Με όλη την έρευνα κυκλοφορήσει στις παρενέργειες της συνεδρίασης, εδώ είναι ένα άλλο να σας μπερδέψει. Κάθεται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις, εφ ‘όσον παραμένουν ενεργοί το υπόλοιπο του χρόνου.

Αυτό το αποτέλεσμα ήταν από μια νέα μελέτη που έγινε από Βρετανούς ακαδημαϊκούς, αμφισβήτησε το που κυκλοφόρησε στο παρελθόν συμβουλές από οι Εθνικές Υπηρεσίες υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου.

NHS που κυκλοφόρησε στο παρελθόν αναφορές ότι ο καθιστικός τρόπος ζωής, η οποία περιελάμβανε τη συνεδρίαση για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, μπορεί να προκαλέσει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, όπως καρδιοπάθειες, παχυσαρκία, ορισμένα είδη καρκίνου, πρόωρου θανάτου και ο διαβήτης τύπου 2

Το NHS ενημέρωσε ότι «παραμένει καθισμένος για πάρα πολύ καιρό είναι κακό για την υγεία σας, ανεξάρτητα από το πόση άσκηση που κάνετε.» & nbspOthers Διαβάστε:. καθισμένος Ίσως ως επιβλαβή το κάπνισμα, η μελέτη λέει

Αλλά οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Έξετερ και του University College του Λονδίνου συμβουλεύσει διαφορετικά. Δημοσιεύθηκε στο International Journal of Epidemiology, οι ερευνητές παρακολούθησαν 5, 132 άτομα για 16 χρόνια, έχουν βρεθεί ότι είναι η απουσία του κινήματος που είναι επιζήμια για την υγεία κάποιου. Πήραν, επίσης, υπόψη την ηλικία, την υγεία, το κάπνισμα και η διατροφή.

«Η μελέτη μας ανατρέπει τις τρέχουσες τρόπο σκέψης σχετικά με τους κινδύνους για την υγεία της συνεδρίασης και δείχνει ότι το πρόβλημα έγκειται στην απουσία του κινήματος και όχι το χρόνο που δαπανάται κάθεται μόνη της. Κάθε στατική στάση όπου ενεργειακή δαπάνη είναι χαμηλή μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία, είτε πρόκειται για όρθια ή καθιστή θέση, «δήλωσε ο Melvyn Hillsdon από τον αθλητισμό και επιστήμες υγείας το τμήμα του Έξετερ.

» Τα αποτελέσματα αμφιβολίες για τα οφέλη της sit-περίπτερο σταθμούς εργασίας, τα οποία οι εργοδότες είναι όλο και παρέχουν την προώθηση της υγιούς εργασιακού περιβάλλοντος », πρόσθεσε Hillsdon.

Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η μείωση του χρόνου που κάθεται δεν έχει μεγάλη επίδραση στη μείωση του κινδύνου θνησιμότητας. Είναι σημαντικό, όμως, να αυξήσουν τη σωματική δραστηριότητα

Διαβάστε Επίσης:. Το χάπι άσκηση που θα κάνετε την άσκηση σας για σας

Η έρευνα αυτή, όπως και με όλους τους άλλους ερευνητές για να κάθεται και ο καθιστικός τρόπος ζωής , είναι συναντήθηκε με την κριτική.

«το πρόβλημα με όλα αυτά τα δεδομένα, συμπεριλαμβανομένων και αυτή την πιο πρόσφατη μελέτη, είναι ότι έχουν περάσει αποκτά από ερωτηματολόγια και όχι πραγματικές μετρήσεις,» είπε ο Δρ Michael Roizen, Διευθύνων Σύμβουλος ευεξίας του Cleveland Clinic.

Αλλά το σημείο της όλης επιχείρημα είναι ότι, αν είναι όρθια ή καθιστή θέση, ξοδεύοντας το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σε μια θέση που δεν είναι καλό για το σώμα. Περάστε λίγο χρόνο έξω στον ήλιο, να κάνει κάποιες βόλτες ή τζόκινγκ. Οτιδήποτε που θα σπάσει την συνηθισμένη ρουτίνα

Διαβάστε περισσότερα: Πόσο καιρό πρέπει να κάθεται

Άλλα Διαβάστε:.? Συνεδρίαση για πάρα πολύ καιρό – νευριάζω για να προστατεύσει την υγεία σας