Αχ, όταν είστε στη δεκαετία του ’20 σας! Είναι ένα από τα καλύτερα και τα πιο σημαντικά στάδια της ζωής σας. Επαγγελματικά, ψυχικά, σωματικά και με κάθε δυνατό τρόπο. Αυτή είναι η περίοδος της ζωής σας, όπου μπορείτε να αισθάνονται ότι η αδρεναλίνη να δοκιμάσετε τα πάντα και να είναι τολμηροί. Από ups γάντζο και ups διάλειμμα για να κάνει τη σωστή επιλογή σταδιοδρομίας, θα βρείτε τον εαυτό σας σε όλα τα είδη των καταστάσεων στα είκοσί σας. Εδώ είναι μια λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνετε στα είκοσί σας! Μπορείτε επίσης να προσθέσετε αυτά τα σημεία στη λίστα σας 2016 ψηφίσματα.

Δώστε περισσότερη προσοχή στην υγιεινή των δοντιών

Δεν θέλετε να είναι ένας από εκείνους τους τύπους που οι άνθρωποι αποφεύγουν λόγω της κακής στοματικής υγιεινής. Δεν είναι μόνο για το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα, αλλά αυτό έχει να κάνει πολύ με τον καθαρισμό της γλώσσας σας και να πάρει κοιλότητες αφαιρούνται επίσης. Εδώ είναι 8 λόγοι για τους οποίους δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε τα προβλήματα της στοματικής.

Μάθετε να λέτε ΟΧΙ

Αχ, αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα να κάνουμε στη δεκαετία του ’20 σας. Η ηλικία όπου προσπαθείτε να ανακαλύψετε τον εαυτό σας, κάνει περισσότερους φίλους και συνεχώς προσπαθούν να εντυπωσιάσουν τους ανθρώπους. Μάθετε να λέτε ΟΧΙ αμέσως ή θα πρέπει ακριβώς να το συνηθίσεις, και αυτό θα σας επηρεάσει ψυχικά αργότερα.

Σίγουρα έχεις όλα τα εμβόλια;

Καθίστε με τους γονείς σας και να πάτε μέσα από μια λίστα των πυροβολισμών που έχετε και δεν έχετε. Έχετε τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) και τα εμβόλια ηπατίτιδας; Πάρτε αυτά τα εμβόλια πριν να είναι πολύ αργά και κάντε κλικ πάνω τους για να μάθετε περισσότερα γι ‘αυτούς! Αυτά τα εμβόλια είναι ασφαλή, αποτελεσματική και αναγκαία.

Ερωτευτείτε

Μια σκληροπυρηνικοί ρομαντική, είσαι; Τα 20s είναι η καλύτερη φάση για να ερωτευτεί. Ναι θα πρέπει να επικεντρωθεί στην καριέρα σας και να διασκεδάσετε με τους φίλους σας, αλλά είναι στην αγάπη, θα είναι μία από τις καλύτερες φάσεις στη δεκαετία του ’20 σας.

Να πάρει εμποτισμένα

Οι περισσότεροι από εσάς θέλετε να πάρετε εμποτισμένα, επειδή νομίζετε ότι είναι δροσερό. Λοιπόν, αφήστε μας να σας πω ένα πράγμα, να πάρει το τατουάζ αφαιρεθεί είναι πολύ πιο επώδυνη από ό, τι πάρει ένα και σίγουρα δεν θέλουν να ζουν με ένα τατουάζ σας τη λύπη πάρει. Εδώ είναι μια λίστα με πράγματα που πρέπει να εξετάσει πριν πάρει ένα τατουάζ.

Προσέξτε το βάρος σας

Ξέρουμε ότι οι περισσότεροι από εσάς πρόκειται ακριβώς binge φάτε και να πιείτε στην περιεκτικότητα σε καρδιά σας χωρίς να σας υγεία σκέψη. Εάν δεν ενοχλεί τη διατήρηση ή την απώλεια βάρους τώρα, θα πάμε να υποφέρουν μεγάλο χρονικό διάστημα στη δεκαετία του ’30 και αργότερα. Θα πρέπει να λάβει σοβαρά υπόψη του το βάρος σας, αν έχετε οικογενειακό ιστορικό παχυσαρκίας σε μια ορισμένη ηλικία.

Αυτά τα ΣΜΝ δεν πάει μακριά!

Έρπης των γεννητικών οργάνων, κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων, της ηπατίτιδας Β και HIV, είναι ιοί που ποτέ δεν μπορεί να θεραπευτεί. Αν και, εάν ανιχνευθεί έγκαιρα, μπορεί να διαχειρίζεται τα συμπτώματα. Συζητήστε με το σύντροφό σας και να ασκήσετε το ασφαλές σεξ για την αποφυγή τυχόν σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες.

Το κάπνισμα δεν κρυώσει

Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στο κάπνισμα μόνο και μόνο επειδή είναι δροσερό. Υποκύπτεις στην πίεση από ομοτίμους θα σας κάνουν να αισθάνεται λύπη για τον εαυτό σας μέσα στην επόμενη δεκαετία της ζωής σας. Το κάπνισμα επηρεάζει την κινητικότητα του σπέρματος και οι πιθανότητες να μείνετε έγκυος σας. Θα σας βάζει επίσης σε κίνδυνο από του στόματος, των πνευμόνων και άλλων μορφών καρκίνου. Εδώ είναι 10 λόγοι για το κάπνισμα είναι κακό για σας!

Ποτό, επίσης, δεν έχει κρυώσει

Ένα ζώο κόμμα, είσαι; Ότι είστε ένα διασκεδαστικό άτομο για να κρεμάσει έξω με, αλλά όλη η πολυφαγία αλκοόλ πρόκειται να πάρει έναν φόρο για την υγεία σας. Επίσης, η κατανάλωση αλκοόλ είναι κακό για το βάρος καθεστώς απώλειας σας εάν ακολουθείτε ένα.

Σταματήστε να είστε μια πατάτα καναπέ

Ξεκινήστε την άσκηση και να είναι ενεργοί. Κάντε το μια συνήθεια της άσκησης ή το χτύπημα στο γυμναστήριο κάθε μέρα. Αν μισείτε εργάζονται έξω, αυτές οι ασκήσεις 10 λεπτών που θα σας βοηθήσει να μείνετε σε φόρμα!

Αγαπήστε τον εαυτό σας

Όπως λένε, κανείς δεν θα πέσει στην αγάπη με σας, εκτός αν αγαπάς τον εαυτό σου. Είναι απολύτως φυσιολογικό και εντάξει να είναι ενιαία. Δεν είναι παρανοϊκό, αν όλοι οι φίλοι σας χρονολόγηση ή να πάρει παντρεμένος και είστε ακόμα κολλημένοι στο singlehood. Μεγάλη πράγματα παίρνουν χρόνο. Γνωρίζατε αυτά τα 10 μυστικά για τον έρωτα;

Υιοθετήστε ένα κατοικίδιο ζώο ή κατοικίδιο ζώο

Τα ζώα είναι οι μόνοι που μπορούν να καταφέρουν να βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας και να απαλλαγούμε από όλα το άγχος σας. Μπορεί να είναι μια γάτα ή ένας σκύλος ή ακόμη και τα πουλιά. Φοβάται των ζώων; Στη συνέχεια θα πρέπει σίγουρα να δοκιμάσετε αυτό έξω. Είναι πρόκειται να είναι η καλύτερη απόφαση της ζωής σας. Εκτός αν, φυσικά, είστε αλλεργικοί στο τρίχωμα. Αυτό είναι το πώς υιοθέτηση ενός σκύλου σας βοηθά να διατηρήσετε την καρδιά σας υγιή.

Μείνετε μακριά από τα ναρκωτικά

Τα φάρμακα όπως η μαριχουάνα, νιαούρισμα νιαούρισμα κ.λπ. είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των νέων. Μένουν στο σώμα σας για αρκετό καιρό και να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Μπορούν επίσης να σας κάνει ανίκανο να αποδίδει καλά επαγγελματικά ή στη διατήρηση προσωπικές σχέσεις. Εδώ είναι 7 τρόποι για υπερβολική δόση ναρκωτικών που επηρεάζει.

Αυτό είναι για τους λάτρεις του junk food

Πρόχειρο φαγητό είναι νόστιμο, συμφώνησε. Αλλά επίσης και ανθυγιεινά. Αν και δεν θα μπορούσε να δείξει τα αποτελέσματά της σε σας αμέσως, αλλά η έλλειψη υγιεινής διατροφής μπορεί να προκαλέσει πολλές παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, η κατάθλιψη, οι διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και ούτω καθεξής. Εδώ είναι μια λίστα των 10 φρικτά πράγματα πρόχειρο φαγητό κάνει στο σώμα σας.

Μάθετε τουλάχιστον μια μορφή πολεμικών τεχνών

Θα πρέπει, τουλάχιστον, πλοίαρχος σε μια μορφή πολεμικής τέχνης. Όχι μόνο για αυτοάμυνα, αλλά βοηθά επίσης να επικεντρωθεί και να λάβει τις σωστές αποφάσεις. Αυτό βοηθάει πολύ με την ψυχική σταθερότητα και δύναμη. Εδώ είναι όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για Kalaripayattu, τη μητέρα όλων των πολεμικών τεχνών.

Το σώμα σας δεν είναι 16 πια. Σεβαστείτε το

Το σώμα σας αλλάζει και πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας ανάλογα με τις ανάγκες του σώματός σας. Θα έχετε την ευκαιρία να χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή, η σωστή ρουτίνα γυμναστήριο και έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να μείνετε σε φόρμα και να απολαμβάνουν τη ζωή. Ξεκινήστε τώρα και δεν θα το μετανιώσετε αργότερα.

Μάθετε τουλάχιστον μία τεχνική διαλογισμού

Στα μέσα του ’20 σας, είστε αναγκασμένοι να περάσουν από μια πολύ άγχος λόγω της καριέρας σας, τις σχέσεις ή ευθυνών ή ένα συνδυασμό των προβλημάτων. Θα πρέπει να διατηρήσουμε την ψυχραιμία και να μάθουν να ξεπεράσουμε αυτές τις καταστάσεις. Ο καλύτερος τρόπος για να καθαρίσετε το μυαλό σας και σκεφτείτε ευθεία είναι ο διαλογισμός. Εδώ είναι 8 τύποι διαλογισμού για μια πιο ήρεμη σας.

Μείνετε μακριά από τα social media για ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο

Το πιο δύσκολο έργο, αλλά και ο καλύτερος τρόπος για να detox! Περάστε λίγο ποιοτικό χρόνο με τον εαυτό σας. Κρατήστε το τηλέφωνό σας μακριά για κάποιο χρονικό διάστημα και να πάει σε κάποιο ωραίο μέρος μόνο του. Κάντε ό, τι σας αρέσει και να γνωρίσετε τον εαυτό σας καλύτερα. Θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε κατ ‘ευθείαν και να συνδεθείτε με τον εαυτό σας καλύτερα.

Πάρτε μια μαστογραφία

Έχει κάποιος από τους συγγενείς σας έχουν διαγνωστεί με καρκίνο του μαστού; Αν ναι, τότε είστε σε κίνδυνο του καρκίνου του μαστού. Συμβουλευτείτε ένα γιατρό στα τέλη του ’20 σας και να πάρετε μια μαστογραφία γίνεται. Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε για τον καρκίνο του μαστού από το σημείο εμπειρία ενός surivor του άποψη.

Αγκαλιάστε τη σεξουαλικότητά σας

Δεν έχει σημασία αν οι άνθρωποι σας κρίνουμε ή να σας δεχτεί. Είναι σημαντικό να αποδέχεστε τον εαυτό σας με τον τρόπο που είναι, χωρίς να ντρέπεται για αυτό. Έτσι, αγκαλιάζουν τη σεξουαλικότητά σας. Η αλλαγή αρχίζει με σας.