Μόνο ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για ρήξη στροφικού πετάλου μπορεί να αποκαταστήσει πλήρως τη μυϊκή περιχειρίδα και να το ενισχύσουμε την πρόληψη μελλοντικών δάκρυα. Μια σειρά από ασκήσεις για τα έργα του στροφικού πετάλου πολύ καλά στη μείωση της φλεγμονής και την επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης, μείωση του πόνου και την ανάγκη για αντι φλεγμονώδη. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ένα συμπληρωματικό πρόγραμμα για να φέρει την περιχειρίδα μέχρι το επίπεδο αντοχής των άλλων μύες των ώμων, όπως δελτοειδή.

Μια φυσική στόχοι του προγράμματος θεραπείας όχι μόνο η ρήξη μυός, αλλά ολόκληρη η περιχειρίδα, καθώς υπάρχει είναι 4 μύες που απαρτίζουν το στροφικού πετάλου. Αυτά είναι υπερακανθίου, το infraspinatus, τη Μικρά Τήρης και το υποπλατίου. Θα εργαστούμε όλοι σε συγχρονισμό για τη σταθεροποίηση του βραχίονα κατά την εκτέλεση κινήσεων και την πρόληψη εξάρθρωση, όπως η άρθρωση του ώμου είναι μια πολύ ανοιχτή μπάλα και την κοινή πρίζα που επιτρέπει το ευρύτερο φάσμα της κίνησης του κάθε κοινού.

Ωστόσο, ορισμένες προϋποθέσεις μπορεί συντρίψει την περιχειρίδα και εμφανίζεται τραυματισμό. Ένα δάκρυ μπορεί να συμβεί στον καθένα, τα άτομα με καθιστική ζωή και ένα αδύναμο σφαλιάρα κάνει μια ξαφνική κόπωση, ή τον αθλητισμό άνθρωποι τονίζοντας την περιχειρίδα στο όριο συνεχώς, χωρίς κλιματισμό για να το κρατήσει μέχρι το επίπεδο με άλλες μεγάλες μύες των ώμων. Ιδιαίτερα σε κίνδυνο είναι οι άνθρωποι που παίζουν μπέιζμπολ, τένις, γκολφ, το βάρος της κατάρτισης και ούτω καθεξής.

Σε κάθε περίπτωση, μια φυσική θεραπεία για ρήξη στροφικού πετάλου αποτελείται από διάφορες ασκήσεις περιστροφής να εκτελούνται προς τα μέσα και προς τα έξω. Όταν ένα άτομο έχει διαγνωστεί με ένα δάκρυ, αυτός /αυτή έχει το χέρι του /της να θέσει σε μια κούνια για να ξεκουραστούν κατά τη λήψη φαρμάκων, όπως αντι φλεγμονώδη και παυσίπονα για να μειώσει την ταλαιπωρία και να ανακτήσει αρκετό για να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα αποκατάστασης.

Αυτά ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται καθημερινά για το καλύτερο αποτέλεσμα, δεν απαιτούν αντοχή για να αρχίσει με και μόνο αργότερα λαστιχάκια ή ελαφρά βάρη μπορούν να προστεθούν στη φάση ενδυνάμωσης. Η σωστή στάση του σώματος και η εκτέλεση είναι υψίστης σημασίας για να πάρει τα περισσότερα οφέλη από το πρόγραμμα και την ενίσχυση του στροφικού πετάλου.

Η φυσικοθεραπεία είναι τόσο αποτελεσματικό που θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιηθεί ως προληπτικό μέτρο, όχι μόνο ως διορθωτικά μέτρα, όταν ζημιά έχει γίνει. Μια ισχυρή περιχειρίδα είναι στο δελτοειδή και το Τραπέζιου τι γερά θεμέλια είναι σε ένα σπίτι. Μια ισχυρή σπίτι χτισμένο σε κακή θεμέλια θα δείξει ρωγμές και δομική βλάβη κάποια στιγμή κάτω από τη γραμμή. Ομοίως, οι αθλητές με ισχυρή μύες των ώμων, αλλά η κακή στάση του σώματος και ένα αδύναμο περιχειρίδα θα κατακλύσουν τελικά την περιχειρίδα, προκαλώντας ένα δάκρυ.

Καθιστική άνθρωποι χωρίς πολύ δυνατούς ώμους θα έχει μια ακόμη πιο αδύναμη στροφικού πετάλου και θα είναι επιρρεπείς σε δάκρυα κι αλλιώς , κάθε φορά που μια ξαφνική άσκηση ή επαγγελματικής επαναλαμβανόμενη κίνηση γίνεται. Ευτυχώς, ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για ρήξη στροφικού πετάλου θα ανακτήσει την περιχειρίδα γρήγορα και αποτελεσματικά, μειώνοντας τους χρόνους αποκατάστασης και την πρόληψη της επανάληψης.

Αν έχετε διαγνωστεί με ένα δάκρυ, η ανάκτηση μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό χρόνο, εκτός αν καταφύγει σε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης. Ελέγξτε έξω αυτό το επαγγελματικό πρόγραμμα της φυσικής αγωγής για ρήξη στροφικού πετάλου. Θα μειώσει τους χρόνους αποκατάστασης από μήνες σε εβδομάδες και να εξαλειφθεί η χρήση των αντι φλεγμονώδη. Ελέγξτε έξω αυτό το φυσική θεραπεία για ρήξη στροφικού πετάλου τώρα.

Φυσική θεραπεία για ρήξη στροφικού πετάλου.

Η