πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα ιατρικά θέματα όλων των ανθρώπων. Εκτιμάται ότι σχεδόν το 90 τοις εκατό των ενηλίκων βιώνουν τον πόνο στην πλάτη σε κάποιο σημείο στη ζωή τους. Σχεδόν το 50 τοις εκατό των ενηλίκων που εργάζονται βιώνουν τον πόνο στην πλάτη κάθε χρόνο. Δεύτερη μόνο για το κοινό κρυολόγημα ως η πιο σημαντική αιτία των χαμένων ημερών εργασίας, πόνος στην πλάτη μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της ζωής του πίσω πάσχων πόνου.

μέρες με την οικογένεια, τους φίλους, και την ενασχόληση με δραστηριότητες αναψυχής, τα αθλητικά, την άσκηση, τα ταξίδια, και άλλα χόμπι και ενδιαφέροντα, επίσης, έχασε τον πόνο στην πλάτη. Ενώ ο φόρος που χρειάζεται στη ζωή ενός ατόμου μπορεί να μετρηθεί σε χαμένες ώρες και ημέρες, ο αριθμός που παίρνει για την ψυχή μπορεί να είναι πιο δύσκολο να κατανοηθεί. Το άγχος και η κατάθλιψη, ενώ συχνά υποπροϊόντα του πόνου στην πλάτη, μπορεί επίσης να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, καθώς και.

πόνος στην πλάτη δεν έχει κατηγοριοποιηθεί ως μια συγκεκριμένη ασθένεια. Ιδιαίτερα στην περίπτωση της οσφυαλγίας, το οποίο έχασε τις ιατρικές εξετάσεις σχεδόν το 85 τοις εκατό του χρόνου, είναι δύσκολο ακόμα και να διαγνωστούν. Ως εκ τούτου, η θεραπεία του πόνου στην πλάτη παραμένει πιο πειραματική από αξιόπιστη. Η μόνη αληθινά αξιόπιστη θεραπεία του πόνου στην πλάτη είναι η πρόληψη.

Πρόληψη της οσφυαλγία και τη διατήρηση της αντοχής και της ακεραιότητας της στήλης της σπονδυλικής στήλης και των μυών της πλάτης είναι κρίσιμη για την ποιότητα ζωής του πάσχοντα πλάτη πόνο. Η σπονδυλική στήλη είναι μια διασύνδεση των νεύρων, από κοινού, των μυών, και το δίκτυο τένοντα, το οποίο είναι περίπλοκο και εξαιρετικά ευαίσθητο σε κακή ευθυγράμμιση και τη ζημία.

Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό, ότι οι πάσχοντες από πόνους στην πλάτη καταβάλει προσπάθειες για να κρατήσει την πλάτη τους υγιείς. Πάσχοντες πόνου στην πλάτη, δεν θα πρέπει να περιορίζονται από την κανονική, καθημερινές δραστηριότητες και θα πρέπει να επιστρέψει για να τους το συντομότερο μπορούν. Ενώ οι δραστηριότητες, όπως έντονη άσκηση και την ανύψωση αποθαρρύνονται, ελαφριά άσκηση είναι το κλειδί στο να βοηθήσει – ιδιαίτερα οι πάσχοντες από οσφυαλγία – ανακούφιση από τον πόνο, τη βελτίωση της κινητικότητας, και να αυξήσουν την κυκλοφορία στους μυς του κάτω μέρος της πλάτης.

Κολύμβηση

, το περπάτημα και ποδηλασία είναι όλα άριστες καρδιαγγειακές δραστηριότητες που ωφελούν πάσχοντες πόνου στην πλάτη. Απαλό προγράμματα άσκησης που περιλαμβάνουν την ενίσχυση των κοιλιακών μυών είναι επίσης για να βοηθήσει να μειώσει την πίεση στους πιο αδύναμους μυς της πλάτης και των ενισχύσεων σε μακροχρόνια ανακούφιση από τον πόνο.

Σωστή φροντίδα και συντήρηση του η ίδια σπονδυλική στήλη είναι επίσης σημαντική. Χειροπρακτική φροντίδα είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να κρατήσει την πλάτη υγιή και να αποτρέψει τον πόνο στην πλάτη.

σχέδια θεραπείας «άτομο ως σύνολο» Χειροπρακτική όχι μόνο ενσωματώνουν σπονδυλικής χειραγώγησης για να μειωθεί η πίεση στο χόνδρο και ευαίσθητο νευρολογικές ιστού μεταξύ των σπονδύλων, αλλά αντιμετωπίζει επίσης τις ψυχολογικές και τον τρόπο ζωής των αναγκών του πίσω πάσχων πόνου. Χειροπράκτες συνεργαστεί με τους ασθενείς για την ανάπτυξη στρατηγικών μείωσης του στρες και βοηθώντας τους να επικεντρωθεί σε δραστηριότητες που φέρνουν χαρά και ικανοποίηση για την συνολική ζωή τους.

Ενώ πόνος στην πλάτη είναι πιθανό να συνεχίσει να επηρεάζει την πλειονότητα του πληθυσμού για τα επόμενα χρόνια, η σωστή φροντίδα της πλάτης και των προσπαθειών προς την πρόληψη του πόνου στην πλάτη μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τις καταστροφικές επιπτώσεις και την επιστροφή υποφέρει πίσω στο φυσιολογική, πιο ευτυχισμένη ζωή.