Υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους ένας διαβητικός μπορεί να είναι σε θέση να αντιστρέψει το διαβήτη. Η πρώτη είναι να σταματήσουν την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων. Δεύτερον κατεβείτε τα αντικαταθλιπτικά. Τρίτον, φροντίστε να ασκήσει. Όλους αυτούς τους τρόπους μαζί και το αυτοκίνητο σας για να αντιστρέψει το διαβήτη μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου σας.

ανθυγιεινά τρόφιμα

Για να συμβάλει στην αναστροφή του διαβήτη σταματήσει να τρώει τα σάκχαρα που είναι αφύσικο να oneâ € ™ s σώμα. Αυτά τα σάκχαρα περιλαμβάνουν επιτραπέζια ζάχαρη και το άσπρο αλεύρι. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα που περιλαμβάνονται στην κατηγορία αφύσικη σακχάρου είναι ψωμί, δημητριακά και γλυκά. Επίσης, τροφές όπως γλυκά και σάλτσα πίτσας έχουν την αφύσικη ζάχαρη. Αναψυκτικά είναι ένα άλλο στοιχείο σχετικά με τον κατάλογο των αφύσικη σάκχαρα που θα πρέπει τελικά να εξαλειφθεί από τη διατροφή, όταν προσπαθεί να αντιστρέψει το διαβήτη. Αυτά τα εξευγενισμένα σάκχαρα και υδατάνθρακες στέλεχος του παγκρέατος που παράγει φυσικό ινσουλίνης στο σώμα σας.

Εναλλαγή σε τρόφιμα όπως το ψωμί ολικής αλέσεως, θα βοηθήσει στην εξάλειψη του αφύσικη πρόσληψη ζάχαρης τρώει σας. Μια άλλη επιλογή είναι να μεταβείτε από το πόσιμο σόδα για να πίνουν τσάι. Ένα άλλο μέσο για την αναστροφή του διαβήτη είναι η χρήση φυσικών γλυκαντικών ουσιών, όπως το νέκταρ.

Λαμβάνοντας αργό από τον απογαλακτισμό το σώμα σας από τα τρόφιμα αυτά μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική από ό, τι συμβαίνει κρύα γαλοπούλα με τα τρόφιμα αυτά τα στοιχεία. Οι πόθους που θα έχετε θα καταστήσει δύσκολο να σταματήσουν αυτά τα ανθυγιεινά τρόφιμα όλα με τη μία. Έτσι, τον απογαλακτισμό τον εαυτό σας μακριά από αυτά, ένα κάθε φορά μπορεί να είναι ο τρόπος να πάει.

No More Αντικαταθλιπτικά

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα παρεμβαίνουν με την bodyâ € ™ s μεταβολισμό του σακχάρου στο αίμα, έτσι ώστε αντί να βοηθά είναι επιζήμια για την αντιστροφή του διαβήτη. Ως εκ τούτου, τα αντικαταθλιπτικά κάνει διαβήτη χειρότερο που καθιστά δυσκολότερη την αναστροφή του διαβήτη. Θα ήταν καλύτερα να βρείτε ένα φυσικό τρόπο για να πάρει το ίδιο είδος της ιατρικής που αυτά τα φάρμακα να δώσει το σώμα.

Άσκηση

Το κλειδί για την αντιστροφή του διαβήτη είναι μια ζωή γεμάτη με άσκηση. Κάθε μέρα είναι σημαντικό να κάνουμε κάποιο είδος της σωματικής άσκησης, είτε πρόκειται για τρέξιμο ή περπάτημα. Είναι καλύτερα να κάνετε τζόκινγκ ή να περπατήσετε για λίγα λεπτά την ημέρα από ό, τι με τα πόδια ή τζόκινγκ μόνο μία φορά σε ένα weekâ € ™ s χρόνο. Η οικοδόμηση ενός ανοχή για την άσκηση θα έρθει με τον καιρό, έτσι θα είστε σε θέση να έχουν καλύτερη και πολύ περισσότερο προπονήσεις.

Δεν υπάρχει καθορισμένο άσκηση για την αντίστροφη του διαβήτη. Όλες οι ασκήσεις λειτουργούν καλά για να δημιουργήσει το μεταβολισμό και την ανασύσταση του bodyâ € ™ s του σακχάρου στο αίμα. Η καλύτερη άσκηση του μαθήματος είναι η που σας αρέσει και να ξέρετε ότι μπορείτε να κολλήσετε με.

Αυτές οι τρόποι για να αντιστρέψει το διαβήτη είναι μια όλα ή τίποτα. Αν θέλετε να είστε διαβήτη ελευθερώσει δεν μπορείς να ζήσεις με τον τρόπο που τον έχετε πάντα μαζί ζαχαρούχα τρόφιμα και καμία άσκηση. Όπως λέει και η δεν μπορείτε να έχετε το κέικ σας και το σκύλο χορτάτο, πάρα πολύ.