολαύσεις της ζωής. Ευτυχώς, thepresence των συμπληρωμάτων υγείας έχει κάνει το ταξίδι της τη ζωή ευκολότερη για thosesuffering από αρθρίτιδα. Δοκιμάστε αυτά και δείτε τη διαφορά.