Έχετε ποτέ παρατηρήσει πως τους καρπούς σας να αισθανθεί πόνο και επίπονη αφού πέρασε πάρα πολλά αδιάλειπτη ώρες μπροστά από τον υπολογιστή; Όπως εκατομμύρια άνθρωποι στις Ηνωμένες Πολιτείες σήμερα, είναι πιθανόν να βιώνει μια κατάσταση γνωστή ως επαναλαμβανόμενο τραυματισμό πίεσης. Αυτές είναι οι συνθήκες που επηρεάζουν τα νεύρα, τους τένοντες και τους συνδέσμους λόγω επαναλαμβανόμενων κινήσεων συγκεκριμένων ασκήσεων. Αν έχετε αναζήτησαν ιατρική βοήθεια για αυτή την κατάσταση, ο γιατρός σας μπορεί να έχουν επίσης ονομάζεται αυτή η αθροιστική Διαταραχές Τραύμα, επαναλαμβανόμενες κινήσεις διαταραχές ή κατάχρηση Syndromes.There πολλά διαφορετικά είδη των κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενης άγχος. Μερικά από τα πιο κοινά περιλαμβάνουν: Σύνδρομο Καρπιαίου Σωλήνα, η οποία συμβαίνει όταν το μέσο νεύρο τρέχει από το αντιβράχιο στο χέρι γίνεται συμπιέζεται ή πιέζεται στον καρπό? τενοντίτιδα, στην οποία οι τένοντες γίνει φλεγμονή και την κίνηση γίνεται επώδυνη? θυλακίτιδα, η οποία συμβαίνει όταν οι σάκοι με υγρό μεταξύ των μυών και των οστών γίνει φλεγμονή που οδηγεί σε δυσκαμψία και επώδυνη κίνηση? και τον αγκώνα του τένις, όπου ένα μερική ρήξη των ινών του τένοντα που συνδέει τα μυς και τα οστά λάβετε μερική ρήξη που προκύπτει σε φλεγμονή, ερεθισμό ή πόνο. Κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενης άγχος είναι συχνά το αποτέλεσμα πάρα πολλών αδιάλειπτη επαναλήψεις μιας δραστηριότητας ή κίνηση, υπερπροσπάθεια, λανθασμένη στάση του σώματος αφύσικες κινήσεις και μυών tiredness.When αρχίσετε να βιώνουν πόνο, μυρμήγκιασμα, μούδιασμα, οίδημα ή ερυθρότητα και /ή απώλεια της ελαστικότητας και της αντοχής στο μέρος του σώματος που επηρεάζονται από τα σύνδρομα υπέρχρησης, ήρθε η ώρα να σταματήσουμε να κάνουμε τη δραστηριότητα. Όταν αγνοείται ή αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτές οι σωρευτικές παθήσεις τραύμα μπορεί είτε να βλάψει προσωρινά ή μόνιμα τους μυς, τένοντες, νεύρα ή τους συνδέσμους. Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να συμπιέσει τα νεύρα ή τους ιστούς που επηρεάζονται από αυτό. Μπορείτε να αυξήσει τον κίνδυνο πρόκλησης τραυματισμών, επαναλαμβανόμενη πίεση, εάν η εργασία σας περιλαμβάνει τη γραμμή συναρμολόγησης του εργοστασίου, meatpacking, το ράψιμο, πληκτρολογώντας ή οποιαδήποτε μορφή εργασίας του υπολογιστή ή παίζοντας μουσικά όργανα όπως βιολί, πιάνο και άλλα. Ξυλουργοί, κηπουροί, οι παίκτες του τένις (εξ ου και ο αγκώνας όνομα του τένις), ακόμη και παίκτες γκολφ είναι επίσης πιο επιρρεπείς σε Επαναλαμβανόμενες κινήσεις Disorders.If που συμμετέχουν σε οποιαδήποτε από αυτά τα επαγγέλματα ή δραστηριότητες, μπορείτε να αποτρέψετε την επιδείνωση των συμπτωμάτων με την εξάλειψη των κινήσεων που προκαλούν τα συμπτώματα. Αν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε η μείωση των κινήσεων αυτών θα συμβάλει στη βελτίωση της κατάστασής σας. Δώστε στον εαυτό σας επαρκή διαλείμματα μεταξύ της εργασίας. Πρακτική διατάσεις για να χαλαρώσετε την περιοχή. Αν γίνει φλεγμονή, μπορείτε να εφαρμόσετε πάγο για να μειωθεί το πρήξιμο και ανακουφίζει τον πόνο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει αναλγητικά, αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή κορτικοστεροειδή για τον πόνο που γίνεται αφόρητη. Ιατρική διαχείριση και τη θεραπεία μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν τη φυσική θεραπεία για την πληγείσα περιοχή. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε εργονομικά πληκτρολόγια και άλλα παρόμοια σχεδιασμένο εξοπλισμό γραφείου για να αποφευχθεί η επιδείνωση των συμπτωμάτων. Παρατηρώντας τη σωστή στάση του σώματος, ενώ στο γραφείο σας θα σας βοηθήσει επίσης σε μεγάλο βαθμό στην ελαχιστοποίηση του πόνου και των συμπτωμάτων. Λόγω της επέκτασης των γνώσεων σχετικά με αυτή την κατάσταση, πολλοί εργοδότες έχουν εφαρμόσει το λεγόμενο εργονομική προγράμματα για την αντιμετώπιση αυτού του ζητήματος. Όταν άφησε αφύλακτο, ωστόσο, η περιοχή μπορεί να υποστεί ολική απώλεια της λειτουργίας. Έτσι, θα πρέπει να γνωρίζουν τις κινήσεις που προκαλούν πόνο του σώματος ή πόνος σας και αμέσως να λάβει μέτρα για την αντιμετώπισή του.