Όντας ένας φροντιστής μπορεί παίρνει το φόρο του σε σας ως άτομο. Οι φροντιστές συχνά σε κατηγορία υψηλού κινδύνου, όταν πρόκειται για την ανάπτυξη των προβλημάτων που είναι τόσο συναισθηματική και σωματική. Θα πρέπει να γνωρίζουν αυτούς τους κινδύνους ώστε να μπορείτε να λάβει τα μέτρα που είναι απαραίτητα για να αναλάβει τη φροντίδα του εαυτού σας. Μετά από όλα, αν είστε βιώνει τα δικά σας προβλήματα, πώς μπορείς να είσαι ένας καλός φροντιστής σε κάποιον που είναι Βασιζόμαστε σε σας; Πάρτε το χρόνο για να διατηρήσουν τη δική σας υγεία με την κατανάλωση καλά και να κάνει χρόνο στο πρόγραμμά σας για την άσκηση. Dont να εγκαταλείψει τις δραστηριότητες που σας αρέσει να κάνετε, γιατί εσείς dont νομίζετε ότι έχετε χρόνο για αυτούς. Η φροντίδα για κάποιον δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να εγκαταλείψουν την ποιότητα της δικής σας ζωής ταυτόχρονα.

Ψάξτε για τη βοήθεια που χρειάζεστε, έτσι ώστε να μπορεί να είναι μια καλή φροντιστή. Υπάρχουν πολλές κοινοτικών πόρων και υπηρεσιών για τους φροντιστές που μπορείτε να βασιστείτε για να σας δώσει ενημερωμένες πληροφορίες και υποστήριξη. Μερικές από αυτές τις υπηρεσίες θα περιλαμβάνουν βοήθεια με δουλειές του σπιτιού, καθώς και με τη δουλειά της φροντίδας για τον ασθενή του Alzheimer. Να δημιουργηθεί ένα δίκτυο της οικογένειας και των φίλων που μπορεί να είναι εκεί για να σας βοηθήσει όταν το χρειάζεστε. Πάρτε μια στιγμή για να καθορίσει τι πλεονεκτήματα και τις αδυναμίες σας είναι ο ρόλος σας ως φροντιστής. Στη συνέχεια, κάνει μια λίστα με τους ανθρώπους που μπορείτε να βασιστείτε για να σας βοηθήσει σε ορισμένες περιπτώσεις, ώστε να έχετε ένα αντίγραφο ασφαλείας της ομάδας στη θέση του. Μάθετε πώς οι κοινοτικών πόρων στην περιοχή σας να λειτουργεί έτσι ώστε να έχετε πρόσβαση σε αυτά όταν τα χρειάζεστε.

Θα πρέπει επίσης να έχουν ένα δίκτυο υποστήριξης για τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας. Πρέπει να έχετε κάποιο μέρος όπου μπορείτε να μιλήσουμε για το θυμό σου, τους φόβους, απογοητεύσεις και άλλα συναισθήματα. Αυτό το δίκτυο υποστήριξης μπορεί να αποτελείται από την οικογένεια, τους φίλους σας, ή άλλα μέλη μιας ομάδας υποστήριξης. Υπάρχουν ομάδες υποστήριξης σε όλη τη χώρα που έχουν δημιουργηθεί ειδικά για τους φροντιστές των ασθενών με Αλτσχάιμερ. Dont γίνει απομονωμένη και μοναχική όταν γίνεστε επιβαρύνεται με τα συναισθήματα του να είσαι φροντιστή.

Κοινωνία της νόσου του Alzheimer είναι εκεί για να μπορείτε να έχετε πρόσβαση ανά πάσα στιγμή. Η κοινωνία είναι διαθέσιμη για μια μεγάλη ποικιλία θεμάτων υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένων (1) παρέχει πληροφορίες σχετικά με την ασθένεια, (2) προσφέροντάς σας πληροφορίες για να είναι ένα φροντιστή, (3) στρατηγικές για την αντιμετώπιση, (4) την παροχή στήριξης από το τηλέφωνο ή σε μια ομάδα υποστήριξης, και (5), βοηθώντας σας να βρείτε άλλες υπηρεσίες φροντιστή στην περιοχή όπου ζείτε.