ζουν με ένα άτομο που πάσχει από μια διαταραχή άγχους μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία, ειδικά αν δεν είναι εξοπλισμένα με τις δεξιότητες ή γνώσεις για να σας βοηθήσει να cope.Anyone σε σχέση με κάποιον που πάσχει από μια διαταραχή άγχους μπορεί να αισθάνονται τις επιπτώσεις. Αυτό περιλαμβάνει σημαντικούς άλλους, τους φίλους και τους συναδέλφους.

Το παρόν άρθρο θα μιλήσουμε μόνο για 3 από τα 7 μέτρα που είναι αναγκαία για να αντιμετωπίσει με ένα αγαπημένο πρόσωπο που πάσχει με το άγχος.

Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να υποστηρίξουν έναν συνεργάτη με μια αγχώδη διαταραχή;

1. Προειδοποιήσετε

Ναι, το πρώτο βήμα για την επιτυχία μαθαίνει σχετικά με την ασθένεια. Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, είστε ήδη κινείται προς τη σωστή κατεύθυνση. Απλά να μάθει περισσότερα για αγχώδεις διαταραχές βοηθά να αποκτήσουν προοπτική και να λάβει τη συμπεριφορά κάποιου λιγότερο personally.You αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι το αγαπημένο σας πρόσωπο υποφέρει από μια κατάσταση και όχι σκόπιμα ή κακόβουλα δημιουργία όλεθρο στο household.You μπορούν επίσης να λάβουν μέρος στη διαδικασία ανάκτησης , από τη στιγμή που είναι περισσότερο γνώστες της διαταραχής και τις πιθανές θεραπείες.

2. Πάρτε μια καλή, σκληρή ματιά

Αναγνωρίζοντας τρόπους με τους οποίους αγχώδη διαταραχή ενός αγαπημένου προσώπου που έχει επηρεάσει εσάς και τη ζωή της οικογένειάς σας είναι το πρώτο βήμα προς ένα πιο υγιεινό οικιακό περιβάλλον. Συχνά οι οικογένειες να εξοικειωθούν με ακανόνιστη συμπεριφορά ενός αγαπημένου προσώπου. Είναι σημαντικό να κάνουμε ένα βήμα πίσω και ρεαλιστικά εκτίμηση των επιπτώσεων της διαταραχής σε ένα μη επικριτική manner.Perhaps σας και την οικογένειά σας έχουν κάνει ειδικά επιδόματα για την πληγείσα μέλος της οικογένειας αναλαμβάνοντας το μερίδιο του λέοντος των εργασιών στο σπίτι, όπως οδήγηση, ψώνια, πληρωμή λογαριασμών, συνάντηση κοινωνικές προσδοκίες, κ.λπ. το προσβεβλημένο μέλος της οικογένειας μπορεί επίσης να είναι απρόθυμοι να λάβουν μέρος σε κοινωνικές δραστηριότητες, αφήνοντας εσάς και την οικογένειά σας αισθάνονται αγανακτισμένοι, κακό ή neglected.The οικονομική ευημερία ενός νοικοκυριού μπορεί να να επηρεαστεί επίσης. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι δύσκολο ή αδύνατο για τον πάσχοντα να διατηρηθεί η συνοχή της απασχόλησης. Αυτού του είδους οι οικονομικές συνέπειες μπορεί να προσθέσει στο επίπεδο του στρες του νοικοκυριού και επιτείνει τα μέλη problem.The του νοικοκυριού ή στο χώρο εργασίας μπορεί απλώς να αισθάνονται μια διαρκή κατάσταση «με τα πόδια κελύφων αυγών», η οποία με τη σειρά της προκαλεί μια γενική αίσθηση του άγχους για το υπόλοιπο του νοικοκυριού. ~ Γράψτε τους τρόπους με τους οποίους η ζωή σας έχει προσαρμοστεί, ώστε να «κάνουν χώρο» για αυτή την ασθένεια και να είναι όσο το δυνατόν λεπτομερέστερες. Αυτό είναι θεραπευτικό γιατί σας βοηθά να προσδιορίσετε ακριβώς πώς αυτή η διαταραχή έχει επηρεάζουν τη ζωή σας. Αυτό σας δίνει μια σαφέστερη εικόνα των περιοχών στις οποίες θέλετε να αλλάξετε και growth.Writing σχετικά με το πώς μια ψυχολογική διαταραχή που επηρεάζει σας χρησιμεύει επίσης ως μορφή καθαρισμού και καθαρισμού. Συχνά μπορούμε να γράψω για πράγματα που έχουμε πρόβλημα λέγοντας. Εμείς επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να είναι τόσο θυμωμένοι ή κακό, όπως θέλουμε, χωρίς να χρειάζεται να ασχολούνται με την ιστορία κάποιου άλλου reaction.Here του Ααρών: «. Η μητέρα μου έγινε ανήσυχος και κλειστοφοβική, σε κάθε μέρος που δεν είχε μια ανοιχτή πόρτα Δεν μπορούσε πλέον να λάβει το τρένο. Αρχικά, αυτό δεν μπορεί να φαίνεται σαν μια τέτοια ακρωτηριάζοντας ασθένεια, ωστόσο, όταν μεγαλώνουν σε μια μεγάλη πόλη όπως η Νέα Υόρκη και δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά ένα αυτοκίνητο, σημαντική μορφή μεταφοράς σας είναι το τρένο. Έτσι, φυσικά, αυτό είχε μια τεράστια επίδραση στην lives.I μας ήταν συχνά απογοητευμένοι και εξαντληθεί. Καθώς πήρα τα μεγαλύτερα και το σχολείο μου ήταν πιο μακριά, η μητέρα μου δεν μπορούσε να παραστεί ορισμένα γεγονότα ή ακόμα και γονέα /νύχτα δάσκαλος, γιατί αυτό σήμαινε ότι θα έπρεπε να πάρετε το τρένο. Ι αισθάνθηκε μοναξιά και ήθελε η οικογένειά μου δεν ήταν φυσιολογική, γιατί δεν μπορούσαμε να κάνουμε τα πράγματα που άλλες οικογένειες το έκανε. «

3. Μην Ελαχιστοποίηση

Τίποτα δεν μπορεί να είναι πιο επιζήμια για κάποιον που υποφέρει από μια διαταραχή άγχους από την ελαχιστοποίηση: «Ω σταματήσει Είσαι μια χαρά!». «Σταματήστε να υπερβάλλω, δεν μπορείτε να δείτε τι κάνετε για τον εαυτό σας.? »« Ηρέμησε. Γίνεσαι ένα δράμα βασίλισσα! «» Απλά να το ξεπεράσεις. «Όταν κάποιος πάσχει από μια διαταραχή άγχους, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι δεν είναι υπερβολή ή είναι δραματική. Ελαχιστοποιώντας τις απαντήσεις μειώσω ή να αναιρεί την εμπειρία του πάσχοντος. Ελαχιστοποιώντας συχνά προκαλεί ο πάσχων να αισθάνονται αποξενωμένοι ή άσχημα για την επίθεσή τους, προκαλώντας συχνά ένα μεγαλύτερο σπειροειδή effect.Compassion, ηρεμία και η κατανόηση είναι υποχρεωτικά. Όταν ο πάσχων αισθάνεται σαν ένας αγαπημένος αντιλαμβάνεται αυτή την κατάσταση, αυτός ή αυτή αρχίζει να αισθάνεται λιγότερο μόνοι και πιο connected.In αυτό το άρθρο έχουμε γδαρμένο μόνο την επιφάνεια των διαφόρων τεχνικών που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσει στην αντιμετώπιση με τα μέλη της οικογένειας που πάσχουν από άγχος. Για να διαβάσετε το πλήρες άρθρο, κάντε κλικ εδώ: https://www.endanxietyforever.com/coping-with-anxiety.html