Όλοι οι άνθρωποι περνούν από ένα στάδιο στη ζωή τους όπου πρέπει να ασχοληθεί με την ακμή. Για κάποιους, είναι απλά μια φάση που τελικά θα τελειώσει, αλλά για πολλούς, αυτό είναι κάτι που θα πρέπει να ασχοληθεί με την για χρόνια και χρόνια. Δεν είναι μια επικίνδυνη κατάσταση του δέρματος, αλλά μπορεί να αφήσει σημάδια και να κάνει το δέρμα να φαίνεται άσχημο. Ευτυχώς, η ακμή δεν είναι κάτι που δεν μπορεί να διορθωθεί. Σήμερα, υπάρχουν εκατοντάδες, ακόμα και χιλιάδες προϊόντα που είναι αφιερωμένη για αυτή τη συγκεκριμένη κατάσταση. Το πράγμα για την ακμή, όμως, είναι ότι δεν είναι κάτι που θα εξαφανιστεί εν μία νυκτί μετά την αντιμετωπίσουμε με μια κρέμα ομορφιά είδατε στην τηλεόραση. Η ακμή είναι έντονα γενετική, οπότε ο μόνος τρόπος που μπορείτε να ασχοληθεί με το θέμα είναι από τις ρίζες του. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμα και αν η ακμή είναι η γενετική, υπάρχει ακόμα ένα μεγάλο μέρος αυτό που είναι υπό τον έλεγχό σας. Εδώ είναι μερικές μέθοδοι που μπορούν να σας βοηθήσουν να ασχοληθεί με μια τέτοια επίμονη problem.Skincare RegimenAcne είναι στην πραγματικότητα ένα αποτέλεσμα που έχει λιπαρό δέρμα, έτσι θα πρέπει να ασχοληθεί με το λιπαρό δέρμα, αν θέλετε να την ελέγχουν. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ασχοληθεί με το λιπαρό δέρμα; Για τη θέσπιση φροντίδα του δέρματος. φροντίδα του δέρματος σας δεν πρέπει απαραίτητα να περιλαμβάνει περίπλοκες τελετουργίες και ακριβά προϊόντα. Ακόμη και η απλή ρουτίνα της πλύσιμο το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και σαπούνι πριν πάτε για ύπνο το βράδυ θα πρέπει να παρέχουν σημαντική results.Well-Ισορροπημένη DietStudies για τη σχέση μεταξύ της ακμής και της διατροφής έχουν διαπιστώσει ότι τα τρόφιμα χαμηλά σε λάδι και ζάχαρη μπορεί να μειώσει την ακμή. Μείνετε μακριά από τα τρόφιμα που μπορεί να οδηγήσει σε λιπαρό δέρμα, και επιλέγουν τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες αντ ‘αυτού. Λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το αγγούρι και φρούτα πλούσια σε βιταμίνη Α, όπως το καρότο και γλυκοπατάτα είναι επίσης άριστες επιλογές, καθώς έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στη μείωση της ακμής. Αν αγαπάτε τα θαλασσινά, στρείδι είναι τέλειο για σας, καθώς περιέχει ψευδάργυρο που μπορεί να πετάει την ακμή out.Regular ExerciseSome πω άσκηση προκαλεί ακμή και μερικοί λένε ότι βοηθά να θεραπεύσει αυτό. Εάν έρχεστε να σκεφτείτε από το, αυτό έχει νόημα μόνο ότι ο τελευταίος είναι πιο ακριβή. Η άσκηση βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα μέσω του δέρματος. Ενισχύει επίσης τη ροή του αίματος, η οποία θρέφει το δέρμα. Ίσως ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται άσκηση μπορεί να προκαλέσει την ακμή είναι το γεγονός ότι ιδρώνετε πολύ μετά από μια καλή προπόνηση, και αυτό προκαλεί να φράξει τους πόρους. Αν πλένετε το δέρμα σας σωστά μετά από επεξεργασία, αυτό δεν θα πρέπει να είναι ένα πρόβλημα σε all.Adequate ομορφιάς αναψυχή και μελέτες SleepRecent αποκαλύπτουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει την ακμή με τη φλεγμονή. Όταν κοιμάστε αργά, οι προ-φλεγμονωδών κυτοκινών σε αυξήσεις σώμα σας, προκαλώντας φλεγμονή. Αϋπνία επηρεάζει επίσης τις ορμόνες σας, η οποία ρυθμίζει το μεταβολισμό της γλυκόζης του σώματός σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ορισμένες προϋποθέσεις συμπεριλαμβανομένης της ακμής. Για τη μείωση της ακμής, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο τη νύχτα. Ύπνου και ξεκούρασης επίσης μειώνει το στρες, το οποίο είναι μια άλλη ένοχος για το λιπαρό δέρμα και acne.Laser δέρματος TreatmentFinally, θεωρούν τη θεραπεία του δέρματος με λέιζερ. Αυτή η ιατρική διαδικασία μπορεί να είναι ακριβό, αλλά πολλοί άνθρωποι το προτιμούν λόγω της αποτελεσματικότητάς της στη μείωση της ακμής. Αν έχετε δοκιμάσει τα πάντα που μπορείτε και εσείς εξακολουθούν να υποφέρουν από σοβαρή ακμή, αυτό θα μπορούσε να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας. Ελέγξτε τη θεραπεία του δέρματος με λέιζερ σε Heberdavis και μάθετε πώς μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτή τη διαδικασία.