Το στρες μπορεί να είναι μια αιτία και αποτέλεσμα της ακμής, ήρθε η ώρα να διαχειριστείτε τα επίπεδα της κορτιζόλης σας αποτελεσματικά και να ζήσουν μια ζωή περιεχομένου.

Η

Έχουμε όλοι όντας μέσω αυτού φρικτή πρωί όταν ξυπνήστε με την αποστροφή που ονομάζεται Ακμή Vulgaris, κοινώς γνωστό ως σπυράκια. Χρόνια ακμή μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσει με, οπότε ξεχάστε κι αγωνίας σας και να ρίξετε μια ματιά σε μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ασχοληθεί με το άγχος που έρχεται με αυτό το μικροσκοπικό κακοποιό.

ψάξει Μόνιμη Διορθώσεις

Εστίαση σε μακροπρόθεσμες λύσεις για την ακμή θα διευκολύνει το μυαλό σας από τη συνεχή ανησυχία για μια επικείμενη επίθεση της ακμής. Σποραδικά ξεσπάσματα της ακμής μπορεί να προκαλέσει μη αναμενόμενες περιόδους στρες. Over-the-counter τοπικές κρέμες είναι εύκολο γρήγορες λύσεις, αλλά θεραπείες του δέρματος είναι ο τρόπος να πάει για μια ξέγνοιαστη ζωή. Συμβουλευτείτε το δερματολόγο σας για να συζητήσετε τα οποία λειτουργούν επιλογή καλύτερο για σας.

Μιλώντας σε έναν ειδικό και να πάρει την αιτία του προβλήματός σας θα απελευθερώσει πολύ χρόνο που κανονικά θα δαπανήσει ανησυχητική. Επίσης, μιλώντας για τους άλλους που έχουν δοκιμάσει αυτές τις θεραπείες είναι ο καλύτερος τρόπος για να μετρήσετε ποιες σας ταιριάζει καλύτερα. Για παράδειγμα, Kaya αξιολογήσεις κλινική του δέρματος μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε με βάση άλλες εμπειρίες.

Αντιμετωπίστε το δέρμα σας καλά

Η αλλαγή στον τρόπο ζωής σας μπορεί να αποδειχθεί μια δραστική βελτίωση για την ψυχική υγεία σας. Πάρα πολύ πετρέλαιο είναι πάντα κακές ειδήσεις για την ευτυχία και τους πόρους σας.

Τρώγοντας μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων των ορμονών στο σώμα σας, κρατώντας σας θετική δίνοντας παράλληλα το πετρέλαιο σας αδένες ένα διάλειμμα. Πάρει την καρδιά σας στα ύψη από το τρέξιμο, καθώς αυτό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθά στον έλεγχο απάντησή σας στο στρες.

Μην το άγχος, το μόνο που κάνουν χειρότερα

Η ανησυχία για την ακμή σας, επιδεινώνει μόνο περαιτέρω, αλλά αν ήταν τόσο εύκολο να σταματήσουμε να ανησυχούμε που δεν θα διαβάζατε αυτό. Πάρτε κάποιο χρόνο από το πρόγραμμά σας για να βγείτε στον ήλιο. Εκθέτοντας αμφιβληστροειδή σας στο φως του ήλιου βοηθά να φέρει την ισορροπία πίσω στον κιρκαδικό ρυθμό σας, βάζοντας το μυαλό σας πίσω με το χρονοδιάγραμμα καλό ol του ». Θα διαπιστώσετε ότι κοιμάστε στο σωστό χρόνο και το μυαλό σας ξυπνάει ανανεωμένοι και έτοιμοι να αντιμετωπίσουν αύριο.

Το στρες μπορεί να είναι μια αιτία και αποτέλεσμα της ακμής, ήρθε η ώρα να διαχειριστείτε σας τα επίπεδα της κορτιζόλης ζουν αποτελεσματικά και μια ζωή περιεχομένου.

η

έχουμε όλοι όντας μέσω αυτού φρικτή πρωί όταν ξυπνάμε με την αποστροφή που ονομάζεται Ακμή Vulgaris, κοινώς γνωστό ως σπυράκια. Χρόνια ακμή μπορεί να είναι δύσκολο να ζήσει με, οπότε ξεχάστε κι αγωνίας σας και να ρίξετε μια ματιά σε μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ασχοληθεί με το άγχος που έρχεται με αυτό το μικροσκοπικό κακοποιό.

Η