Σήμερα, το άγχος είναι ένα μέρος της ζωής κανενός, ανεξάρτητα από την ηλικία. Υπάρχει «καλό» το στρες, το οποίο μπορεί να είναι επωφελής, δεδομένου ότι μπορεί να ενισχύσει τα κίνητρα και τις επιδόσεις. Από την άλλη πλευρά, υπάρχει και «κακή» το άγχος, το είδος που συσσωρεύεται την πάροδο του χρόνου και μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από προβλήματα υγείας.

Το άγχος εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους, συμπεριλαμβανομένων δυσκολία συγκέντρωσης, απώλεια της όρεξης, αίσθημα παλμών, ακόμη και ξαφνική ξεσπάσματα. Συνήθως, αυτά πάνε μακριά, αφού ό, τι προκαλεί να αισθάνεστε τόνισε δεν είναι πλέον εκεί, ή είστε έξω από το στρεσογόνο περιβάλλον. Ωστόσο, όταν ο παράγοντας στρες είναι σταθερή, μπορεί να οδηγήσει σε μια συσσώρευση του στρες μακροπρόθεσμα.

Μερικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις του στρες περιλαμβάνουν την υψηλή πίεση του αίματος, αϋπνία, χρόνιοι πονοκέφαλοι, ταλάντευση διάθεσης, και ξαφνική απώλεια ή αύξηση βάρους. Με μια λέξη, οι επιδράσεις αυτές είναι ανεπιθύμητες. Ευτυχώς, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ύπνωση για να σας βοηθήσει να ασχοληθεί με το άγχος, έτσι ώστε να αποφύγετε αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας αυτά τα αποτελέσματα. Αλλά, πώς λειτουργεί; Υπάρχουν πολλές πτυχές.

1. Αιτία. Είτε είστε ενήμεροι για το ή όχι, ορισμένα γεγονότα στη ζωή σας έχουν μια μόνιμη επίδραση σε σας. Εάν μια συγκεκριμένη εκδήλωση ήταν ιδιαίτερα τραυματική για εσάς, ορισμένα τμήματά του μπορεί να αποτυπωθεί σε σας ως αγχωτική. Την επόμενη φορά που θα συναντήσετε μια παρόμοια εκδήλωση ή το περιβάλλον, το σώμα σας θα αντιδράσει αναλόγως, σε μια προσπάθεια να σας κρατήσει ασφαλή.

Ύπνωση και θεραπευτική υπνοθεραπεία εφαρμογή της Νότιας Αυστραλίας, θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τη ρίζα του αυτό το είδος του προβλήματος. Μόλις βρείτε το κλείσιμο για ένα γεγονός στο παρελθόν, περνάει κάτι παρόμοιο δεν θα είναι τόσο αγχωτική πια.

2. Αντίδραση. Το άγχος είναι σε μεγάλο βαθμό ανταπόκριση του σώματός σας σε εκδηλώσεις ή το περιβάλλον. Μια υπνωτιστής θα συνεργαστεί μαζί σας ώστε να μπορείτε να μείνετε ήρεμοι σε μια εκδήλωση που συνήθως είναι αγχωτικό για σας. Με αυτόν τον τρόπο, η απελευθέρωση της ορμόνης του στρες μειώνεται, αν όχι καθυστερήσει και δεν θα νιώθετε σαν συγκλονισμένοι.

3. Αντίληψη. αντίδραση του οργανισμού σας στο στρες μπορούν να χωριστούν σε δύο κατηγορίες – φυσικές αντιδράσεις που προκαλούνται από τον εγκέφαλο, και συναισθηματικές αντιδράσεις που προκαλούνται από το μυαλό σας. Να θυμάστε ότι το μυαλό και τον εγκέφαλο είναι ξεχωριστό, και είναι συνήθως το πρώτο ότι τα αποτελέσματα λειτουργίες του τελευταίου.

Με απλά λόγια, αν δείτε κάτι που συμβαίνει ως πέρα ​​από την ικανότητά σας να αντιμετωπίσει, που μεταφράζεται σε άγχος. Η ύπνωση, τότε, μπορεί να σας βοηθήσει να αλλάξετε τον τρόπο που το μυαλό σας αντιλαμβάνεται εκδηλώσεις και άλλες πιθανές ωθήσεις.

4. Εστία. Πόσο καλά ή πόσο γρήγορα θα προσαρμοστούν όταν βρίσκεται αντιμέτωπος με μια νέα κατάσταση μπορεί επίσης να επηρεάσει το αν ή όχι θα αισθάνονται τόνισε. Η ικανότητά σας να εστιάσει, στη συνέχεια, θα επηρεάσει το πόσο καλά μπορείτε να δείτε τρόπους για να προσαρμοστούν και να αντιμετωπίσουν την εκδήλωση.

ύπνωση μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να στρέφει την προσοχή σας, έτσι ώστε να μην επικεντρωθεί στο αγχωτικό περιβάλλον ή για το πώς αισθάνεστε – με άλλα λόγια, το πρόβλημα. Αντ ‘αυτού, θα πρέπει να ψάχνει για λύσεις.

5. Χαλάρωση. Ένα μεγάλο μέρος της ύπνωσης είναι ο επαγγελματίας καθοδηγεί τον πελάτη σε μια εξαιρετικά χαλαρή κατάσταση. Είναι κάτι περισσότερο από τεχνικές χαλάρωσης, όμως, καθώς μελέτες έχουν δείξει ότι οι ηρεμώντας αποτελέσματα της ύπνωσης διαρκούν περισσότερο σε σύγκριση.

Μένοντας χαλαροί ακόμα και στις δυνητικά αγχωτικό περιβάλλον ή happenings επηρεάζει σίγουρα τη συνολική αντίδρασή σας σε αυτό, και πόσο καλά είστε σε θέση να εστιάσει. Μερικές φορές, θα πρέπει να «αφαιρέσει» τον εαυτό σας συναισθηματικά από τη σκηνή για να ηρεμήσω. Αλλά ακόμα και τότε, θα είστε σε θέση να καταλάβω ήρεμα τι πρέπει να κάνετε.

Το καλύτερο μέρος για την ύπνωση είναι ότι ο ιατρός μπορεί να σας διδάξει πώς να το κάνουμε αυτο-ύπνωση, ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα οφέλη της ακόμη και χωρίς τους μαζί σας. Μερικοί προσφέρουν ακόμη και μια καταγραφή mp3 ή άλλο παρόμοιο προϊόν ύπνωση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όταν δεν έχετε χρόνο για να παραστεί σε σύνοδο. Συνολικά, με την ύπνωση, το άγχος – το κακό είδος – θα είναι μια μακρινή ανάμνηση πριν από το ξέρεις

.