Έχετε καμία αμφιβολία αισθάνθηκε τουλάχιστον μια χροιά συντρίψει καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει στο τέλος της. Είναι πίσω στο σχολείο, πίσω στα μεγάλα έργα στη δουλειά, και πίσω στη ζωή όπως την ξέρουμε. Και, τολμώ να πω, τα καταστήματα έχουν καν αρχίσει βγάζοντας έξω εμπόρευμα διακοπές τους! Συζήτηση σχετικά με την πίεση! Φθινόπωρο είναι πολύ πιθανόν η πιο αγχωτική εποχή του χρόνου για ενήλικες με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής (ADD). Μπορείτε ακόμη και να βρείτε τον εαυτό σας ξεφεύγει από τις ρουτίνες διαχείρισης ADD, τη δομή και τα συστήματα που έχετε προηγουμένως created.I’ve ακούσει από πολλούς πελάτες που παίρνουν κάτω οι ίδιοι, διότι η μετάβαση από το καλοκαίρι για να πέσει ήταν πιο δύσκολο από ό, τι anticipated.With αυτό κατά νου, θα ήθελα να σας προσφέρουμε τις ακόλουθες υπενθύμιση: η διαχείριση των ενηλίκων ADD είναι σαν οδήγηση ενός bike.Remember όταν έμαθαν να οδηγούν ένα ποδήλατο πιθανότατα ξεκίνησε με ένα τρίκυκλο όταν ήταν πολύ νεαρός. Σε κάποιο σημείο, έχεις το πολυπόθητο δίτροχο με την κατάρτιση wheels.And τελικά ήρθε η μέρα που οι γονείς σας σας είπε ότι ήταν καιρός να λάβει τα εν λόγω ρόδες μακριά. Ενθουσιασμός και χαρά προέκυψε όταν μια ηλιόλουστη ανοιξιάτικη μέρα εμφανίστηκε και ξέρατε ότι ήταν χρόνος σας να λάμψει … να είναι ένα «μεγάλο παιδί.» Πιθανότατα αγανάκτησαν με τον ενήλικα που πραγματοποιήθηκε στο πίσω μέρος του ποδηλάτου, όπως αρχίσατε πετάλι σε ό, τι θα είναι η πρώτη φορά βόλτα με το ποδήλατό σας χωρίς εκπαίδευση wheels.But τι συνέβη όταν ο ενήλικας είχε τελικά αφήσει να πάει και αφέθηκαν να οδηγήσετε μόνοι σας; μπορείτε fell.Splat! Ακριβώς πάνω από την πλευρά σας. Νομίζατε ότι θα μπορούσε να το κάνει, αλλά αυτό αποδείχθηκε εξισορρόπηση σε δύο τροχούς είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι εξισορρόπηση σε four.Maybe φωνάξατε. Ίσως ξεφλουδισμένα ένα γόνατο ή τον αγκώνα. Ίσως να βρεθεί λίγο τον εαυτό σας εντελώς απογοητευμένοι και απογοητευμένοι για το τι νόμιζες ότι θα μπορούσε να κάνει χωρίς effort.But δεν έχει σημασία πώς αισθανθήκατε, που σηκώθηκε και πήρε πίσω το ποδήλατο. Ίσως αμέσως, και ίσως όχι μέχρι μια εβδομάδα αργότερα. Αλλά έχεις πίσω στο ποδήλατο. Μπορείτε practiced.You έπεσε πολλές φορές, αλλά συνέχισα να πάρει πίσω σε αυτό το ποδήλατο, γιατί ήξερε ότι ο μόνος τρόπος που θα ποτέ να μάθουν πώς να οδηγούν αυτό το ποδήλατο ήταν να κρατήσει να πάρει πίσω στο it.And τώρα, ως ενήλικας, ξέρετε πώς να οδηγούν ένα ποδήλατο. Δεν μπορείτε να το κάνετε πολύ συχνά, και μπορεί να πέσετε κάθε τώρα και τότε, αλλά ξέρετε πώς να οδηγούν ένα bike.So ό, τι σας κάνει να πιστεύετε ότι η διαχείριση ADD σας είναι κάτι διαφορετικό από ό, τι το ποδήλατο; Τι σας κάνει να πιστεύετε ότι το λεπτό ορίσετε το μυαλό σας σε κάτι, μπορείτε να το επιτύχει αμέσως; Οργάνωση, διαχείριση του χρόνου, την καλύτερη εστίαση και συγκέντρωση, συναισθηματική ρύθμιση … όλοι απαιτούν πρακτική. Απαιτούν επιπλέον προσπάθεια σε περιόδους συντρίψει, όπως το είδος είμαστε όλοι βιώνουμε τώρα η ζωή ξεκινά πίσω στο υψηλό gear.Learning να διαχειριστεί ADD είναι σαν να μαθαίνουν να οδηγούν ένα ποδήλατο. Αναμένουμε μια καμπύλη μάθησης. Αναμένουμε αρκετές πτώσεις. Αναμένουν έναν σκληρό χρόνο βρίσκοντας την ισορροπία σας. Και να είστε σίγουροι ότι μία από αυτές τις ημέρες ADD διαχείρισης θα είναι η δεύτερη nature.Until τότε, μην πιάσουμε για τον εαυτό σας όταν πέφτετε. Δεν έχει σημασία πόσο άσχημα φαίνονται τα πράγματα να πηγαίνουν, δεν έχει σημασία πόσες φορές θα πέσεις, πάντα να επιστρέψουμε στο bike.Copyright (c) 2009 Jennifer Koretsky