Ερώτηση

Η δεξιό ισχίο μου πονάει καθημερινά. Πρόκειται για μια αποδεκτή αλλά ακόμη ενοχλητική θαμπό πόνο. Την ευκαιρία να γίνει άβολα. Να περιγράψει την περιοχή του πόνου /δυσφορίας μπορώ να το πω έτσι. Αν κάθεστε σε μια καρέκλα και βάλτε το δεξί σας είχε κάτω από την παλάμη στο ισχίο σας και τον αντίχειρά σας στην κορυφή του μηρού σας στραμμένο προς τη βουβωνική χώρα σας (ο αντίχειρας πρέπει να είναι σε θέση στην πτυχή του ποδιού και του κορμού) … I ελπίζω να καταλάβετε … καλά σωστά στη θέση του αντίχειρα είναι όπου η κοινή πόνο στο ισχίο είναι. Εγώ με ενοχλεί αν κάθεται, στέκεται, το περπάτημα ή κοιμούνται. Με την ευκαιρία Στέκομαι από καθιστή θέση και νιώθω ότι πρέπει να σκάσει το ισχίο. Έχω κάποια συστροφή σώμα μου, μετακινήστε το δεξί μου ή ένα συνδυασμό των παραπάνω και απελευθερώνει με μια μικρή «ποπ» και στη συνέχεια να αισθάνεται καλύτερα για λίγο. Δεν υπάρχει καμία διόγκωση. Έχω υποστεί καμία πτώση ή τραυματισμό. Είμαι αρκετά ενεργό για την ηλικία μου 44. Δεν είμαι παχύσαρκα Ζυγίζω 200 λίβρες. Τρώω υγιεινά. Καμιά ιδέα?

Η

Απάντηση

Η ναι ακούγεται σαν να μπορούσε να είναι κάτι απλό. Σας έχει ελαφρύ πόνο στο γόνατο για έξω από το γόνατο; eother τρόπο θέλω να τεντώσει και να περάσουν περίπου 20- 30 λεπτά καθημερινά (δεν αποτελεί εξαίρεση). τεντώστε μπροστά σας από τα πόδια, καμπτήρες του ισχίου, Ίλιο κνημιαίου μπάντα. βασικά μπροστά μια, πλευρά και πίσω μέρος των ποδιών σας. Μετά από 2-3 εβδομάδες, θα πρέπει να αρχίσει να βελτιώνεται, αν δεν έχει μετά από 3 ή 4 εβδομάδες stretching καθημερινά, τότε πάω να δω ένα χειροπράκτη μπορεί να έχετε ένα ισχίου /πυέλου κακή ευθυγράμμιση.

David Kulla, DC

συνέργεια ευεξίας

χειροπράκτη /νέα Υόρκη