Got χρόνιο πόνο στην πλάτη; Μάθετε περισσότερα για τις βασικές αιτίες

Η

Στις ΗΠΑ μόνο, εκτιμάται ότι 31 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν σήμερα από πόνους στην πλάτη, και καλύτερα από το 50% των Αμερικανών αναφέρει μερικές πόνο στην πλάτη κάθε χρόνο. Και, μέσα στα τελευταία πέντε χρόνια, οι στατιστικές δείχνουν ότι περίπου το ένα τρίτο των Αμερικανών ηλικίας άνω των 18 έχουν επισκεφθεί τον γιατρό με την πλάτη παράπονα πόνο.

Αυτά τα στατιστικά στοιχεία εγείρουν το ερώτημα, «γιατί πλάτες μας βλάψει όλα τα χρόνος»? Η απάντηση αποδεικνύεται ότι είναι πολυδιάστατες. Θα υποφέρουν από χρόνιο πόνος στην πλάτη και το λαιμό για μια πληθώρα λόγων? δεν είναι το λιγότερο εκ των οποίων είναι το γεγονός ότι ξοδεύουμε πάρα πολύ χρόνο κάθεται στο πίσω άκρα μας!

Όταν κάνουν καθιστική ζωή, τους μυς σας και των γύρω ιστών αρχίζουν να αποσυντίθενται και μπορεί πραγματικά ατροφία. Όταν συμβεί αυτό, κάθε είδους δραστηριότητα μπορεί να δημιουργήσει το στέλεχος που προκαλεί χρόνιο πόνο στην πλάτη. Το σώμα σας εξαρτάται από την δραστηριότητα για να παραμείνουν υγιείς, αλλά όχι μόνο οποιαδήποτε δραστηριότητα, το δικαίωμα δραστηριότητα. Βλέπετε, η άσκηση βοηθά να κρατήσει όλα τα συστήματα του σώματός σας που εργάζονται ομαλά. Το γεγονός αυτό ισχύει και για όχι μόνο τις αρθρώσεις και τους μυς σας, αλλά και για νευρολογικές και το λεμφικό σύστημα σας, καθώς και. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικούς άλλους παράγοντες που συμβάλλουν στην χρόνιες σας πόνος στην πλάτη και στον αυχένα.

Διατροφική δυνάμεις που επηρεάζουν τον πόνο στην πλάτη έρχονται δευτερευόντως σε βλάβη. Αυτό είναι σωστό, τα τρόφιμα που τρώτε (και δεν τρώνε) έχουν άμεση επίδραση στον πόνο σας.

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να εξαλείψουν όλα τα λίπη από τη διατροφή τους, αλλά το σώμα σας χρειάζεται πραγματικά κάποια λίπος για να λειτουργήσει σωστά. Πάρα πολύ λίγο λίπος στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας σημαντικός καταλύτης για χρόνιο πόνο σας, συμπεριλαμβανομένων πλάτη και το λαιμό σας.

Πολλοί άνθρωποι κάνουν το καλύτερό τους για να συσκευάσει τόσο πολύ πρωτεΐνη στη διατροφή τους όσο το δυνατόν. Μπορείτε να εκπλαγείτε να μάθετε ότι η κατανάλωση πάρα πολύ πρωτεΐνη μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη της κετοξέωσης – επιβλαβή φυσιολογική διαδικασία που διασπά ιστού, συμβάλλει στην αρθρίτιδα και η χρόνια πόνος στην πλάτη και στον αυχένα

Η συναισθηματική πίεση μπορεί να σπέρνουν τον όλεθρο! στη σπονδυλική στήλη σας, καθώς και. Πολλοί άνθρωποι μεταφέρουν την ένταση στο λαιμό και την πλάτη τους. Αν είστε σε αυτή την ομάδα, είστε πολύ καλά ότι το στρες μπορεί να εκδηλωθεί σε σοβαρό χρόνιο πόνο στην πλάτη.

Τα προβλήματα που αναφέρονται εδώ είναι μόνο σταγόνες στον ωκεανό σε σύγκριση με το συγκεντρωτικό κατάλογο των παραγόντων που μπορεί να είναι συμβάλλοντας με τον πόνο σας.

Συνοψίζοντας it up, χρόνιο πόνο στην πλάτη σας, πόνος στον αυχένα σας, άνω, κάτω και μέση ένταση πλάτη σας, ισχιαλγία σας, και τους πόνους σας σε γενικές γραμμές μπορεί να συνεισφέρει άμεσα σε μια καθιστική ζωή , συναισθηματική ένταση, τραυματισμό, και διατροφικών κενών

με λίγα λόγια, ό, τι κάνετε μπορεί ενδεχομένως να συμβάλει στην πόνο σας -. από την αντίθετη πλευρά, ό, τι κάνετε μπορεί επίσης να συμβάλει στην επούλωση σας

Η! καλά νέα είναι ότι υπάρχει ελπίδα για την εξεύρεση ανακούφιση και βοήθεια για να απαλλαγούμε από χρόνιο πόνο στην πλάτη σας. Λίγο χρόνο και προσπάθεια προσανατολίζονται προς μάθετε περισσότερα σχετικά με τα αίτια της χρόνιο πόνο στην πλάτη σας (και τους καλύτερους τρόπους για να εξαλείψει τον πόνο) μπορεί να παράγει μερικά τρομερά αποτελέσματα.

Μετά από όλα, τι θα μπορούσε να είναι πιο σημαντικό από ό, τι αισθάνεται μεγάλη και ζουν τη ζωή σας στο έπακρο με αποτέλεσμα

άρθρο Ετικέτες: χρόνιο πόνο στην πλάτη, χρόνιο, πόνος στην πλάτη, Περισσότερα