Αυτό είναι μέρος 2 και τελική πρακτικά της δέσμευσης μας Q Απάντηση: χρήση πετρελαίου ωμέγα-3 των ψαριών συνδέεται με καλύτερη γνωστική και την υγεία της καρδιάς, καθώς και η βελτίωση της διάθεσης. Ο Amer. Καρδιά Αναπλ. συνιστά οι άνθρωποι τρώνε 2X ψάρι την εβδομάδα, και τον Amer. Ψυχιατρικό Αναπλ. συνιστά κάψουλες ιχθυελαίου για τους ανθρώπους που είναι depressed.Question: Μπορείτε να μας πείτε περισσότερα για τα προγράμματα κατάρτισης μνήμης UCLA; Ποιοι συμμετέχουν; Πώς αξιολογείτε την επιτυχία; κλπ Απάντηση: Νομίζω ότι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσει τους ανθρώπους να διαχωρίσετε δημοσιότητα από ελπίδα είναι να μεταφράσουν την επιστήμη σε κάθε γλώσσα μέρα, ώστε οι άνθρωποι μπορούν να κατανοήσουν τη σημασία και τους περιορισμούς των πορισμάτων για themselves.Question: Μήπως κατάρτισης ανθρώπους να χρησιμοποιούν τεχνικές ενίσχυση της μνήμης έχει ο ίδια επίδραση στην καθημερινή μνήμη και την κατάρτιση του εγκεφάλου με τη χρήση της μνήμης, παιχνίδια προσοχή, κλπ; Απάντηση: Έχουμε πολλά προγράμματα στο UCLA Απάντηση: Νομίζω ότι για τους ανθρώπους «μεταφορά» τεχνικές μνήμη τους στην καθημερινή ζωή, κάνουν καλύτερα αν παρέχονται ειδικές ασκήσεις σε αυτή τη μέθοδο. Εξαρτάται, Jeanette, σχετικά με το πώς τα κύτταρα του εγκεφάλου διαφέρει. Η έρευνά μας έδειξε ότι νέες νοητικές δραστηριότητες θα τονώσει νευρικό κύκλωμα σε όλο τον εγκέφαλο και όταν οι άνθρωποι εξοικειώνονται με μια διανοητική εργασία, τα κύτταρα του εγκεφάλου τους γίνονται λιγότερο ενεργοί, αλλά πιο efficient.Question: Το σημερινό περιβάλλον στην εκπαίδευση φαίνεται να είναι σχετικά με τη διδασκαλία για τη δοκιμή και η εστίαση είναι στον «μέσο» μαθητή. Έχετε κάποιες προτάσεις για μεγιστοποίηση του δυναμικού, ειδικά μνήμη μάθηση, στα παιδιά; Αυτή η ερώτηση δείχνει μια σημαντική διάσταση: πώς μπορούμε να παρέμβει νωρίτερα στη ζωή τους, προκειμένου να αποφευχθούν άσχημα γεγονότα αργότερα; Ένα μεγάλο μέρος της προαγωγής της υγείας. Απάντηση: Lindy, νομίζω ότι πρέπει να εξατομικεύσει την κατάρτιση. Μια πρόσφατη μελέτη διαπίστωσε ότι όταν η κατάρτιση της εργασίας μνήμης στην προ-εφηβική ηλικία ήταν πάρα πολύ δύσκολο, δεν υπήρξε καμία βελτίωση στην intelligence.Question υγρό: Ποιο είναι το σημείο της κατάρτισης του εγκεφάλου για τα παιδιά χωρίς ελλείψεις; Δεν είναι αυτοί που την κατάρτιση του εγκεφάλου τους καθημερινά στο σχολείο και στη ζωή γενικά; Απάντηση: Alvaro, εγώ λέω ότι δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς για να αρχίσει την κατάρτιση του εγκεφάλου. Έχουμε την τάση να περιμένουμε μέχρι οι άνθρωποι έχουν συμπτώματα. Οι στρατηγικές γυμναστήριο του εγκεφάλου για τους μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι θα πρέπει να προσαρμοστούν για μια νεότερη audience.Question: Ποιες στρατηγικές παρέμβασης πρέπει να μας συστήνει για τους ανθρώπους νωρίτερα ζωής πέρα ​​από τις ατομικές διαφορές; Απάντηση: Pascale, Ναι, οι νέοι εκπαίδευση το μυαλό τους? Ωστόσο, σήμερα ο μέσος νεαρό άτομο ξοδεύει 11,5 ώρες κάθε μέρα με την τεχνολογία (υπολογιστές, έξυπνα τηλέφωνα, κλπ). Αυτό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στις σημαντικές νοητικές ικανότητες που αφορούν πρόσωπο με πρόσωπο communication.Question: Αυτό είναι συναρπαστικό γιατί είναι κάπως αντι-διαισθητικό. Μήπως αυτό σημαίνει ότι η σωματική άσκηση ή κοινωνική σχέση είναι πιο σημαντική από την εργασία στον υπολογιστή (από την άποψη της υγείας του εγκεφάλου); Απάντηση: Alvaro, σας προτείνω μερικά δεξιοτήτων για τους νέους: τεχνικές -εξειδικευμένης μνήμη δεξιότητες επικοινωνίας -face-με-πρόσωπο (επαφή με τα μάτια, μη λεκτικές νύξεις κατά τη διάρκεια της συνομιλίας) Ερώτηση: Ποια είναι η νευρο απόδειξη ότι η τεχνολογία αλλάζει πραγματικά τον εγκέφαλο, δομικά και /ή συμπεριφορικά; Απάντηση: Νομίζω ότι η σωματική άσκηση, η κοινωνική σύνδεση και δεξιότητες ηλεκτρονικών υπολογιστών είναι όλα σημαντικά, αλλά πρέπει να διατηρηθεί μια ισορροπία στην lives.Question μας: Έχουμε λιγότερο από 15 λεπτά αριστερά. Εάν έχετε ερωτήσεις, να είστε βέβαιος να στέλνετε σε σύντομα. Η μνήμη ΓΡΑΦΗ τώρα ήταν έξω για μια στιγμή τώρα. Ποια είναι η μεγάλη ανάπτυξη ή την εικόνα που θέλετε να επισημάνω ότι συνέβη πρόσφατα ότι οι αναγνώστες πρέπει να ξέρετε για; Απάντηση: Η μελέτη μας «εγκεφάλου σας στο Google: Μοτίβα της εγκεφαλικής ενεργοποίησης κατά τη διάρκεια της αναζήτησης στο Διαδίκτυο» (American Journal of Psychiatry Γηριατρικής 2009? 17: 116-126) έδειξαν ότι ο Internet καταλαβαίνω ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας είχαν σημαντικά μεγαλύτερη νευρωνική δραστηριότητα σε απευθείας σύνδεση αναζήτηση σε σύγκριση με το διαδίκτυο αφελείς ελέγχους . μας ακολουθούν μέχρι αυτής της μελέτης έδειξαν ότι μετά από μια εβδομάδα από την αναζήτηση, υπήρξαν σημαντικές αυξήσεις στην εγκεφαλική δραστηριότητα στο παρελθόν αφελής subjects.Question: Τι μνημονική τεχνική θα μπορούσε να λειτουργήσει για την περιστασιακή παρέλευση της ανάκλησης μιας λέξης, μια κοινή λέξη ότι ένας χρήσεις κάθε μέρα? Έχω διδάξει μια βελτίωση της μνήμης κατηγορία ως επί το πλείστον ηλικιωμένοι, και αυτό είναι ένα θέμα που δεν είμαι βέβαιος πώς να προσεγγίσουμε. Απάντηση: Νομίζω ότι οι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται μόνο στη βελτίωση της ικανότητάς μνήμη τους, αλλά και στη μείωση του κινδύνου τους για την ανάπτυξη της άνοιας. ανάπτυξη φαρμάκων μέχρι στιγμής υπήρξε απογοητευτική, αλλά μερικές από τις στρατηγικές που περιγράφονται στον τρόπο ζωής στη μνήμη Γραφή φαίνεται επίσης να καθυστερήσει την έναρξη των συμπτωμάτων άνοιας. Στο «Πρόγραμμα Πρόληψης του Αλτσχάιμερ» περιγράφουμε μια τεχνική ειδικά για αυτά τα κενά μνήμης άκρη-of-the-γλώσσα. Πρόκειται καταγράφοντας στοιχεία για τη λέξη όταν δεν μπορείτε να σκεφτείτε αυτή τη λέξη? κοιτάζοντας επάνω αργότερα? και στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας βασικές μνημονική τεχνικές για να αποκαταστήσει μέρος της λέξης στο memory.Question: ποια είναι η γνώμη σας για acetyllcarnitene, φωσφατιδυλοσερίνη? phosphosterycholine? και το συνένζυμο Q10 ως συμπληρώματα μνήμης ή του εγκεφάλου βελτίωσή Απάντηση: Michelle, ελεγχόμενες μελέτες της φωσφατιδυλοσερίνης έχουν δείξει βραχυπρόθεσμα οφέλη σε άτομα με φυσιολογική γήρανση. Δεν γνωρίζω παρόμοια κλινική δοκιμή αποδείξεις για τα άλλα συμπληρώματα που αναφέρετε, αν και έχουν βρεθεί να έχουν αντιοξειδωτικές και άλλες ιδιότητες που μπορεί να του εγκεφάλου protective.Question: Gary, έχετε εργαστεί πολλά χρόνια σε αυτόν τον τομέα. Ας το μυστικό. Τι κάνετε εσείς προσωπικά, για να προωθήσουν τα δικά σας εκγύμνασης του εγκεφάλου; Απάντηση: Έχω προσπαθήσει να πάρει τουλάχιστον 30 λεπτά αερόβιας κλιματισμού κάθε μέρα? προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε το άγχος μου παραμένετε συνδεδεμένοι με την οικογένεια και τους φίλους? γενικά τρώνε μια υγιεινή διατροφή του εγκεφάλου (ψάρια, φρούτα, λαχανικά), και να προσπαθήσει να ισορροπήσει σε απευθείας σύνδεση το χρόνο μου με το χρόνο offline μου. Ποια μου θυμίζει, νομίζω ότι πλησιάζει η ώρα για μένα να υπογράφει line.Question: Έχεις δίκιο σχετικά με το χρονοδιάγραμμα, ο Gary. Καλές συμβουλές για όλους μας. Θέλουμε να ευχαριστήσουμε όλους για τη συμμετοχή σας στη σημερινή πιο ενδιαφέρουσα συνεδρία. Ειδικότερα, ευχαριστούμε Απάντηση για την ανταλλαγή επιστημονικής εμπειρογνωμοσύνης του με το κοινό μας. Απάντηση: Ευχαριστώ όλους εσάς που συμμετείχαν για εξαιρετικές questions.Copyright (γ) 2011 SharpBrains