Μπορείτε να διαβάσετε αυτό το δικαίωμα – υιοθετήσουν ένα κατοικίδιο ζώο για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή. Ένα κατοικίδιο ζώο κάνει μια θαυμάσια δουλειά της διατήρησης σας χωρίς άγχος και ευτυχισμένη, και μια ευτυχισμένη καρδιά είναι μια υγιή καρδιά! Αν έχετε ήδη ένα ή πολλά, είστε ήδη κάνει λίγο σας για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή. Σύμφωνα με μια μελέτη [1], που έχει ένα κατοικίδιο ζώο, ειδικότερα ένα σκύλο, βοηθά στη μείωση των κινδύνων των καρδιαγγειακών παθήσεων. που έχει ένα κατοικίδιο ζώο ή οποιεσδήποτε θετικές αλληλεπιδράσεις με ένα ζώο μπορεί να μειώσει τους παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με καρδιαγγειακά νοσήματα όπως η έλλειψη σωματικής άσκησης, η παχυσαρκία, η υπέρταση, το άγχος, η κατάθλιψη, κ.λ.π. Η μελέτη δείχνει επίσης ότι τα κατοικίδια ζώα μπορεί να δείξει καλύτερα αποτελέσματα από τα φάρμακα.

Ο Δρ. Prakash Khangal, ένα κτηνιατρικό γιατρό, λέει, «Ζώα συντροφιάς είναι φυσικά βελτιωτικά της διάθεσης. Χρειάζονται μόνο λίγα λεπτά με ένα σκύλο ή μια γάτα ή βλέποντας ψάρια κολυμπούν να αισθάνονται λιγότερο άγχος και λιγότερο άγχος. Το σώμα σας περνά μέσα από φυσικές αλλαγές σε αυτό το διάστημα που άρει τη διάθεσή σας. Ρυθμική χάιδεμα ή περιποίηση μπορεί να είναι παρήγορο για το σκύλο ή τη γάτα σας, και εσείς. Επικεντρώνονται στην υφή μαλακή γούνα του, τη ζεστασιά που ακτινοβολεί, και βαθιές αναπνοές του. Όταν συνδέετε με το κατοικίδιό σας, η οξυτοκίνη, την ορμόνη που σχετίζεται με το στρες και την ανακούφιση του άγχους, απελευθερώνεται, συμβάλλοντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης (ορμόνη που σχετίζεται με το άγχος) επίπεδα. Και η παραγωγή της σεροτονίνης, μιας χημικής ουσίας που συνδέεται με την ευημερία, είναι αυξημένη. »Διαβάστε:. 4 τρόποι άγχος βλάπτει την καρδιά σας

Και προσθέτει,« Έχοντας ένα κατοικίδιο ζώο μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την αρτηριακή σας πίεση. Οι ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων έχουν χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από οποιαδήποτε καρδιακή νόσο, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής ανεπάρκειας. Οι άνθρωποι που κατέχουν τα σκυλιά έχουν την τάση να είναι πιο δραστήριοι και λιγότερο παχύσαρκοι από τους ανθρώπους που δεν έχουν. Λαμβάνοντας το σκύλο σας για μια καθημερινή βόλτα 30 λεπτών με τα πόδια θα σας κρατήσει κινείται και να εξασφαλίσει ότι πληρούν τις ελάχιστες συστάσεις για την υγιή σωματική δραστηριότητα. Δύο περιπάτους 15 λεπτών, μία το πρωί και μία το βράδυ, θα κάνουμε το ίδιο πράγμα. Και μετά από αυτό, απλά παίζουν φέρω στην αυλή με το σκυλί σας θα σας κερδίσουν υγιεινή των μερισμάτων. »

Ακόμα και ένα 20-λεπτά με τα πόδια αγκαλιά συνεδρίαση με το κατοικίδιο ζώο σας μπορεί να σας κάνει ευτυχισμένο, απαλλάσσοντάς σας από το στρες. Έτσι, όταν είστε υιοθέτηση ενός κατοικίδιου ζώου

#Previous άκρη #next Συμβουλή

Για περισσότερα άρθρα σχετικά με τις ασθένειες ? συνθήκες, επισκεφθείτε Ασθένειες & amp μας? ενότητα συνθήκες. Για τις καθημερινές δωρεάν συμβουλές για την υγεία, εγγραφείτε στο newsletter μας. Για σχετίζονται με την υγεία Q & amp? A, κάντε κλικ εδώ για

Αναφορές:

1!. Takashima, Γ Κ, & amp? Ημέρα, Μ J. (2014). Ρύθμιση της ατζέντας One Υγεία και την Ανθρώπινη-Ζώων Συντροφιάς Bond. Διεθνές περιοδικό της περιβαλλοντικής έρευνας και της δημόσιας υγείας, 11 (11), 11110 – 11.120.