Ερώτηση

Η είμαι είχαν osteoart. για πολλά έτη. Ήμουν πάντα athletic.I έχουν προσπαθήσει να excercise στο παρελθόν, αλλά αυτό ακριβώς μου έσκισε – Ποδηλασία-όχι – με τα πόδια-όχι – ακόμη και άρση wieghts για ένα χρονικό διάστημα μου πήρε πάνω από ένα χρόνο για τους αγκώνες μου να σταματήσει να πληγώνει — ούτως ή άλλως – είναι εντάξει για να χρησιμοποιήσει τα παυσίπονα και να κρατήσει εξάσκησαν να σκοτώσει τον πόνο που follws. Δεν είμαι σίγουρος αν αυτή είναι η σωστή προσέγγιση. Οποιαδήποτε βοήθεια; χάρη

Η

Απάντηση

Η Αγαπητέ Bill, άνθρωποι με οστεοαρθρίτιδα γνωρίζουν ήδη ότι η cartiledge μεταξύ αρθρώσεις τους έχει φθαρεί ή συχνά φύγει και σκληρή άσκηση είναι πραγματικά ένα ΟΧΙ! ΟΧΙ! …..

Η Θα ήθελα θερμά να μην συστήσει την άρση βαρών, τρέξιμο, τρέξιμο, κλπ που θα κάνουν μεγαλύτερη ζημιά στις αρθρώσεις που πραγματοποιούνται …. Το περπάτημα είναι μια καλή άσκηση, αλλά μόνο σε όρια ..

Επίσης, θα ήθελα να προτείνω να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με κάποιο είδος της φυσικής αγωγής και του θεραπευτή μπορεί να συστήσει ασκήσεις που θα benefiticial με την κατάσταση και επιζήμια σας ….

δΕΝ είναι σοφό να κάνει μεγαλύτερη ζημιά στο cartiledge από ό, τι έχει ήδη γίνει, τόσο μέτρια άσκηση προτείνεται και παυσίπονα είναι εντάξει για να χρησιμοποιήσει, αλλά μαζική άσκηση, στη συνέχεια, να παίρνετε τα χάπια πόνο για να μαλακώσει το χτύπημα της άσκησης δεν είναι καλό …. Αυτό θα μπορούσε να infact αιτία περισσότερα ιατρικά προβλήματα, δεδομένου ότι οι περισσότεροι όλοι παυσίπονα θα επηρεάσει και να βλάψει το συκώτι, τα νεφρά κλπ κατά τη διάρκεια μιας χρονικής περιόδου ….

η σας ευχαριστώ, Karen