Μήπως η έννοια των ασκήσεων για την καλύτερη στάση του σώματος φέρνουν στο μυαλό εικόνες αρχαϊκή φινιρίσματος σχολεία και οι μαθητές με τα βιβλία στο κεφάλι τους; Δεν είσαι μόνος. Μέχρι πρόσφατα, οι ασκήσεις στάσης ήταν πράγματι σε μεγάλο βαθμό σχετίζονται με θέματα της εθιμοτυπίας και αισθητικής. Αλλά σε μια κουλτούρα στο χώρο εργασίας που βασίζεται όλο και περισσότερο γύρω από την καθιστική εργαζόμενους ουσιαστικά ζουν σε καμπίνες τους, τη στάση του σώματος έχει αναλάβει μια εντελώς νέα, και πολλά άλλα που αφορούν την υγεία, που νοημάτων.

Όπως με τόσα πολλά στοιχεία της σύγχρονης ζωής, η πρόοδο που έχει επιτρέψει σε τόσους πολλούς από εμάς να περάσουν τις ώρες στο τέλος χωρίς να χρειάζεται να σηκωθεί φέρνει μαζί της μια νέα, πιο σοβαρή ομάδα ανησυχίες. Όπως καθένας που έχει περάσει αρκετές ώρες σε μια σειρά κάθονται στην ίδια θέση μπορεί να βεβαιώσει, κάτι τέτοιο είναι πολύ πιο δύσκολη και επώδυνη από ό, τι μπορεί να φαίνεται. Στην πραγματικότητα, η σωρευτική ζημιά που επέφερε ασφυκτική πίεση χαμηλού επιπέδου στο ίδιο αρθρώσεις ώρα μετά μπορεί να είναι εξίσου σοβαρή με τη ζημία που προκλήθηκε από την αμείλικτη φυσική κίνηση.

Σημαντικές νέες ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος

Ευτυχώς, φυσιολόγοι εμπειρογνωμόνων έχουν αυξηθεί σε αυτό παραδόξως σύγχρονη πρόκληση με αξιοσημείωτη επιτυχία. Προσφέροντας τις τεχνικές και τις ασκήσεις για την καλύτερη στάση του σώματος που μπορεί να ενσωματωθεί ακόμα και την πιο αγχωτική ημέρα, αυτοί οι εμπειρογνώμονες έχουν καταστήσει δυνατή για τους εργαζόμενους για να ανακουφίσει τις εντάσεις και τονίζει πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουν καν ότι πάσχουν. Αυτό σημαίνει ότι εάν ξέρετε πού να κοιτάξετε, μια πιο χαλαρή, χωρίς εντάσεις αύριο μπορεί να είναι το δικό σας σήμερα.

Ποιος σκέφτηκε ποτέ ότι νουθεσία των γονιών μας για να «καθίσει επάνω κατ ‘ευθείαν», θα καταλήξει να επιστρέφουν για να στοιχειώσουν μας? Πάρτε το χρόνο να εκπαιδεύσει τον εαυτό σας σχετικά με το πώς να βελτιωθεί η μηχανική του σώματος σας, και δεν θα πρέπει ποτέ να ακούσετε τους γονείς σας, ή οποιοσδήποτε άλλος, να σας πω ότι «σας είπα έτσι.» Για έξυπνη και προσεκτική εργαζομένων, ένα τεντώματος και χωρίς πόνο μέλλον περιμένει.