Ο πατέρας Tyrone Garrett δεν ήταν γύρω ενώ μεγάλωνε. Έτσι, όταν αρραβωνιαστικός Tyrone, η Whitney Hammond, γέννησε την κόρη τους, ήξερε ότι έπρεπε να κάνει μια αλλαγή.

Tyrone, στη συνέχεια 26, ζύγιζε 335 κιλά. Όπως και πολλά μέλη της οικογένειάς του, που είχαν υψηλή αρτηριακή πίεση, αλλά αρνήθηκε να λάβει φαρμακευτική αγωγή. Ένα χρόνο στην εργασία, η καρδιά του άρχισε να χτυπάει τόσο γρήγορα θα μπορούσε να δει ότι κινείται πάνω-κάτω μέσα από το πουκάμισό του. Hammond τον έσπευσαν στο γιατρό, ο οποίος προειδοποίησε ότι ήταν επικίνδυνα κοντά για να έχουν μια καρδιακή προσβολή.

Όπως BlackDoctor.org στο Facebook! Πάρτε Καθημερινή σας Ιατρική … για μια ζωή!

«Ήταν το πιο τρομακτικό πράγμα στη ζωή μου», λέει ο Tyrone.

Αυτή η εμπειρία, σε συνδυασμό με την άφιξη της κόρης του, στο Λονδίνο, τον ενέπνευσε τελικά να γυμναστούν.

«το να είσαι γύρω μόνο για το παιδί μου ήταν κάτι που έκανα μια προτεραιότητα. Είναι φοβερό. «

Πώς Tyrone ξεκίνησε …

Tyrone αγόρασε μια σειρά από ρούχα προπόνηση και ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια και κατευθύνθηκε στο γυμναστήριο.

« Το θυμάμαι σαν να ήταν χθες. Ήμουν νευρικός μπροστά σε όλους, γιατί ήμουν τόσο παχύσαρκοι. «

πρώτη προπόνηση του Tyrone περιλάμβανε λίγο από όλα. Χωρίς προπονητή, ακολούθησε το ένστικτό του. μόνο τον κανόνα του στην αρχή ήταν να ιδρώνουν. Πολύ. Μετά από λίγο, γύρισε στο Διαδίκτυο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διατροφή. Άρχισε να παρακολουθείτε ό, τι έφαγε και καταμέτρηση θερμίδων. Έμεινε μακριά από τα τρόφιμα που ήταν υψηλή σε νάτριο για να μειώσει την αρτηριακή πίεση του και απέφυγε γλυκά.

Κατά τον πρώτο μήνα, έριξε 50 κιλά. Πάνω από το επόμενο έτος και ένα μισό, έχασε 130 κιλά. Έχει ρίξει περίπου 10 περισσότερα κιλά από τότε.

καθημερινότητα του Tyrone …

Tyrone ξυπνά κάθε πρωί στις 3 ή 4. Χτυπά το γυμναστήριο, να κάνει τουλάχιστον 45 λεπτά της καρδιο και δύο ώρες της κατάρτισης βάρους. Μερικές φορές κολυμπάει γύρους. Άλλες φορές ο ίδιος κάθεται στη σάουνα για να «ιδρώνουν τις τοξίνες.» Φέρνει ελαφριά σνακ, όπως μπανάνες και μπάρες πρωτεΐνης για να διατηρήσει την ενέργειά του κατά τη διάρκεια της μακράς προπόνηση. Επίσης, δεν επιτρέπει στον εαυτό του τουλάχιστον πλήρεις ημέρες εξαπατήσει, αφού «ο φόβος των μπέρδεμα πάνω και πηγαίνει προς τα πίσω είναι ακόμα εκεί.» Αυτό είπε, δεν φιγούρα κάποια στιγμή σε κάποια επιπλέον φτερούγες κοτόπουλου ή ένα μεγαλύτερο γεύμα από ό, τι συνήθως.

Μετά από τρεις ή τέσσερις ώρες, ο επικεφαλής να εργαστούν. Έχει μια δουλειά πλήρους απασχόλησης και δύο αυτούς με μερική απασχόληση για την υποστήριξη Hammond και το Λονδίνο.

«Είναι δίσκο μου και το σύστημα υποστήριξή μου σε αυτή (β) οκτώ ταξίδι απώλειας.»

οικογένειας του Tyrone …

Μετά από Tyrone τελειώσει το έργο, είναι όλα σχετικά με το χρόνο μπαμπάς-κόρη. Μερικές φορές, αν υπάρχει χρόνος μετά το Λονδίνο είναι στο κρεβάτι, Garrett είναι επικεφαλής στο γυμναστήριο και πάλι.

Whitney, αρραβωνιαστικιά του, Hammond υποστηρίζει πλήρως σχεδόν έμμονη πρόγραμμα γυμναστικής του Tyrone.

«Θέλει απλά να διατηρήσουμε ό, τι έχει δουλέψει τόσο σκληρά για, «έγραψε σε ένα e-mail. «Απώλεια βάρους του έχει αλλάξει ολόκληρη προοπτικές του για τη ζωή. Αγαπά νέο τρόπο ζωής του και θέλει μόνο να ανεβαίνουν από εδώ. Αν εγώ τον χρειάζομαι, δεν έχει σημασία τι μηχανή που κάνει, θα το ρίξετε και να τρέξει στην οικογένειά του. «

Το ζευγάρι συναντήθηκε στο γυμνάσιο και ήταν μαζί για σχεδόν 13 χρόνια. Ο γάμος τους έχει οριστεί για τις 15 Ιουνίου

αλλαγές

Tyrone έχουν παρεισφρήσει στη ζωή Whitney, καθώς και. Της αλλάξει διατροφικές συνήθειες της και παίρνει την κόρη της στην καθημερινή περιπάτους για να παραμείνετε δραστήριοι. Της προσβλέπει σε μια μακρά ζωή με την κόρη της και το μέλλον του συζύγου της.

Tyrone σήμερα …

Tyrone είναι σήμερα σε 194 κιλά και θέλει να φτάσει 180.

Υπάρχουν ημέρες, όταν τα πόδια και τα χέρια του να βλάψει και τα οστά πόνο του από όλη την άσκηση, αλλά ο ίδιος θυμίζει ότι κανείς άλλος δεν μπορεί να κάνει τη δουλειά γι ‘αυτόν.

αγαπά να πάει έξω και να παίξει με την κόρη του, χωρίς να στενάζει ή υπερβολική εφίδρωση. Δεν του αρέσει να χρειάζεται να ανησυχείτε για τη μετάβαση στο γιατρό ή να χρειάζεται να παίρνουν φάρμακα. Έχει ενθουσιασμένοι που άλλοι έχουν εμπνευστεί από την ιστορία του – ένας από τους συναδέλφους του έχασε 80 κιλά και αρκετά από τα μέλη της οικογένειάς του έχουν χάσει πάνω από 50.

«Όσο μπορώ να ξυπνάω κάθε πρωί και να αναπνεύσει μέσα και έξω, είμαι δροσερό με οτιδήποτε άλλο », λέει ο Garrett.