Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από κατάθλιψη μπορεί επίσης να υποφέρουν από άπνοια ύπνου. Ξέρετε πώς;

Τι είναι η άπνοια ύπνου;

Στην αποφρακτική άπνοια ύπνου, οι μύες στην κατάρρευση των αεραγωγών κατά τη διάρκεια του ύπνου και μπλοκ αναπνοή. Μια συνεχής θετική πίεση αεραγωγών (CPAP) συσκευή κρατά αεραγωγών ανοιχτό, παρέχοντας μια σταθερή ροή του αέρα. Ένας ασθενής φοράει μια μάσκα πάνω από τη μύτη και το στόμα του ή της το βράδυ. Η μάσκα αποδίδει σε ένα μηχάνημα που παρέχει συνεχή πίεση αεραγωγού. Τα άτομα με άπνοια ύπνου συχνά βρίσκουν τους εαυτούς τους να πάρει ένα πολύ καλύτερο βραδινό ύπνο, αφού έχουν λάβει θεραπεία, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε μια νέα και θετική προοπτική κατά τη διάρκεια της ημέρας

Διαβάστε Επίσης:. Πώς άπνοια ύπνου επηρεάζει τις ακαδημαϊκές επιδόσεις των παιδιών | Πόσο επικίνδυνη είναι η άπνοια ύπνου

Το ροχαλητό δεν είναι αστείο & nbsp

Αν κάποιος παραπονιέται για το ροχαλητό σας, τότε μην το πάρετε ελαφρά τη καρδία, θα πρέπει να θεωρούν ότι θα μπορούσε να υπάρχει ένα ζήτημα και να συμβουλευτείτε τον γιατρό. Το ροχαλητό είναι το πιο κοινό σημάδι της υπνικής άπνοιας

Διαβάστε Επίσης:. 3 τρόποι για να θεραπεύσει το ροχαλητό

Η σχέση μεταξύ της κατάθλιψης και του ύπνου είναι στην πραγματικότητα αρκετά περίπλοκη, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου. Αν και η αιτία της κατάθλιψης είναι ακόμα άγνωστη, αλλά πόσο και πόσο καλά κοιμόμαστε έχει πολλά να κάνει με το πόσο καλά αισθανόμαστε το πρωί.

Τα ευρήματα της μελέτης που δημοσιεύθηκε στο Clinical Sleep Medicine προτείνει ότι τα άτομα με αϋπνία διατήρησης ύπνου διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο να εκδηλώσουν συμπτώματα της κατάθλιψης.

οι άνθρωποι με κατάθλιψη συχνά έχουν προβλήματα στον ύπνο τη νύχτα. Ωστόσο, αϋπνία μαστίζει πολλά καταθλιπτικά άτομα και τους κρατά από να πάρει τον ύπνο που χρειάζονται. Τα συμπτώματα της αϋπνίας, όπως το πρόβλημα παραμείνει κοιμισμένος και αίσθημα κόπωσης κατά τη διάρκεια της επόμενης ημέρας.