Σπάνια, ακανόνιστη κίνηση του εντέρου ή δυσκοιλιότητα μπορεί να προκαλέσει πόνο και δυσφορία και δεν είναι διασκεδαστικό για κανέναν;? δεν είναι περίεργο ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι ψάχνουν για τα διορθωτικά μέτρα για τη δυσκοιλιότητα που διατίθενται για αυτούς. Η δυσκοιλιότητα είναι συχνά αποδίδεται σε τουλάχιστον έναν από τους ακόλουθους παράγοντες: η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, η έλλειψη ινών, έλλειψη υγρών, ή ακόμη και ενδεχομένως σοβαρή ιατρική κατάσταση. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από αυτή την κατάσταση

Η αφυδάτωση είναι μια από τις κύριες αιτίες της δυσκοιλιότητας.? Έτσι, η κατανάλωση τουλάχιστον οκτώ ποτήρια 8-ουγγιά του νερού την ημέρα μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κατάστασης. Είναι επίσης μια καλή ιδέα για να αποφύγετε την κατανάλωση καφεϊνούχων ποτών καθώς η καφεΐνη προωθεί την αφυδάτωση και μπορεί να χρησιμεύσει ως διουρητικά. Αν τους πίνουν συχνά, δοκιμάστε να κάνετε έτσι στη μετριοπάθεια στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Έχοντας μια υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας. Μια διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες είναι μία από τις καλύτερες θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα. Είναι μια καλή ιδέα να έχουμε μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, φασόλια, ξηρούς καρπούς και να έχουν τακτική κινητικότητα του εντέρου. Η Apple και η γκουάβα είναι καλές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, αλλά γκουάβα σπόροι δεν πρέπει να αφαιρεθεί για να εξασφαλίσει την πλήρη ισχύ. Τα αμυλούχα τρόφιμα είναι ένα μεγάλο όχι για δυσκοίλιος άτομα δεδομένου ότι αυτό μπορεί να κλιμακωθεί το πρόβλημα

Οι ακόλουθες θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα βοηθήσει επίσης:.

Καθαρτικά â € «αυτό είναι ένα από τα πιο κοινές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα ως πρόσωπο που πάσχουν από δυσκοιλιότητα θα σκεφτόταν καθαρτικών για πρώτη φορά πριν από οτιδήποτε άλλο. Τα καθαρτικά μπορούν να αγοραστούν από ένα φαρμακείο του φαρμακείου ως over-the-counter προϊόντα. Εάν δεν έχετε καμία ιδέα για το τι καθαρτικό για να αγοράσετε, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε το γιατρό σας γι ‘αυτό. Μείγμα από μέλι και λεμόνι â € «Mix χυμό λεμονιού (2 κουταλιές) και μέλι (1 κουταλάκι του γλυκού) σε ζεστό νερό. Αυτό χρησιμοποιείται ως μια από τις θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, όπως αυτό το μίγμα μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση των συμπτωμάτων του πετρελαίου constipation.Olive και χυμό πορτοκάλι Μείγμα â € «Κάντε ένα ποτήρι μίγμα από 50% χυμό πορτοκαλιού και 50% ελαιόλαδο για να φέρει πίσω την τακτική κινητικότητα του εντέρου. Licorice â € «γνωστή για καθαρτικό του ιδιότητες, η καθημερινή κατανάλωση γλυκόριζα βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από constipationGrapes â €» αυτό είναι μεγάλη για την ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από την παράνομη εντέρου movement.Castor πετρελαίου και μέλι Μείγμα â € » μέλι, που θεωρείται ως ένα από τα καλύτερα θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα, μπορεί να αναμιχθεί με καστορέλαιο για πλήρη αντι-δυσκοιλιότητα χυμός effect.Sauerkraut, χυμό τομάτας, και χυμό καρότου μίγμα Α € «ανάμιξη αυτών των τριών χυμοί μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, καθιστώντας το μείγμα ένα από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα.

Δεν είναι δύσκολο να βρει θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα. Ωστόσο, αν και αυτά τα πράγματα είναι εύκολα διαθέσιμα όχι μόνο από το τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο αλλά και στο σπίτι σας, τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι ακόμα καλύτερη από ό, τι τον πιο φυσικό τρόπο για την ανακούφιση από τον πόνο και την ταλαιπωρία που προκαλείται από τη δυσκοιλιότητα και ότι είναι να έχουμε μια σωστή διατροφή, πίνετε αρκετό νερό, και τακτική προπόνηση.

Η