Υπάρχουν πολλά αγνώστους και εικασίες, όταν πρόκειται για ύπνο παράλυση, μύθους Απόκριες, ψευδαισθήσεις, οράματα και διαυγή όνειρα. Πολλά από αυτά φαίνεται σαν παλιά σύζυγοι «παραμύθια, αλλά πώς θα γίνει διάκριση μεταξύ του τι είναι πραγματικό και τι είναι απλά ένας μύθος;

Η υπνική παράλυση, όταν εξηγηθεί από κάποιον που έχει αντιμετωπίσει, ακούγεται σαν κάτι κατ ‘ευθείαν από μια ταινία τρόμου. Ίσως οι άνθρωποι περιγράφουν να δει μια εικόνα – ή δαίμονας – πάνω από το στήθος τους, κρατώντας τα κάτω και να τους αποτρέψουν από το να κινείται ή ακόμη και ουρλιάζοντας. Συμπτώματα όπως αίσθημα σαν κάποιος να κάθεται στο στήθος σας ή το αίσθημα ένα σύννεφο του κακού έρχονται προς το μέρος σας είναι και τα δύο χαρακτηριστικά της παράλυσης του ύπνου. Και αν αυτό ακούγεται σαν μια φρικτή εφιάλτης, αυτό είναι επειδή πραγματικά είναι -., Αλλά ένας εφιάλτης που δεν μπορεί απλά να ξυπνήσει από

Επίσης, περίπου την εποχή του Halloween ακούμε περισσότερες ιστορίες για ψευδαισθήσεις ή οράματα, αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι πρόκειται για δύο διαφορετικές έννοιες. Οι ψευδαισθήσεις είναι όταν «βλέπει» κάτι που δεν υπάρχει, ενώ τα οράματα είναι περισσότερο σαν προαισθήματα

Ακόμα κι αν δεν είστε οπαδός του πνεύματα και φαντάσματα, πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο να αρνηθούμε ή βούρτσα μακριά το πολλές συναντήσεις έχουν οι άνθρωποι όταν βιώνουν παράλυση ύπνου.

Μύθοι και αλήθειες της παράλυσης του ύπνου

όταν πρόκειται για ύπνο παράλυση υπάρχουν πολλοί βασίζονται σε επιστημονικά δεδομένα γεγονότα αλλά, την ίδια στιγμή, πολλά μύθοι γύρω από το φαινόμενο. Σε όλο τον κόσμο παράλυση ύπνου πηγαίνει από πολλά ονόματα. Για παράδειγμα, στο Newfoundland που αναφέρονται σε αυτήν ως «την παλιά hag» ο οποίος επισκέπτεται τη νύχτα. Στην Κίνα, είναι γνωστό ως «καταπίεση φάντασμα,» και κάποια τέχνη έχει ακόμη απεικονίζονται στοιχεία που κάθεται στην κορυφή του ανθρώπους, ενώ προσπαθούν να κοιμηθούν.

Τι ένα άτομο μπορεί να δει κατά τη διάρκεια της παράλυσης του ύπνου τους εξαρτάται από τη δική τους εμπειρία . Για παράδειγμα, μετά από αλλοδαπό πετώντας πιατάκια έγινε δημοφιλής, πολλά άτομα ανέφεραν ότι οι αλλοδαποί να ερωτάται το βράδυ. Στο Μεξικό, τη φράση, «ένα νεκρό σώμα ανέβηκε επάνω μου» είναι αρκετά δημοφιλής και καλά κατανοητή.

Δεν έχει σημασία από πού έρχεσαι, φαίνεται ότι κάθε μοναδική χώρα στον κόσμο έχει τη δική τους ερμηνεία της παράλυσης του ύπνου με βάση την πολιτιστική και ιστορική πεποιθήσεις.

ψευδαισθήσεις και τα οράματα κατά τη διάρκεια της παράλυσης του ύπνου

Περίπου ένα στα πέντε άτομα που βιώνει παράλυση ύπνου, επίσης, θα παραισθήσεις εμπειρία ή οράματα. Κοινή ψευδαισθήσεις περιλαμβάνουν δει δαίμονες, φαντάσματα, μάγισσες, ακόμη και κλέφτες που μιλούν για το άτομο και να απειλήσει τους. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά τρομακτικό και να αποτρέψει το άτομο από το να πηγαίνουν πίσω στον ύπνο. Είναι εύκολο να δημιουργήσετε ένα υπερφυσικό σύνδεσμο για να δέσει παραισθήσεις και παράλυση ύπνου, αλλά η επιστήμη δεν έχει λόγο για τα δύο

Επειδή παράλυση ύπνου είναι τόσο στενά συνδεδεμένη με τη φάση του ύπνου REM -. Αυτή είναι η φάση όπου τα όνειρα μας συμβαίνει – είναι ξύπνιοι κατά τη διάρκεια του REM μπορούν να εισχωρούν σε αυτό το στάδιο του ύπνου, έτσι θα αρχίσουμε να βλέπουμε τα όνειρά μας. Αυτό είναι όπου η παράλυση προέρχεται από -. Ακόμη και αν τα μάτια μας είναι ανοιχτά είμαστε ανίκανοι να κινηθούν ή να μιλήσουν, οπότε ουσιαστικά το σώμα μας είναι ακόμα κοιμάται

Ακόμα κι αν πολλοί είναι ακόμα άγνωστη για την παράλυση του ύπνου, το παραπάνω Μαΐου να εξηγήσει περαιτέρω τις παραισθήσεις και τα οράματα που βιώνονται

τύποι παράλυση ψευδαισθήσεις του ύπνου

υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι του ύπνου παράλυση ψευδαίσθησης:. παραισθήσεις ή αίσθησης παρουσίας, παραισθήσεις εφιάλτης ή παλιά hag, ασυνήθιστες σωματικές εμπειρίες ή αιθουσαίο-κινητήρα ψευδαισθήσεις, παραισθήσεις και μικτές

Οι ψευδαισθήσεις ή αίσθησης παρουσίας:.. το άτομο μπορεί να ακούει φωνές, να αισθανθεί μια παρουσία στο δωμάτιο ή κοντά, και να δούμε οπτικές ψευδαισθήσεις

Incubus ψευδαισθήσεις ή παλιά hag: Το άτομο αισθάνεται πίεση στο σώμα τους, έχει δυσκολία στην αναπνοή, αισθάνεται τον πόνο, αισθάνεται ασφυξία, και αισθάνεται σαν να απειλούνται ή να πρόκειται να πεθάνουν

Ασυνήθιστη σωματικές εμπειρίες ή αιθουσαίο-κινητήρα ψευδαισθήσεις. : Οι εμπειρίες πρόσωπο αισθήματα ευτυχίας ή το περιεχόμενο, το σώμα τους μπορεί να αισθάνονται σαν να κινείται ή να φέρουν, έχουν αισθήματα ζαλάδα και εξωσωματικές εμπειρίες

Μικτή ψευδαισθήσεις:. ψευδαισθήσεις που περιλαμβάνουν δύο ή περισσότερα από τα άλλα τύπους ψευδαίσθηση.

Η υπνική παράλυση και διαυγή όνειρα

Lucid ονειροπόλοι θα προκαλέσει πραγματικά παράλυση ύπνου για να ζήσετε τα όνειρά τους. Διαυγή όνειρα δίνει τον έλεγχο ονειροπόλος και τους επιτρέπει να είναι ενεργό μέσα στο όνειρο.

Η κύρια διαφορά μεταξύ της παράλυσης του ύπνου και διαυγή όνειρα είναι ότι σε παράλυση ύπνου σας γίνει όμηρος στο δικό σας σώμα με την αδυναμία να μετακινήσει ή να ελέγχουν τι συμβαίνει. Σε διαυγή όνειρα τα μάτια σας ακόμα κλειστά και μπορείτε να ελέγξετε τα όνειρά σας, προκαλώντας μια πολύ πιο ευχάριστη εμπειρία.

Αιτίες της παράλυσης του ύπνου

Όπως αναφέρθηκε, παράλυση ύπνου είναι ακόμα ένα μεγάλο μυστήριο, αλλά υπάρχουν κάποια θεωρία αιτίες που μπορεί να επιφέρει. Αιτίες της παράλυσης του ύπνου περιλαμβάνουν:

Η

Η έλλειψη ύπνου

Αλλαγές στον ύπνο

Οι ψυχικές διαταραχές

Ύπνος στην πλάτη σας αυξάνει τις πιθανότητες του ύπνου παράλυση

Άλλες διαταραχές του ύπνου όπως ναρκοληψία

Η χρήση ορισμένων φαρμάκων

Η κατάχρηση ουσιών

Η

Πώς να αποτρέψει την παράλυση ύπνου

εδώ είναι έξι εύκολα βήματα για να σας βοηθήσει να κόψετε παράλυσης του ύπνου.

1. Χαλαρώστε το σώμα σας στην παράλυση – προσπαθεί να καταπολεμήσει αυτό θα αυξήσει τον πανικό και το άγχος

2.. Προσπάθεια να κουνάω απαλά τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών σας.

3. Προσπαθήστε να μετακινήσετε τα μάτια σας με αναβοσβήνει ή αναζητούν αλλού γύρω από το δωμάτιο.

4. Προσπαθήστε να μετακινήσετε τα χείλη ή το στόμα σας.

5. Εστιάστε την προσοχή σας στην αναπνοή.

6. Προσπαθήστε να παραμείνετε ήρεμοι και θετική.

Η