Μια fraid να πάρει μια κολονοσκόπηση; Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου … Απλά η λέξη Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου … Όσο για τον πόνο: Μπορείτε Ένα οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου, ιδιαίτερα σε συγγενείς πρώτου βαθμού Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου … 2. Έχετε φτάσει χρυσή σας years.Unfortunately,

«η παλαιότερη είμαστε, τόσο πιο πιθανό είναι να αναπτύξουν καρκίνο του παχέος εντέρου», λέει ο ογκολόγος του γαστρεντερικού Supriya Mohile, MD, MS, επίκουρος καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Rochester Medical Center στη Νέα York.People 65 ετών και άνω είναι πιο πιθανό να πάρει καρκίνο του παχέος εντέρου, εν μέρει, επειδή παίρνει σχεδόν μια ολόκληρη ζωή για τα κύτταρα να εξελιχθούν σε καρκινικά.

3. Αγαπάτε το κόκκινο κρέας.

Τριπλό cheeseburger σας θα κάνει περισσότερα από απλά πακέτο σε κιλά. Αν τρώτε πολλά ζωικά κρέατα και όχι αρκετά χόρτα, είστε σε κίνδυνο για καρκίνο του παχέος εντέρου. Μπορεί να είναι υψηλότερη περιεκτικότητα σε λίπος κρέατος. «Καρκίνος του παχέος εντέρου είναι λιγότερο συχνή στις λιγότερο ανεπτυγμένες χώρες,» λέει ο Δρ Τζόουνς. «Οι άνθρωποι στις δυτικές χώρες με υψηλότερο λιπαρά διατροφή έχουν αυξημένο κίνδυνο.» Μια μελέτη 600 ατόμων το 2008 στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας διαπίστωσαν ότι εκείνοι που κατανάλωναν τη μεγαλύτερη ποσότητα των trans λιπαρών – μερικώς υδρογονωμένα φυτικά έλαια που βρέθηκαν σε πολλά ψημένα αγαθά – είχε μια αύξηση 86% σε κίνδυνο ορθοκολικού καρκίνου σε σύγκριση με όσους έτρωγαν το least.To μειώσει τον κίνδυνο και την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου, τρώνε πολλά φρούτα πλούσια σε φυτικές ίνες και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχο πρωτεΐνες, όπως τα ψάρια και το κοτόπουλο. Μια fraid του να πάρει μια κολονοσκόπηση; Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου … 4. Είσαι μεγάλο και όμορφο.

Δυστυχώς, μεγάλο μπορεί να σημαίνει πρόβλημα.

Η Για τις γυναίκες, η συσχέτιση θα μπορούσε να είναι ακόμη υψηλότερο: Μια μελέτη του 2007 από 1.200 γυναίκες στο Stony Brook University της Νέας Υόρκης διαπίστωσε ότι ο δείκτης μάζας σώματος (ΒΜΙ) 30 ή πάνω από διπλασιάζει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.

Η να ελέγξετε ΔΜΣ σας, χρησιμοποιήστε αριθμομηχανή Lifescript του.

Η 5. Ο καναπές είναι ο καλύτερος φίλος σας.

Δείτε ένα πρότυπο εδώ; Η κακή διατροφή, η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής άσκησης – βασικά δεν τη φροντίδα του εαυτού σας – αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο σας.

Μια 2009 Washington University School of Medicine αναθεώρηση των 52 μελετών από το 1984 διαπίστωσε ότι οι άνδρες και οι γυναίκες που ασκούν το πιο είναι 24% λιγότερο πιθανό να πάρει τον καρκίνο του παχέος εντέρου σε σχέση με όσους ασκούν το λιγότερο. Οι πιο δραστήριες γυναίκες ασκούνται 5-6 ώρες την εβδομάδα, το λιγότερο ενεργό μισή ώρα την εβδομάδα.

Η Μια γυναίκα σε καλή κατάσταση πρέπει να πάρει περίπου 30 λεπτά καρδιαγγειακής άσκησης, όπως το κολύμπι, το τρέξιμο ή το περπάτημα, σε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Η Αλλά «τίποτα που παίρνει το καρδιαγγειακό σύστημα και τη λειτουργία φαίνεται να βοηθά,» λέει ο Δρ Δέση. «Απλά να βγει και να κάνει κάποια σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα.» Μια fraid να πάρει μια κολονοσκόπηση; Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου … 6. Μπορείτε να πάτε στην πόλη για το σκληρό πράγματα. «Όταν πίνετε, έχετε περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν τις καρκινογόνες ουσίες [οι ουσίες που προκαλούν ή επιδεινώνουν τον καρκίνο],» ο Δρ Mohile λέει. «Είναι σχετικό για τον ίδιο λόγο. Το κάπνισμα» Αλλά τι πίνετε μπορεί να έχουν σημασία όσο ποσότητα. Μια μελέτη του Πανεπιστημίου Stony Brook το 2005 διαπίστωσε ότι τα βαρέα πότες – εκείνοι που κατανάλωναν περισσότερα από 8 ποτά από σκληρό ποτό ή μπύρα την εβδομάδα – είχαν 2,5 φορές τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του παχέος εντέρου σε σχέση με όσους σπάνια είναι drank.Wine μια διαφορετική ιστορία: Μέτρια και βαρύ κρασί πότες είχαν περίπου 46% λιγότερες πιθανότητες να πάρει τον καρκίνο του παχέος εντέρου από απέχοντες. Τα αντιοξειδωτικά όπως η ρεσβερατρόλη μπορεί να προστατεύσει από τη νόσο, οι ερευνητές εικάζουν. 7. Είσαι αποφεύγοντας προβολές. καρκίνο του παχέος εντέρου δεν παρουσιάζουν συμπτώματα – αιμορραγία στα κόπρανα, αναιμία, κοιλιακό άλγος, οι αλλαγές του εντέρου όπως δυσκοιλιότητα ή μια αλλαγή στο μέγεθος των κοπράνων – μέχρι να είναι συχνά πολύ αργά. Έγκαιρης ανίχνευσης είναι απαραίτητη, λέει ο Δρ Τζόουνς. «Χρειάζονται 10-15 χρόνια για να αυξηθεί από ένα πολύποδα σε καρκίνο,» ο Δρ Δέση says.Plus, μικρές πολύποδες που βρέθηκαν κατά τη διάρκεια της εξέτασης μπορεί να αφαιρεθεί ώστε να μην εξελιχθούν σε καρκίνο του παχέος εντέρου. (Εάν είχατε καρκίνο του παχέος εντέρου ή πολύποδες στο παρελθόν, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συστήσει πιο συχνές προβολές, επειδή είστε πιο πιθανό να τους πάρει και πάλι.) Ένα fraid να πάρει μια κολονοσκόπηση; Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου … Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου …

Το καλό:.

Είναι Η προετοιμασία δεν είναι τόσο άσχημα όσο νομίζεις – και ο έλεγχος είναι πιο σημαντικό από ό, τι ξέρετε. Μάθετε τους παράγοντες κινδύνου για την καλύτερη πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου … μια νεότερη έκδοση, το κοπράνων ανοσοχημική δοκιμασία (FIT), doesn Φλεγμονώδεις καταστάσεις μπορεί να αλλάξει τα κύτταρα

Έχουν περάσει πάνω από μια δεκαετία από Katie Couric βοήθησε να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση για τον καρκίνο του παχέος εντέρου από την κατοχή της κολονοσκόπησης μεταδοθεί και εμφανίζεται στο «Today Show». Αλλά οι ειδικοί λένε πάρα πολλοί Αμερικανοί εξακολουθούν να αγνοούν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου ή παραπληροφόρηση σχετικά με οι καλύτεροι τρόποι για να προστατεύσουν τον εαυτό τους. Πόσα ξέρετε για αυτό το δυνητικά θανατηφόρα κατάσταση της υγείας; Πάρτε το κουίζ καρκίνο του παχέος εντέρου μας και μάθετε.