In Εκτός από φάρμακα και χειρουργικές επεμβάσεις που χρησιμοποιούνται συχνά για να χειριστεί τις ασθένειες αρθρίτιδας, υπάρχουν συγκεκριμένες θεραπείες στο σπίτι που μπορεί να είναι επωφελής γι ‘αυτό, καθώς και. Για να είναι εξοικειωμένοι με την αιτία των διαταραχών αρθρίτιδας, μπορείτε να ελέγξετε έξω www.what-causes-arthritis.com για περισσότερη βοήθεια και πληροφορίες. Ωστόσο, ορισμένες από τις πιο συχνά χρησιμοποιούμενες φυσικές θεραπείες για πολλές ποικιλίες της αρθρίτιδας είναι οι εξής:

* Διατροφή: όποτε είναι δυνατόν, θα πρέπει να γνωρίζετε τις τροφές που θα πρέπει να εμποδίζει προκειμένου να αποτραπεί η αρθρίτιδα, καθώς επίσης και τα τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσει τα συμπτώματα της. Μήλο, κουρκούμη, το σκόρδο και το τζίντζερ είναι αντιφλεγμονώδη και έτσι είναι όλες χρήσιμες κατά της αρθρίτιδας. Οι τροφές που περιέχουν μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, καρυδέλαιο και τα καρύδια, σπόροι κολοκύθας, τα αμύγδαλα, τη σόγια και το σογιέλαιο όλα τα απαιτούμενα για την κατανάλωση τροφίμων σας. Θα πρέπει επίσης να πάτε για τα είδη τροφίμων που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, όπως ο σολομός, ο τόνος, το σκουμπρί και η ρέγκα. Καστανό ρύζι, φακές και τα όσπρια είναι επίσης καλό για τα άτομα αρθρίτιδα που πλήττονται. Φυλλώδη λαχανικά, τα φασόλια, προϊόντα ολικής άλεσης, οι μπανάνες και τα βερίκοκα πρέπει να καταναλώνονται σε τακτική βάση για να ανακουφίσει συμπτώματα της αρθρίτιδας

* Βάρος:. Υπερβολικό βάρος σώματος μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες αρθρίτιδα στην πλάτη, γόνατος και του ισχίου . Για να αποφευχθεί αυτό, είναι σημαντικό να έχουμε ένα υγιές σωματικό βάρος και στην περίπτωση που είναι παχύσαρκοι, προσπαθήστε να εκτελεί τακτικές ασκήσεις για την εξάλειψη του υπερβολικού σωματικού βάρους και να σταματήσει τις συνθήκες αρθρίτιδα

* Ψυχική Δύναμη:. Τη διαχείριση του άγχους, διαλογισμοί , χαλαρώσεις και η γιόγκα είναι σημαντικό να διατηρηθεί μια ειρηνική και ισχυρή μυαλό, ως εκ τούτου, βοηθώντας σας να αποκρούσει διάφορες διαταραχές

* Θεραπευτικό μασάζ:. αυτό είναι ευεργετικό για τις αρθρώσεις και μπορεί να παρέχει γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι τα θεραπευτικά μασάζ συμπληρώνονται από ειδικούς για να αποτρέψει την επιδείνωση της κατάστασης. Τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της ασθένειας

* Άλλες θεραπείες:. Acupressure και βελονισμό είναι τόσο ευεργετική κατά αρθριτικά προβλήματα. Αρωματοθεραπεία μπορεί επίσης να είναι επωφελής στη μείωση του πόνου που προκύπτει από την αρθρίτιδα. Μαζί με αυτά, μπορείτε επίσης να επιλέξουν για την ύπνωση και μουσικοθεραπεία για να μειώσει τα σημάδια της διαταραχής

* Χαλκός:. Άτομα που πάσχουν από αρθριτικά ασθένειες πρέπει να πίνετε άφθονο νερό αποθηκεύεται σε ένα δοχείο χαλκού. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι αυτό μπορεί να βοηθήσει να αυξήσει τη δύναμη των μυών και να σταματήσει αυτό από την φθορά

* Σπόροι σουσαμιού:. Αυτό θεωρείται ως ένα από τα πιο αποτελεσματική φυσική θεραπεία της αρθρίτιδας. Απλά απολαύστε το μαύρο σουσάμι σε νερό και αφήστε το εκεί όλη τη νύχτα. Καταναλώνουν το νερό το επόμενο πρωί, προκειμένου να αποφευχθεί πόνο στις αρθρώσεις και δυσκαμψία

* Χυμός πατάτας:. Κατά την προετοιμασία χυμό πατάτας για την αρθρίτιδα να είστε σίγουροι ότι δεν επιτρέπεται η αφαίρεση του δέρματος. Απλά κόψτε την πατάτα και, στη συνέχεια, αφήστε το σε κρύο νερό μια μέρα στην άλλη. Καταναλώστε αυτό το επόμενο πρωί πριν από το πρωινό.

Αυτές οι φυσικές θεραπείες δείχνουν αυτά είναι απαλλαγμένα από κάθε είδους ανεπιθύμητες ενέργειες. Παρ ‘όλα αυτά, αν δεν είστε θετικοί για την εφαρμογή οποιασδήποτε από αυτές ως θεραπεία ή θεραπεία για την κατάστασή σας, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας πρώτα. Ακόμα κι αν αυτές οι θεραπείες έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές ενάντια σε κάθε είδους ασθένειες αρθρίτιδας, όπως η αρθρίτιδα του ισχίου, ένα ραντεβού με το γιατρό σας μπορεί να εξακολουθεί να είναι απαραίτητη για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα προκύψουν πρόσθετες επιπλοκές. Για σοβαρές περιπτώσεις αρθρίτιδας, ορισμένα φάρμακα ή χειρουργικές επεμβάσεις μπορεί να ενθαρρυνθεί.