Η ακμή είναι μια ασθένεια του δέρματος που κανείς δεν επιθυμεί να έχει, επειδή είναι unisightly και συνήθως εμφανίζονται στο πρόσωπο. Αυτό μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο το δέρμα ενός ατόμου, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει ένα αυτοεκτίμηση. Η παρουσία των αντιαισθητική και ενοχλητική ακμή μπορούν να κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι γίνονται τόσο αμήχανα για την εμφάνισή τους ότι μερικές φορές να γίνει απόμακρος με τους ανθρώπους.

Η ακμή μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, όπως ορμονικές αλλαγές, το άγχος, η κακή διατροφή , η κακή φροντίδα του δέρματος και ορισμένα φάρμακα. Η ακμή μπορεί να πάει μακριά από μόνοι τους, αλλά μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν πάσχετε από σοβαρή ακμή. Εκτός από τα φάρμακα και την ιατρική παρέμβαση, είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζουμε κάποιες αυτο-φροντίδα για την αντιαισθητική και ενοχλητική ακμή

Εδώ είναι μερικές συμβουλές για self-care που κάθε άτομο που πάσχει από άσχημες και ενοχλητικές ακμή θα πρέπει να γνωρίζουν.:

Κρατήστε το δέρμα σας καθαρό. Η καθαριότητα είναι σας καλύτερη άμυνα ενάντια αντιαισθητική και ενοχλητική ακμή, ώστε να κάνετε μια συνήθεια για να κρατήσει το δέρμα σας καθαρό για να κρατήσει τη βρωμιά από το πρόσωπό σας. Όσο το δυνατόν περισσότερο αποφύγετε τα λιπαρά μακιγιάζ και κρέμες, με βάση το νερό make-ups είναι καλύτερα. Dirt θα μπορούσαν να συσσωρευτούν στο πρόσωπό σας, έτσι ώστε αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο. πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας με ένα καθαρό πανί πλυσίματος και ήπιο σαπούνι. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό ύφασμα πλυσίματος, αλλά μην τρίψτε επειδή τρίψιμο μπορεί να ερεθίσει και να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος σας. Τα βακτήρια ευδοκιμεί σε βρεγμένο πανί βρώμικο πλυντήριο οπότε φροντίστε να χρησιμοποιείτε πάντα καθαρό ύφασμα πλυσίματος.

Πλένετε το πρόσωπό σας μετά από την άσκηση. Για μερικούς ανθρώπους, εφίδρωση οδηγεί σε ξέσπασμα ακμής. Μετά από τη συμμετοχή σε δραστηριότητες με αποτέλεσμα να ιδρώτα ή εφίδρωση, είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας. Βρωμιά και τη σκόνη είναι πιο πιθανό να κολλήσει σε λιπαρά και υγρό πρόσωπο και θα μπορούσε να φράξει τους πόρους του δέρματος επιδεινώνει την ακμή σας κατάσταση. Ιδρώτα θα μπορούσε επίσης να καλέσει τα βακτήρια που θα μπορούσαν να μολύνουν το δέρμα σας.

Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά και μακριά από το πρόσωπό σας. Βρώμικα μαλλιά θα μπορούσε να προκαλέσει λοιμώξεις αν έρθει σε επαφή με την ακμή στο πρόσωπό σας. Σαμπουάν ή πλένετε τα μαλλιά σας τακτικά για να τους κρατήσει καθαρό. Κρατήστε τα μαλλιά σας από το πρόσωπό σας για να αποφευχθεί η επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος σας. Είναι επίσης σημαντικό να αποφύγετε τα προϊόντα styling μαλλιών όπως το τζελ, κεριά μαλλιά και σπρέι για να έρθετε σε επαφή με το πρόσωπό σας. Χημικές ουσίες που υπάρχουν στα προϊόντα styling μαλλιών μπορεί να οδηγήσει σε λοιμώξεις και ξεμπλοκάρισμα ακμής.

Αφήστε το πρόσωπό σας και μόνο. Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουν να αγγίξουν και να αποσπάσουν αντιαισθητική και ενοχλητική ακμή τους, αλλά πρέπει να ξέρετε ότι αυτή η συνήθεια δεν θα μπορούσε να κάνει την ακμή σας να πάει μακριά. Η συμπίεση της ακμής μπορεί να οδηγήσει σε μολύνσεις και ουλές. Κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας και μην πιέζετε ή αγγίζετε την ακμή σας. Τα χέρια σου μπορούν να μεταδώσουν τα βακτήρια που μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση του δέρματος σας, έτσι ώστε να αφήσει το πρόσωπό σας και μόνο. ​​

Αποφύγετε την υπερβολική έκθεση στον ήλιο. Ηλιοθεραπεία ή υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να βλάψει το δέρμα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης ασθενειών του δέρματος. Είναι σημαντικό να έχουμε κάποια φως του ήλιου, αλλά η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να είναι κακό για την υγεία σας και το δέρμα σας.

Πάρτε αρκετό ύπνο και αποφύγετε το άγχος. Το στρες μπορεί να οδηγήσει σε μια σειρά από θέματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του δέρματος όπως η ακμή. Η έλλειψη ύπνου αυξάνει το επίπεδο κάποιου από το άγχος έτσι μια πλήρη νυχτερινό ύπνο είναι απαραίτητη για να μειώσετε το στρες ενός ατόμου με αποτέλεσμα να υγιέστερο δέρμα. Αν θέλετε να απαλλαγείτε από άσχημες και ενοχλητικές ακμή σας, είναι σημαντικό να κάνουμε κάποιες αλλαγές στο πρότυπο ύπνου σας και να κοιμούνται περισσότερο. Αποκτήστε περισσότερο ύπνο για να βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας.

Κάνετε κάποιες αλλαγές στην διατροφή σας. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν την ακμή breakouts μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφίμων. Αν έχετε παρατηρήσει ότι η ακμή σας γίνεται χειρότερη μετά το φαγητό, σοκολάτες και τα λιπαρά τρόφιμα, τότε θα πρέπει να τα αποφεύγουν ακόμα και αν τους αρέσει τόσο πολύ. Πώς θα απαλλαγούμε από αντιαισθητική και ενοχλητική ακμή περιλαμβάνει πειθαρχία και σωστή διατροφή. Προσθέτοντας δημητριακά ολικής αλέσεως και περισσότερα λαχανικά στην καθημερινή διατροφή θα μπορούσε να μειώσει την ακμή breakouts σε μερικούς ανθρώπους.

Αν και ιατρικές θεραπείες είναι διαθέσιμες για θέματα υγείας, όπως δερματικά προβλήματα, είμαστε επίσης υπεύθυνοι για τη δική μας υγεία. Λαμβάνοντας την πρωτοβουλία να αναλάβει προσωπικά τη φροντίδα του δέρματός σας, είναι σημαντικό να κρατήσει τα προβλήματα του δέρματος, όπως ακμή μακριά.

Υπάρχουν, επίσης, φυσικές θεραπείες για την επιτυχία να απαλλαγούμε από ακμή γρήγορα. Για να μάθετε περισσότερα επισκεφθείτε Εξαφανίστε την ακμή Προβλήματα

για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την υγεία και τις φυσικές θεραπείες επισκεφθείτε Υγεία και Ομορφιά Σύνδεσμος