Πολλοί από εμάς ακόμη δεν γνωρίζουν αρκετά για τις καρδιακές παθήσεις, το Νο 1 αιτία θανάτου των γυναικών. Μάθετε πώς μπορεί να επιτευχθεί μια υγιή καρδιά, και να μετρούν τον κίνδυνο εμφράγματος σας …

Η

Εδώ είναι ένα τρομακτικό γεγονός: Οι καρδιακές παθήσεις σκοτώνει περισσότερες γυναίκες στις ΗΠΑ από ό, τι

όλα

μορφές καρκίνου .

Η Αλλά είναι μια υγεία κίνδυνος ότι οι γυναίκες μπορούν να προετοιμαστούν για: Γνωρίζοντας τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου στις γυναίκες, συμπεριλαμβανομένων των κινδύνων και προληπτικά μέτρα, θα μπορούσε να σώσει πολλές ζωές, λέει ο καρδιολόγος Nieca Goldberg, MD, ιατρικός διευθυντής του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης του Καρδιά Κέντρο Langone Medical Center της Γυναίκας.

Η Εκείνη θα πρέπει να γνωρίζουν: Δρ Goldberg είναι πρωτοπόρος στην θεραπεία των καρδιακών παθήσεων για τις γυναίκες, καθώς και μια εθνική εκπρόσωπος της American Heart Association (αυτή είναι επίσης το διοικητικό της συμβούλιο.)

Η Εκείνη έχει επίσης γράψει δύο βιβλία για την υγεία των γυναικών,

Δρ. Πλήρης οδηγός Nieca Goldberg για την Υγεία των Γυναικών

και

Οι γυναίκες δεν είναι μικρά Ανδρών: Life-Saving Στρατηγικές για την Πρόληψη και Θεραπεία καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες

(τόσο Ballantine Books).

Η Σε αυτή την αποκλειστική συνέντευξη Lifescript, Δρ Goldberg προσφέρει συμβουλές σωτήρια για τους ενδιαφερόμενους με τις καρδιακές παθήσεις των γυναικών.

Η Ποιο είναι το μεγαλύτερο πρόβλημα που εμποδίζουν τις γυναίκες από το να πάρει την καρδιά τους νόσος διαγνωστεί;

Πολλά οι γυναίκες αγνοούν τους παράγοντες κινδύνου. Μπορούν να μάθουν να έχουν υψηλή χοληστερόλη, αλλά στη συνέχεια δεν κάνουν τίποτα γι ‘αυτό.

Η Και πολλοί θεωρούν συνταγογραφούμενα φάρμακα ως επικίνδυνο όταν πραγματικά να βοηθήσει στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων. Αντ ‘αυτού, θα στραφούν σε αδοκίμαστες συμπληρώματα που δεν έχουν την εποπτεία της κυβέρνησης όσον αφορά την ασφάλεια.

Η Οι γυναίκες γνωρίζουν ότι οι καρδιακές παθήσεις είναι μια μεγάλη δολοφόνος; Πολλοί πιστεύουν ότι οι καρδιακές παθήσεις συμβαίνει σε άνδρες ή γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας. Θεωρούν οτι δεν είναι κάτι που θα μπορούσε να τους συμβεί. Οι γυναίκες πρέπει ακόμα να ξεπεραστούν ότι denial.Still, στατιστικά στοιχεία από το American Heart Association δείχνουν ότι οι γυναίκες συνειδητοποιούν όλο και περισσότερο. Πριν από επτά χρόνια, μόνο το 13% των γυναικών των ΗΠΑ γνώριζαν ότι οι καρδιακές παθήσεις και τα εγκεφαλικά επεισόδια ήταν οι κορυφαίες δολοφόνοι των γυναικών. Σήμερα, περισσότερο από το 50% know.Unfortunately, μόνο το 20% αναγνωρίζει ότι θα μπορούσαν να είναι μεταξύ εκείνων που πλήττονται από την καρδιά disease.How έχει η άρνηση και έλλειψη γνώσης κακό; Οι γυναίκες συχνά δεν αναγνωρίζουν τα συμπτώματα των καρδιακών προβλημάτων. Όταν μιλάω για τις γυναίκες που έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή, υπενθυμίζουν ότι είχαν ανεπαίσθητες συμπτώματα την προηγούμενη εβδομάδα. Για παράδειγμα, ίσως να έπρεπε να καθίσει κάτω, ενώ κάνει δουλειές του σπιτιού, λόγω της πίεσης στο στήθος τους. Μελέτες έχουν δείξει, επίσης, ότι όταν 911 καλείται, χρειάζεται περισσότερος χρόνος για τις γυναίκες για να φτάσετε στο ER από τους άνδρες? 911 εργαζόμενοι περνούν περισσότερο χρόνο μαζί τους.

Η γυναίκες συχνά λένε, «εγώ δεν θέλω να πάω στο ER και περιμένετε.»

Είναι σαν να θέλουν να πείσουν κάποιον ότι τα συμπτώματα δεν σχετίζονται με την καρδιά τους.

Η Θα τους κατηγορήσει για την παλινδρόμηση οξέος ή καούρα, η οποία είναι συχνά συγχέεται με καρδιακή νόσο.

Μάθετε τις διαφορές εδώ.

Η

Τι συμπτώματα της καρδιακής νόσου θα πρέπει οι γυναίκες να αναζητήσουν;

Η Θα πρέπει πάντα να είναι σε υψηλή επιφυλακή για το στήθος ή την κοιλιά πίεση, εξάντληση με λίγη προσπάθεια και δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά αν δεν έχουν καμία ιστορία της παλινδρόμηση οξέος.

Η Κατά τη διάρκεια μιας καρδιακής προσβολής, οι γυναίκες είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν ασυνήθιστη κόπωση, ναυτία, ζάλη και πόνο στην πλάτη.

Η Αλλά τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου στις γυναίκες μπορεί να εμφανιστεί χωρίς καρδιακή προσβολή.

Η Οι γυναίκες μπορεί να έχουν δυσκολία στην αναπνοή και σφίξιμο στο στήθος, εάν έχουν στενέψει τις αρτηρίες, η υψηλή αρτηριακή πίεση που δεν ελέγχεται ή μικροαγγειακή στηθάγχη, η οποία συμβαίνει όταν η ευελιξία των μικρών αιμοφόρων αγγείων που τροφοδοτούν την καρδιά υποστεί απομείωση.

Μήπως οι γυναίκες έχουν τους ίδιους παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου όπως οι άνδρες; Ναι, τα περισσότερα από τα κίνδυνοι είναι το ίδιο, αλλά το μέγεθος του κινδύνου είναι διαφορετική. Ο διαβήτης, η χαμηλή HDL χοληστερόλη (το «καλό» είδος) και το υπερβολικό λίπος της κοιλιάς είναι περισσότερο από ένα πρόβλημα σε women.Diabetes μπορεί να αυξήσει πενταπλάσια τον κίνδυνο μιας γυναίκας. Γιατί ο διαβήτης είναι χειρότερη για τις γυναίκες είναι ασαφής, αλλά μπορεί να είναι επειδή έχουν μικρότερα, πιο ευάλωτες αιμοφόρα αγγεία. Πάρα πολύ γλυκόζης στο αίμα – το αποτέλεσμα της ανεξέλεγκτης διαβήτη – βλάβες των αιμοφόρων αγγείων. Οι γυναίκες τείνουν να έχουν υψηλότερα επίπεδα HDL χοληστερόλης σε όλη τη ζωή από ό, τι οι άνδρες. Χρειάζονται υψηλότερα επίπεδα της HDL για να πάρετε τα ίδια προστατευτικά οφέλη. Στην ιδανική περίπτωση, οι γυναίκες θα πρέπει να έχουν ένα επίπεδο μεγαλύτερο από το 50? άνδρες, μόνο μεγαλύτερη από 40.Lastly, λίπος στην κοιλιά συνδέεται με δυσανεξία σε υδατάνθρακες (αδυναμία του σώματος να επεξεργαστεί υδατάνθρακες εντελώς), αυξημένη φλεγμονή και πήξη του αίματος, και υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτοί είναι όλοι οι παράγοντες κινδύνου καρδιακής νόσου. Τι γίνεται με το στρες; Οικογενειακή αγωνία διαδραματίζει μεγαλύτερο ρόλο στην υγεία της καρδιάς για τις γυναίκες. Η έρευνα έχει δείξει ότι οι γυναίκες που ζουν με την οικογενειακή άγχος την πάροδο του χρόνου έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση όταν είσαι σπίτι, αλλά όχι όταν είστε στην εργασία – ακόμη και αν οι θέσεις εργασίας τους αγχωτικό. Ωστόσο, οι θέσεις εργασίας μπορεί να είναι μια τεράστια πηγή άγχους για τους άνδρες και τις γυναίκες, ειδικά αν έχετε περιορισμένο έλεγχο την κατάσταση της εργασίας σας. Είναι οι καρδιακές παθήσεις διαγιγνώσκονται με διαφορετικό τρόπο στις γυναίκες; Για χρόνια, οι γιατροί χρησιμοποίησαν το τυποποιημένο άσκηση ΗΚΓ (ηλεκτροκαρδιογράφημα), ή τεστ κοπώσεως, σε άνδρες και γυναίκες. Οι ασθενείς συνδεδεμένο με μηχανές και ζήτησε να τρέχει σε διάδρομο, ενώ παρακολουθήσαμε την αρτηριακή πίεση, τον καρδιακό ρυθμό τους και heart.But τις δοκιμές συχνά παράγονται ψευδώς θετικά για τις γυναίκες? το ΗΚΓ ήταν ανώμαλη, ακόμη και αν οι γυναίκες δεν είχαν καρδιακή νόσο. Οι γιατροί δεν γνωρίζουν why.Using απεικονιστικές μελέτες με προσομοιώσεις ακραίων καταστάσεων είναι πιο χρήσιμη. Να πάρει μια εικόνα της καρδιάς πριν από την άσκηση και άλλο αργότερα παράγει πιο ακριβή αποτελέσματα. Οι εικόνες δείχνουν πώς η καρδιά σας έχει επηρεαστεί από την άσκηση, η οποία μας λέει αν έχετε καρδιακή νόσο. Ένα μεγαλύτερο πρόβλημα στο να πάρει τις καρδιακές παθήσεις διαγιγνώσκονται είναι η αναποτελεσματικότητα της αγγειογραφίες [ακτινογραφία των αιμοφόρων αγγείων]? τα μικρά αιμοφόρα αγγεία που περιορίσετε τις γυναίκες που δεν μπορεί να δει σε αυτά. Ακόμη και στις γυναίκες που είχατε καρδιακή νόσο ή καρδιακές προσβολές, δεν θα δείτε την ξεχωριστή στένωση των αρτηριών που βλέπετε στους άνδρες. Έτσι, δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αγγειογραφίες με τις γυναίκες. Αν οι γυναίκες έχουν τα συμπτώματα της καρδιακής νόσου και ένα θετικό τεστ κοπώσεως, τότε ο γιατρός θα πρέπει να τη θεραπεία των συμπτωμάτων της. Είναι η θεραπεία είναι διαφορετική για τις γυναίκες πάρα πολύ; Για ορεκτικά, οι γυναίκες δεν είναι πάντα να πάρετε τα ίδια οφέλη από την ασπιρίνη που κάνουν οι άνδρες. Οι μελέτες δείχνουν ότι η λήψη μιας ασπιρίνης μπορεί να μειώσει την υποτροπή από καρδιακή προσβολή σε άνδρες και γυναίκες. Αλλά δεν μειώνει τον κίνδυνο για μια πρώτη καρδιακή προσβολή, αν είστε μια υγιής γυναίκα μεταξύ των ηλικιών 45 και 65. Ο ακριβής λόγος είναι unknown.Still, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη ασπιρίνης, αν έχετε παράγοντες κινδύνου όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη και οικογενειακό ιστορικό καρδιοπάθειας. Μπορείτε να πάρετε κάποιο όφελος από aspirin.Also, ορισμένα φάρμακα έχουν διαφορετικές παρενέργειες στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Για παράδειγμα, οι αναστολείς ΜΕΑ [φάρμακα που ανοίγουν αρτηρίες] λαμβάνονται σε υψηλές δόσεις για την υπέρταση, υψηλή πίεση αίματος ή καρδιακή ανεπάρκεια φαίνεται πιο πιθανό να προκαλέσει βήχα στις γυναίκες. Οι β-αποκλειστές, η οποία χρησιμοποιείται επίσης για την υψηλή πίεση του αίματος, που συνδέεται με περισσότερη κατάθλιψη στις γυναίκες, αν και οι άνδρες μπορούν να αδήλωτο καταθλιπτικά συμπτώματα. Στεφανιαία χειρουργική επέμβαση παράκαμψης φαίνεται να θέσει τις ηλικιωμένες γυναίκες σε μεγαλύτερο κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή οι γυναίκες είναι συχνά πιο άρρωστος από ό, τι οι άνδρες από τη στιγμή που έχουν τη χειρουργική επέμβαση. Γιατί είναι πιο άρρωστος; Το πιο πιθανό είναι ένας συνδυασμός παραγόντων: Επειδή οι γυναίκες μπορεί να καθυστερήσει να πάρει την ιατρική φροντίδα που χρειάζονται, είναι συνήθως μεγαλύτερα από ό, τι οι άνδρες από τη στιγμή που έχουν τη χειρουργική επέμβαση. Είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν ανεπεξέργαστων παράγοντες κινδύνου, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη. Τα καλά νέα είναι ότι η χρήση των stents και αγγειοπλαστικής έχουν βελτιωθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, χάρη στις μικρότερες καθετήρες – λεπτό εύκαμπτο σωλήνες – που εισάγονται μέσα στις αρτηρίες με μπαλόνι σε σχήμα συμβουλές για να πατήσετε το άνοιγμα των περιοριστεί arteries.Any άλλες διαφορές των δύο φύλων; Στις γυναίκες, ειδικά εκείνοι κάτω από την ηλικία των 50, οι καρδιακές παθήσεις είναι sneakier. Νεότερες γυναίκες τείνουν να έχουν πλάκα κατανέμεται πιο ομοιόμορφα μέσα από τα σώματά τους και τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που δεν μπορείτε να δείτε στις αγγειογραφίες. Είναι λιγότερο πιθανό να έχουν την πιο ορατή, άμορφο πλάκας στις μεγαλύτερες αρτηρίες που βλέπετε σε άνδρες και τα μεγαλύτερα women.What σημαίνει αυτό για την επιβίωση της νόσου της καρδιάς των γυναικών; Περισσότερες γυναίκες πεθαίνουν από την πρώτη καρδιά τους επίθεση από τους άνδρες. Και των γυναικών ηλικίας 40 και άνω, το 23% θα πεθάνουν από την πρώτη καρδιακή προσβολή τους εντός του έτους, σε σύγκριση με το 18% των ανδρών. Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να έχουν χωρίς θεραπεία ή υπό θεραπεία με καρδιακή ανεπάρκεια, υψηλή αρτηριακή πίεση και διαβήτη – όλες οι συνθήκες που τους έθετε σε κίνδυνο για καρδιακές προσβολές. Τι άλλο τώρα ξέρουμε ότι κάναμε δεν είναι, ας πούμε, πριν από πέντε χρόνια

δεν υπήρχε όσες περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη νόσο μικροαγγειακή; – εμείς δεν μιλάμε γι ‘αυτό. Στη συνέχεια, η μελέτη WISE (Γυναικών ισχαιμία σύνδρομο αξιολόγηση) από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας βγήκε το 2006, δίνοντάς μας πολλές πληροφορίες σχετικά με νεαρές γυναίκες που έχουν καρδιακές προσβολές.

Η Μας έδειξε ότι ακόμα κι αν οι αρτηρίες τους φαίνονται καθαρές σε αγγειογραφία, οι γυναίκες μπορούν να εξακολουθούν να έχουν καρδιακή νόσο. Στις γυναίκες, η πλάκα έχει καταγραφεί σε μικρές αρτηρίες της καρδιάς.

Η Τι μπορούν να κάνουν οι γυναίκες για να επιτευχθεί μια υγιή καρδιά;

Ξεκινήστε από ταινίες σε ένα βηματόμετρο και προσπαθούν να περπατήσει 10.000 βήματα την ημέρα. Θα πρέπει επίσης να έχουν ελεγχθεί σακχάρου στο αίμα, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης τους, έτσι ώστε να γνωρίζουν αν είστε σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο.

Η Τρώτε περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, ιδιαίτερα τα κόκκινα, κίτρινα και πράσινα, το οποίο είναι φορτωμένο με αντιοξειδωτικά. Τρώτε λιγότερα κορεσμένα λιπαρά. Πάρτε τις βιταμίνες σας από τα τρόφιμα, όχι συμπληρώματα. Τρώτε φυτικές ίνες για να σας βοηθήσει να μειώσετε τη χοληστερίνη σας και να πάρετε ωμέγα-3 λιπαρών οξέων με την κατανάλωση λιπαρών ψαριών, όπως ο σολομός, ο τόνος ή το σκουμπρί, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ή, αν είναι απαραίτητο, να πάρετε ένα συμπλήρωμα.

Η Build αερόβια άσκηση στην ημέρα σας με το περπάτημα, χορός, που κάνει το Wii Fit ή να πηγαίνει στο γυμναστήριο. Ασκήσει τον εαυτό σας αρκετά για να αισθανθεί δυσκολία στην αναπνοή, αλλά εξακολουθεί να είναι σε θέση να μιλήσει.

Η Βρείτε χρόνο να χαλαρώσετε κάθε μέρα. Κάνουν γιόγκα ή tai chi. Μην πάρετε το BlackBerry στο κρεβάτι. Και κάνει ό, τι μπορείτε για να σταματήσουν το κάπνισμα, αν είστε ακόμα άναμμα.

Η Μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τον κίνδυνο σας με αυτά τα μέτρα πρόληψης των καρδιακών παθήσεων … ακόμα κι αν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου.

Η

Για περισσότερες πληροφορίες και συμβουλές εμπειρογνωμόνων, επισκεφθείτε μας

Κέντρο Καρδιάς Υγείας

Η

.

Η

Μάθετε πώς αναπτύσσεται καρδιακή νόσο. Παρακολουθήστε αυτό το βίντεο.

Η Είστε στο δρόμο σε καρδιακή προσβολή;

κάθε 20 δευτερόλεπτα, μια καρδιακή προσβολή συμβαίνει κάπου στις ΗΠΑ, στεφανιαία νόσος, η κύρια αιτία θανάτου στη χώρα αυτή, συμβάλλει στην τα 1,5 εκατομμύρια εμφράγματα που συμβαίνουν κάθε χρόνο. Θα γίνει ένα μέρος αυτής της στατιστικής; Μάθετε εάν ticker σας πρόκειται να κρατήσει περνά με αυτή την καρδιακή προσβολή κουίζ.

Η