​​

Ισχυρή τα παιδιά δεν πηγαίνουν στο γιατρό – είτε αυτό είναι ό, τι πολλοί πιστεύουν. Αλλά ότι η στάση σημαίνει μικρό αρσενικό προβλήματα υγείας μπορεί να μετατραπεί σε πλήρη άνθηση έκτακτης ανάγκης. Πριν να είστε αριστερά για να αντιμετωπίσει μια κρίση, είναι εδώ πώς να πάρετε τον τύπο σας για τον άνθρωπο μέχρι και τις ανάγκες υγείας του …

Η

Γιατί είναι μια ανηφορική μάχη για να πάρει τους άνδρες να αντιμετωπίσουν ανδρική υγεία τους θέματα και ζητήστε ιατρική βοήθεια;

η συχνά δεν θα πάνε στο γιατρό επειδή πιστεύουν ότι είναι το «ισχυρότερο φύλο» και είναι άτρωτο σε κινδύνους για την υγεία, όπως ο καρκίνος, εξηγεί σαν Φρανσίσκο ψυχολόγος Will Courtenay, Ph. Δ, συγγραφέας του

Πεθαίνοντας να είναι άνδρες

(Routledge)

Η Άλλοι λόγοι περιλαμβάνουν:..

δεν πιστεύουν ιατρική φροντίδα, συμβάλλει στην καλή υγεία

Η

Νομίζουν άλλους άντρες δεν ασχολούνται με την υγεία τους, οπότε γιατί θα πρέπει να είναι;

Η

προτιμούν να σβήσουν τις πυρκαγιές υγείας, αντί να αποτρέψει τους.

η «Οι άνδρες αποφεύγουν τη μετάβαση σε ένα γιατρό, εκτός εάν πρόκειται για περίπτωση έκτακτης ανάγκης ή αυτός είναι έντονος πόνος,» εξηγεί ο ουρολόγος Mahmood Hai, MD, ο οποίος ασκεί κατά Συνεργάτες στην Ουρολογία στην Westland, Mich. Έτσι, τι είναι μια γυναίκα να κάνει για να κρατήσει ο τύπος της υγιούς; Εκπαιδεύστε τον ίδιο, Courtenay συμβουλεύει. Αλλά μην τον γκρινιάζουν -. Ότι ακριβώς αποτυγχάνει «Οι άνδρες αντιστέκονται αν κηρύττουν και την πίεση», δήλωσε says.Instead, να πάρει το άτομό σας στο «

σκεφτείτε

για την αλλαγή της διατροφής του, ή φορώντας αντηλιακό, η οποία διπλασιάζει την πιθανότητα αυτός θα αλλάξει τη συμπεριφορά του, «Courtenay, προσθέτει. «Χρήση χαμηλής πίεσης, τεχνικές υψηλής πληροφοριών.« Για παράδειγμα, αφήστε άρθρα γύρω για να διαβάσει και να εγγραφείτε για την υγεία magazine.The επόμενο βήμα των ανδρών είναι να εκπαιδεύσει τον εαυτό σας σχετικά με τα θέματα των ανδρών συχνά αγνοούν. Εδώ είναι οι κορυφαίες αρσενικά προβλήματα υγείας για να παρακολουθήσουν, και τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να τον βοηθήσει να ασχοληθεί με them.Male πρόβλημα υγείας # 1: καρδιακής νόσου diseaseCardiovascular είναι η κύρια αιτία θανάτου μεταξύ των αμερικανικών άνδρες, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών και Πρόληψη (CDC). Καρδιακή νόσος σκότωσε 26% των ανδρών που έχασαν τη ζωή τους το 2006.

Τι να προσέξετε για:

Σύμφωνα με την American Heart Association, ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν το άτομό σας έχει αυτά τα σημεία και συμπτώματα:

Ο πόνος στο στήθος από «οξεία στεφανιαίο σύνδρομο », μια κατάσταση που προκαλείται από την ξαφνική μείωση της ροής του αίματος προς την καρδιά

Δυσφορία στο κέντρο του θώρακα -. άβολα πίεση, συμπίεση, την πληρότητα ή πόνο – που διαρκεί περισσότερο από λίγα λεπτά, ή ότι έρχεται και φεύγει. Αυτό σηματοδοτεί μια καρδιακή προσβολή

σημάδια του εγκεφαλικού επεισοδίου, συμπεριλαμβανομένων ξαφνική μούδιασμα ή αδυναμία στο πρόσωπο, το χέρι ή το πόδι, ιδιαίτερα στη μία πλευρά του σώματος.? σύγχυση; δυσκολία στην ομιλία? δυσκολία στην όραση σε ένα ή και στα δύο μάτια? δυσκολία στο περπάτημα? ζαλάδα; ή μια ξαφνική σοβαρή κεφαλαλγία.

Η ξαφνική απώλεια της ανταπόκρισης και της έλλειψης της κανονικής αναπνοής είναι προειδοποιήσεις από καρδιακή ανακοπή.

Η

Υγιείς άνδρες συμβουλές:

Πρώτον, καθορίζει αν είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αν ένας άνθρωπος παρουσιάζει συμπτώματα από καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή ανακοπή, καλέστε 9-1-1 immediately.Sometimes εμφράγματα ξεκινήσει με ήπιο πόνο. Αν ναι, να τον πάρει σε έναν γιατρό ή στο νοσοκομείο γρήγορα. Μια γρήγορη αντίδραση θα μπορούσε να σημάνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και του χρόνου death.If δεν είναι κρίσιμη, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Αν ο άνθρωπος σας είναι υπέρβαρο, χάνει την αναπνοή του με ήπια άσκηση, αρνείται να ασκήσει και γενικά αγνοεί την υγεία του, τότε » πει ο άντρας σου ο γιατρός δεν τον έχει δει σε μια στιγμή και θα ήθελα να επισκεφτεί, «συμβουλεύει παθολόγος H. Lee Kagan, MD, αναπληρωτής κλινικός καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Keck School Νότιας Καλιφόρνιας Ιατρικής στο Λος Άντζελες.

να τον ενθαρρύνει να πάρει ετήσια φυσική εξετάσεις και αν αυτός είναι 40 ετών και άνω. «Αυτό είναι όταν θα αρχίσουμε να βλέπουμε διαταραχές που μπορεί να επηρεάσουν τη γενική υγεία τους», εξηγεί ο Kagan

Η Άντρας πρόβλημα υγείας # 2:. Υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση)

Αυτό είναι ένα ζήτημα υγείας των ανδρών top: Περίπου 50 % των ανδρών ηλικίας 55 έως 64 είναι υπερτασικοί, σύμφωνα με το CDC.

η υπέρταση εμφανίζεται όταν η δύναμη του αίματος ενάντια στα τοιχώματα των αρτηριών είναι πολύ υψηλή, τελικά προκαλώντας προβλήματα καρδιακής νόσου και τους νεφρούς. Αν αφεθεί ανεξέλεγκτη, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο

Η

Τι πρέπει να προσέχετε για:.

Μερικά σοβαρά συμπτώματα υπέρτασης περιλαμβάνουν:

Bad πονοκεφάλους

Ναυτία ή έμετος

Η

ζαλάδες

Η

Σύγχυση

Η

Ρινορραγίες

Η

Υγιείς άνδρες συμβουλές:

Μετά την ηλικία των 40, οι άνδρες πρέπει να δείτε ένα γιατρό ετησίως για τους ελέγχους αρτηριακής πίεσης και θέματα υγείας άλλων ανδρών, λέει ο Kagan.

Αν έχετε προετοιμάσει τα περισσότερα από τα γεύματα στο σπίτι σας, να εξυπηρετεί την καρδιά-υγιή τρόφιμα που έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά, πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, καθώς και πολλά φρούτα και λαχανικά.

να τον ενθαρρύνουμε να

σκεφτείτε

για την άσκηση του και διατροφική συμπεριφορά, λέει Courtenay. «Frame αυτό τον τρόπο:« Όταν οι άνθρωποι να χάσουν βάρος ή να αλλάξετε τις διατροφικές συνήθειες, αισθάνονται πιο παραγωγικοί και να έχουν περισσότερη ενέργεια. «

Η

Ρωτήστε το συνεργάτη σας για να ασκήσουν μαζί σας, καθιστώντας το ένα δραστηριότητα του ζευγαριού. Αυτός ίσως θεωρούν πιο διασκεδαστικό από ό, τι απλά περπατώντας το σκυλί.

Η

Εδώ είναι 6 ασκήσεις για ζευγάρια. Αρσενικό πρόβλημα υγείας # 3: προστάτη troubleAbout 2 εκατομμύρια επισκέψεις στα εξωτερικά ιατρεία στις ΗΠΑ οφείλονται σε προστατίτιδα, μία φλεγμονή ή ερεθισμένο αδένα του προστάτη, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας

Τι πρέπει να προσέχετε για:.

Η συχνή ανάγκη για ούρηση και η αδυναμία να αδειάσετε την κύστη είναι από τα πιο κοινά συμπτώματα του προστάτη πρόβλημα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο διαβήτη και του πεπτικού και νεφρικά νοσήματα, ένας ομοσπονδιακός συμπτώματα έρευνα organization.Other περιλαμβάνουν:

μια αίσθηση καψίματος και συχνή ούρηση σε άνδρες κάτω των 50 ετών μπορεί να είναι προστατίτιδα, μία φλεγμονή ή ερεθισμένο προστάτη αδένα.

σε άνδρες άνω των 50 ετών, η BHP (καλοήθης υπερτροφία του προστάτη ή μια διευρυμένη προστάτη) προκαλεί δυσκολία στην έναρξη της ούρησης και παράγει μικρές ποσότητες ούρων. Ανεπεξέργαστα, καλοήθη υπερπλασία του προστάτη μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά.

Μια αδύναμη ή διακεκομμένη ροή των ούρων, δυσκολία που έχει στύση, επώδυνη εκσπερμάτιση, αίμα στα ούρα ή το σπέρμα και πόνο ή δυσκαμψία στη χαμηλότερη πλάτη και τα ισχία μπορεί να σημαίνει καρκίνο του προστάτη , σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του προστάτη, η οποία κεφάλαια και επιταχύνει την έρευνα του καρκίνου του προστάτη.

Η

Περίπου 1 στους 6 Αμερικανούς άνδρες θα διαγνωστεί με καρκίνο του προστάτη σε κάποιο σημείο, σύμφωνα με την Αμερικανική Αντικαρκινική Εταιρεία.

«Εάν ο καρκίνος του προστάτη εξαπλώνεται στα οστά, τους πνεύμονες και άλλα όργανα, είναι ίσως πολύ αργά [να θεραπεύσει], «Hai προειδοποιεί

Υγιείς άνδρες συμβουλές:.

Έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία συχνά οδηγούν σε μια θεραπεία. Έτσι, δεν πρέπει να φοβόμαστε να μιλήσουμε για αυτό το ευαίσθητο subject.If άνθρωπος σας έχει συμπτώματα του ουροποιητικού, αλλά αρνείται να δει ένα γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, δείχνουν ότι τα συζητήσουμε τηλεφωνικά με τον γιατρό του, λέει Courtenay. »Αυτός μπορεί να ζητήσει από το γιατρό κάποιες ερωτήσεις στην αρχή, «λέει adds.If ένα γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας πιστεύει ότι ο σύντροφός σας θα πρέπει να εξεταστεί από έναν ειδικό, ο γιατρός μπορεί να πείσει καλύτερα το σύντροφό σας να κάνει ένα ραντεβού, Courtenay says.Other συμβουλές:

Οι άνδρες στην ηλικία 45 θα πρέπει να πάρει την ετήσια δοκιμές διαλογής με έναν ουρολόγο, ειδικός σε παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος, των νεφρών και αρσενικά αναπαραγωγικά όργανα, λέει ο Hai.

να τον ενθαρρύνει να αποφύγετε τα λιπαρά τρόφιμα και το κόκκινο κρέας, λέει. «Η παχυσαρκία και η υψηλή χοληστερόλη σχετίζονται με τον καρκίνο του προστάτη,» Hai προσθέτει

Πάρτε τύπος σας ψώνια για αθλητικά παπούτσια και στη συνέχεια να ασκηθείτε ελαφρά για 30 λεπτά, πέντε φορές την εβδομάδα -. Μαζί. (Αυτό είναι άσκηση έξω από το κρεβάτι σας!)

Η Άντρας πρόβλημα υγείας # 4: MelanomaAlthough άνδρες συχνά πιστεύουν ότι τα προβλήματα του δέρματος είναι «θέματα των γυναικών,« οι περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με μελάνωμα, την πιο επικίνδυνη μορφή καρκίνου του δέρματος, είναι λευκοί . πάνω από την ηλικία των 50, σύμφωνα με το Skin Cancer Foundation, ένας εκπαιδευτικός οργανισμός «Αν φτάσει, θα πεθάνεις», λέει ο δερματολόγος Alex Khadavi, MD, αναπληρωτής καθηγητής δερματολογίας στο Keck School of Medicine του USC

Τι να προσέξετε για.:

Οι κόκκινες σημαίες του μελανώματος περιλαμβάνουν:

μια αλλαγή σε ένα υπάρχον mole

Η ανάπτυξη ενός νέου, ασυνήθιστο-αναζητούν την ανάπτυξη στο δέρμα σας

τυφλοπόντικες με μια ασύμμετρη.. το σχήμα, ακανόνιστα όρια, πολυ-χρώματα, και κρεατοελιές μεγαλύτερα από το ένα τέταρτο της ίντσας ή την αλλαγή την πάροδο του χρόνου. Μπορούν να φαγούρα, αιμορραγία ή στάζουν

Η

Υγιείς άνδρες συμβουλές:.

Οι άνδρες είναι πολύ λιγότερο πιθανό από ό, τι οι γυναίκες να φορούν αντηλιακό ή προστατευτική ενδυμασία, οι δερματολόγοι λένε. Έτσι slather τύπος σας με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF) – 30 ή μεγαλύτερο, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα – τουλάχιστον 15 λεπτά πριν πάει outdoors.Other συμβουλές:

Αν ξοδεύει πολύ χρόνο στον ήλιο , τον αγοράσει ένα δροσερό-αναζητούν καπέλο – δεν είναι ένα καπέλο του μπέιζμπολ, γιατί χρειάζεται ένα ευρύ χείλος για να σκιά ολόκληρο το κεφάλι του -. και ρούχα που καλύπτουν τα χέρια και τα πόδια του

Ελέγξτε το σώμα του σε μηνιαία βάση (ποιος μπορεί να αντισταθεί ότι?). Οπτικά σαρώσει το δέρμα του από πάνω προς τα κάτω, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής, το πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά του, τα διαστήματα μεταξύ των δακτύλων και οι πυθμένες των ποδιών του. Αν δείτε τυχόν αλλαγές στο κρεατοελιές, ή νέες, να τον πάρει ελεγχθεί αμέσως.

Η «Δεν θέλω να πεθάνω από μια μοριακή», λέει ο Khadavi. «Πάρτε αυτό ληφθεί μέριμνα νωρίς.» Άντρας πρόβλημα υγείας # 5: Ο διαβήτης Αν ο άνθρωπος σας είναι υπέρβαρο και προτιμά TV-βλέποντας να πεζοπορία και ποδηλασία, μπορεί να είναι σε κίνδυνο για τον τύπο 2 diabetes.That είναι η πιο κοινή μορφή της νόσου, στην οποία ο οργανισμός δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή αντιστέκεται στην ινσουλίνη, μια ορμόνη απαραίτητη για το σώμα να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη για ενέργεια. »ο διαβήτης … γίνεται χειρότερο αν είστε υπέρβαροι,» λέει ο Kagan. «Αν ήμουν ετικέτα [είναι] υπέρβαροι ως ασθένεια, ακούνε.» Στο διαβήτη τύπου 1, ο οργανισμός δεν παράγει ινσουλίνη. . Η κατάσταση συνήθως κληρονομείται από τους γονείς και διαγιγνώσκεται σε παιδιά και νεαρούς adults.About 13 εκατομμύρια άνδρες στις ΗΠΑ πάσχουν από διαβήτη, σύμφωνα με την Αμερικανική Διαβητολογική Εταιρεία

Τι να προσέξετε για:

συμπτώματα Διαβήτης inlcude:

Τύπος 1: η συχνή ούρηση, ασυνήθιστο δίψα, ακραία πείνα, ασυνήθιστη απώλεια βάρους, κόπωση

Τύπος 2:. Κάθε είδος 1 συμπτώματα, καθώς και συχνές λοιμώξεις, θολή όραση, περικοπές αργή επούλωση και μώλωπες, μυρμήγκιασμα /μούδιασμα στο τα χέρια ή τα πόδια, επαναλαμβανόμενες δέρματος, των ούλων ή λοιμώξεις της ουροδόχου κύστης. Μερικοί άνθρωποι δεν έχουν συμπτώματα.

Ανώτερο από τα κανονικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (100-125 mg /dl μετά από ολονύκτια ή νηστεία 8 ωρών) προδιαβήτη σήμα.

Η

υγιείς άνδρες συμβουλές:

Σερβίρετε τον τύπο σας μια ισορροπημένη διατροφή με φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα και meats.But δεν supersize τμημάτων του: Ένας άνθρωπος που είναι 5 πόδια, 10 ίντσες ψηλό και ζυγίζει 175 κιλά θα πρέπει να τρώνε περισσότερο από 2.229 θερμίδες την ημέρα, σύμφωνα με το Συμβούλιο Ελέγχου θερμίδων, μια εκπαιδευτική organization.Other συμβουλές:

Μαζί του για τις καθημερινές βόλτες. Η άσκηση βοηθά στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2, λέει ο Kagan.

Γνωρίστε το ιστορικό της υγείας της οικογένειας του συντρόφου σας και να του υπενθυμίσω ότι ο ίδιος μπορεί να είναι σε κίνδυνο. Γενετική και έμαθε κακές διατροφικές συνήθειες παίζουν μεγάλο ρόλο στο διαβήτη τύπου 2, λένε οι ειδικοί.

απαλά δείχνουν ότι ο άνθρωπος σας να δείτε ένα γιατρό. Μόλις φτάνει εκεί, αφήστε το γιατρό να αναλάβει

Η υγεία αρσενικό πρόβλημα # 6:. Κατάθλιψη

κατάθλιψη στους άνδρες μπορεί να είναι πιο σοβαρή από ό, τι στις γυναίκες και συχνά πηγαίνει αδιάγνωστες, σύμφωνα με την Κλινική Μάγιο στο Ρότσεστερ, Μινεσότα.

Η «Δυστυχώς, οι άνδρες πιστεύουν ότι δεν παθαίνουν κατάθλιψη, έτσι ώστε να το κρύψει ή οι ίδιοι να μιλήσουμε έξω από αυτό», λέει ο Courtenay. «Θα αποσύρει, πράγμα που επιδεινώνει το πρόβλημα.»

Η

Τι να προσέξετε για:

Αν ο τύπος σας είναι οξύθυμος, απομονωμένες, overdrinking και εργάζονται πάρα πολύ, μπορεί να πάσχουν από κατάθλιψη – με τα συναισθήματα . σοβαρού απελπισία, απόγνωση και την ανεπάρκεια

η «Με τους άνδρες, βγαίνει ο θυμός, υπερβολικές ώρες εργασίας και τα τυχερά παιχνίδια,» Courtenay εξηγεί

Άλλα σημάδια της ανδρικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:.

Πάνω-συμμετοχή σε αθλητικές δραστηριότητες.

Η

επικίνδυνη συμπεριφορά, όπως η απερίσκεπτη οδήγηση.

Η

Η απιστία ή ανθυγιεινά σεξουαλικές σχέσεις.

Η

Υγιείς άνδρες συμβουλές:

Χωρίς βοήθεια, η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινωθεί. Έτσι ενθαρρύνει το άτομό σας να μιλήσετε με τον γιατρό του για τα συναισθήματά του. Φάρμακα και ψυχοθεραπεία βοηθούν συχνά κατάθλιψη.

Η Επίσης, να του ζητήσω να ασκήσουν μαζί σας, πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή να κάνετε άλλες δραστηριότητες που τον φέρνουν ευχαρίστηση.

Η Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε σχετικά με το πώς να μιλήσω σε κατάθλιψη σύντροφο. Μύθος εναντίον Πραγματικότητα: Πόσα ξέρετε για την Υγεία της Καρδιάς

Σίγουρα, ξέρετε ότι η καρδιά σας είναι το ζωτικό όργανο που αντλεί το αίμα σε όλο το σώμα. Αλλά μπορείτε να ξεχωρίσετε την αλήθεια από το ψέμα, όταν πρόκειται για την καρδιά-έξυπνη διαβίωση; Μάθετε με αυτήν την καρδιά-υγεία κουίζ.