μνήμης είναι ένα κοινό πρόβλημα, αλλά όλα είναι να μην χαθεί, αν έχετε το πρόβλημα, δεδομένου ότι υπάρχουν διάφοροι τρόποι για την πρόληψη της απώλειας μνήμης. Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη της απώλειας της μνήμης είναι να κάνει δίαιτα. Η διατροφή πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνη Β12. Έχοντας ένα υγιές σώμα σας δίνει τη δυνατότητα να επικεντρωθεί σε αυτό που είναι γύρω σας και αυτό οδηγεί σε αυξημένη μνήμη, όπως και η αποφυγή του στρες, το άγχος και την κατάθλιψη. Υπάρχουν πολλά παιχνίδια όπως παζλ και trivia παιχνίδια που βοηθούν στην ενίσχυση της μνήμης σας. Η άσκηση, ειδικά καρδιαγγειακές ασκήσεις ενισχύσει επίσης τη μνήμη σας, όπως κάνουν μνημονικά, συμπληρώματα που περιέχουν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όπως οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, που παίρνει αρκετό ύπνο, κόλπα οπτικοποίηση, εκμάθηση μουσικών οργάνων και κάνει ασκήσεις εγκεφάλου. Θα μπορούσατε να πάρετε ένα μάθημα Ενισχύστε τη μνήμη για να σας βοηθήσει με τέτοια πράγματα όπως ασκήσεις του εγκεφάλου και της μνήμης-τόνωση παιχνίδια. Θα μπορούσατε επίσης να πάρετε ένα μάθημα Ενισχύστε τη μνήμη που σας δείχνει με τον καλύτερο τρόπο για να ασκήσει ή να εξηγεί πράγματα όπως η καλύτερη δίαιτα για να πάρει. Αλλά πού να πάρετε μια σειρά μαθημάτων Ενισχύστε τη μνήμη; Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις διαθέσιμες διαφορετικές επιλογές και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά τους, έτσι ώστε να μπορείτε να λάβει τεκμηριωμένη απόφαση. Θα μπορούσατε να αγοράσετε ένα βιβλίο, ένα περιοδικό ή άλλο έντυπο που εξηγεί τι πρέπει να κάνετε για να ενισχύσει τη μνήμη σας. Η επιλογή αυτή έχει το πλεονέκτημα ότι μόλις κάνετε την αρχική επένδυση που δεν θα χρειαστεί να πληρώσει για οτιδήποτε άλλο. Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της επιλογής είναι ότι υπάρχουν πολλές επιλογές που είναι διαθέσιμες. Ωστόσο, λαμβάνοντας ένα μάθημα ώθηση μνήμης με αυτόν τον τρόπο έχει το μειονέκτημα ότι η αρχική επένδυση είναι μεγάλη και δεν υπάρχει καμία αλληλεπίδραση και αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει στην πλήξη. Θα μπορούσατε να πάρετε ένα μάθημα ώθηση μνήμης με την εγγραφή σε μια τάξη. Η επιλογή αυτή έχει το πλεονέκτημα ότι μπορείτε να πάρετε για να αλληλεπιδρούν με τους καθηγητές σας και τους άλλους μαθητές. Μπορείτε επίσης να πάρετε για να κάνετε ερωτήσεις θα πρέπει να έχετε. Ωστόσο, η επιλογή αυτή έχει το μειονέκτημα ότι θα πρέπει να δαπανήσει χρήματα για την εγγραφή για το πρόγραμμα και για την εφοδιαστική, όπως οι μεταφορές, καθιστώντας την πιο δαπανηρή επιλογή. Μπορείτε, επίσης, πρέπει να εγκατασταθούν για μια ώθηση πορεία μνήμης που προσφέρεται κοντά σας και όλοι στη γειτονιά σας είναι πιθανό να ξέρετε ότι έχετε προβλήματα με τη μνήμη σας. Μακράν το καλύτερο μέρος για να πάρετε μια σειρά μαθημάτων ώθηση μνήμη είναι μέσω του Διαδικτύου. Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα της παίρνει το μάθημα ώθηση μνήμη είναι ότι θα έχετε να επιλέξετε ανάμεσα σε διαφορετικά μαθήματα ώθηση μνήμης, αυξάνοντας έτσι τις πιθανότητές σας να κάνει ακριβώς ό, τι θέλετε. Ένα άλλο πλεονέκτημα αυτής της επιλογής είναι ότι μπορείτε να πάρετε απαράμιλλη ευκολία. Μπορείτε να πάρετε μια σειρά μαθημάτων ώθηση μνήμης όποτε θέλετε, όπου κι αν βρίσκεστε, ακόμα και εν κινήσει. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένας υπολογιστής ή μια φορητή συσκευή που διαθέτει σύνδεση στο Internet. Όταν παίρνετε ένα μάθημα ώθηση μνήμης σε απευθείας σύνδεση, η ανωνυμία σας είναι εγγυημένη. Ούτε καν ο σύζυγός σας θα πρέπει να γνωρίζουν ότι έχετε προβλήματα με τη μνήμη σας. Η μεγαλύτερη απαξία της παίρνει το μάθημα ώθηση μνήμης σε απευθείας σύνδεση είναι ότι αν και ιστοσελίδες βίντεο, όπως το YouTube, σας επιτρέπουν να κάνετε ερωτήσεις, δεν θα πάρετε ότι one-on-one αλληλεπίδραση που κάνει την εκπαίδευση αποτελεσματικά. Επίσης, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η αξιοπιστία και η αξιοπιστία των πληροφοριών που παίρνετε εάν δεν είστε πολύ προσεκτικοί στην αναζήτησή σας. Επίσης, δεν υπάρχει κάποιος να σας βούλησης όταν παίρνετε ένα μάθημα ώθηση μνήμης σε απευθείας σύνδεση και, επομένως, θα αποτύχει αν δεν είστε πολύ αυτενέργεια.