Η ακμή δεν είναι απλώς ένα punchline στο στερεότυπο ανέκδοτα για τους φόβους του τυπικού εφήβου. Μπορεί να χτυπήσει πολύ στην ενήλικη ζωή. αίτιά της είναι πολλά και ο πόνος του είναι όλα πάρα πολύ πραγματικό. Εδώ, θα βρείτε χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τις αιτίες και τις πολλές αποτελεσματικές θεραπείες που μπορούν να αναπτυχθούν κατά της ακμής.

Αν το δέρμα συνεχίζει να ξεφύγει από αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά μέσα στο σώμα σας και ένα πολυβιταμινούχο μπορεί να βοηθήσει. Το δέρμα σας είναι ένα ζωτικό όργανο και εξαρτάται από τη διατροφή. Αν το σώμα σας δεν λαμβάνει τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά που θα αντεπιτεθούν, και η ακμή μπορεί να είναι κραυγή του για βοήθεια.

Όταν προσπαθεί να μειώσει την ακμή breakouts, σκεφτείτε πόσο άγχος είστε κάτω. Το στρες έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης σας, και πάρα πολύ κορτιζόλη θα φράξει τους πόρους και να οδηγήσει σε breakouts. Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε πάρα πολύ για τα επίπεδα του άγχους σας, τουλάχιστον να πάρει χρόνο κάθε μέρα με το διαλογισμό ή ένα ζεστό μπάνιο για να ηρεμήσω.

Προσέξτε τι βάζετε στα μαλλιά σας καθώς μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει την ακμή. Πολλά προϊόντα μαλλιών περιέχουν έλαια, αρώματα, σκληρά χημικά προϊόντα και άλλες ερεθιστικές ουσίες, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν ακμή. Επίσης, να είστε προσεκτικοί αν τα μαλλιά σας είναι φυσικά λιπαρά. Το μόνο που χρειάζεται είναι ένα μόνο σκέλος για να χτυπήσει ή να παραμείνει στο πρόσωπό σας για να προκαλέσουν breakouts.

Για να ξεκαθαρίσω και την πρόληψη της ακμής, βεβαιωθείτε ότι δεν είστε στην πραγματικότητα το πλύσιμο το δέρμα σας πάρα πολύ. Ένα απαλό πλένετε δύο φορές την ημέρα συνιστάται. Ενώ το πλύσιμο είναι προφανώς σημαντική για τη φροντίδα του δέρματος, το πλύσιμο πολύ δυνατά ή πάρα πολύ μπορεί να βλάψει πραγματικά το δέρμα σας, καθώς μπορεί να ερεθίσει και να στεγνώσει έξω.

Μια χρήσιμη τεχνική για μάχεται ακμή είναι να κάνει μια συνειδητή προσπάθεια για να κρατήσει σας τα χέρια σας μακριά από όλες τις περιοχές του προσώπου. Υπερβολική συγκινητικό της περιοχής του προσώπου μπορεί να διαλύσει τα βακτήρια που προκαλούν ακμή σε όλη την επιφάνεια του δέρματος, και μπορεί να χρησιμεύσει για να επιδεινώσει περαιτέρω τις υπάρχουσες φλεγμονή. Ποτέ δεν είναι σοφό να σκάσει σκόπιμα τα σπυράκια με τα δάχτυλά σας, γιατί τα σημάδια είναι πιθανό να προκύψουν.

Εάν πάσχετε από την ακμή, φροντίστε να περιορίσει το χρόνο σας στον ήλιο. Η έκθεση στον ήλιο κάνει πραγματικά την ακμή χειρότερη. Ο ήλιος προκαλεί το δέρμα σας για να ρίξει περισσότερο από ό, τι είναι φυσιολογικό και θα φράξει περαιτέρω τους πόρους σας, η οποία θα κάνει την ακμή σας χειρότερη. Αν πρέπει οπωσδήποτε να πάει έξω, φροντίστε να φοράτε ένα φαρδύ γείσο οθόνη καπέλο και τον ήλιο.

Αν έχετε ακμή, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό. Πλύσιμο αφαιρεί τις ακαθαρσίες, τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, και την υπερβολική λιπαρότητα. Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό προσώπου και ζεστό νερό. Δεν υπάρχει καμία ανάγκη να τρίψετε σκληρά, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές. Πλύνετε δύο φορές την ημέρα για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό και φρέσκο.

Μια προσέγγιση σε συνδυασμό βραχίονες είναι συχνά η καλύτερη μέθοδος για την καταπολέμηση της ακμής. Οι παραπάνω συμβουλές μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά ή μαζί σε ένα ευρύ φάσμα των πιθανών σχέδια θεραπείας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ό, τι συνδυασμό από αυτές τις προτάσεις θεωρεί σωστό για σας, για να προωθήσει κατά της ακμής τα σχέδιά σας και να αποκτήσει συνολική νίκη επί της κατάστασης.