Αν έχετε μάχεται με τον πανικό και το άγχος επιθέσεις για μήνες ή χρόνια χωρίς να πάρει καμία ανάπαυλα και χωρίς να βρεθεί μια κατάλληλη θεραπεία πανικού, τότε θα πρέπει να διαβάσετε αυτό το άρθρο για να μάθετε για τα 3 κορυφαία μυστικά που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το άγχος σας για τα καλά.

μπορεί να έχετε ακούσει πριν από αυτό το φάρμακο συνήθως συνταγογραφείται σε πρώτη φάση, αλλά, όπως ίσως γνωρίζετε παρενέργειες αντι-πράξη τους τα οφέλη τους και δεν είναι σκόπιμο να παίρνουν φάρμακα αντι-άγχος για πάρα πολύ καιρό.

Μερικοί άνθρωποι έχουν αναζήτησαν βοήθεια από εκπαιδευμένους ψυχολόγους και έχει εργαστεί, αλλά το τίμημα είναι συνήθως αρκετά βαρύ και δεν μπορούν όλοι να αντέξουν οικονομικά να πάει σε μια τέτοια θεραπεία.

οι άνθρωποι που μελετούν οι αγχώδεις διαταραχές έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι πιο αποτελεσματικές λύσεις για την αντιμετώπιση γενικές διαταραχές άγχους είναι πρώτα απ ‘όλα αυτο-ύπνωση.

αυτο-ύπνωση είναι από μακράν το καλύτερο εργαλείο για να αλλάξουν τα πρότυπα σκέψης σας, προκειμένου να σας βοηθήσει να ελέγξετε τις κρίσεις πανικού σας.

Μαθαίνοντας αυτο-ύπνωση παίρνει κάποια πρακτική, αλλά μόλις καταλάβετε πώς λειτουργεί, μπορείτε εύκολα να επιτευχθεί μια κατάσταση ηρεμίας και λίγο από μοτίβα λίγο τη σκέψη σας, η οποία θα έχει τεράστιες επιπτώσεις στην ευημερία σας και να σας βοηθήσει να εξαλειφθεί το πρόβλημα του άγχους σας.

Το δεύτερο μυστικό για τη θεραπεία της αγχώδους διαταραχής σας είναι αναμφισβήτητα το διαλογισμό. Όπως και αυτο-ύπνωση, ο διαλογισμός μπορεί να έχει μια πολύ ευεργετική επίδραση στο μυαλό σας και να σας διδάξει πώς να ελέγχετε τις σκέψεις σας, προκειμένου να αποτρέψει τις επιθέσεις πανικού, ακόμη και από την είσοδο το μυαλό σας.

Αυτό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι οι κρίσεις πανικού αρχίσουν στο μυαλό σας και ότι είναι επομένως το μόνο άτομο που μπορεί να το σταματήσει από τη διαμόρφωση στην πρώτη θέση. Ο διαλογισμός σας επιτρέπει να βυθιστεί σε μια βαθιά κατάσταση ηρεμίας, η οποία μπορεί να έχει πολύ θετικά αποτελέσματα και να αποτρέψει τις ωθήσεις που οδηγούν σε επεισόδια άγχους από το εναρκτήριο λάκτισμα.

Τέλος, το τρίτο μυστικό και ένα από τα πιο αποτελεσματική μακροπρόθεσμη όρος θεραπείες παραμένει φυσικά βότανα. Φυσικό βότανα όπως το χαμομήλι, αιθέρια έλαια, και το πάθος λουλούδι ή Gingko biloba είναι εξαιρετικά ισχυρό στη μείωση των συμπτωμάτων της γενικής άγχος και το σημαντικότερο δεν θα παράγουν τις παρενέργειες διότι είναι φυσικό.

Μερικά από αυτά τα βότανα έχουν τα ίδια τα φυσικά μόρια που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή αντικαταθλιπτικά, αλλά δεν έχουν παρενέργειες και είναι απίθανο να προκαλέσει συμπτώματα στέρησης, η οποία συνήθως βιώνουν με τις συμβατικές θεραπείες.

η εύρεση μιας Goodâ θεραπεία πανικού εξαρτάται επίσης από την σοβαρότητα της διαταραχής άγχους σας, αλλά αυτά τα 3 μυστικά θεραπείες μπορεί αναμφίβολα να σας βοηθήσει να εξαλειφθεί το άγχος σας για τα καλά σε σύντομο χρονικό διάστημα και χωρίς να χρειάζεται να καταφύγουμε σε βαριά φαρμακευτική αγωγή.

Θέλετε να ανακαλύψετε 20 περισσότερες συμβουλές και τις επιλογές θεραπείας; Είμαι βέβαιος ότι μπορείτε να κάνετε! Κοίτα, έχω έναν πανικό ΔΩΡΕΑΝ exclusive αναφέρουν τις επιθέσεις και βίντεο που θέλω πραγματικά να αρπάξει πριν να είναι πολύ αργά! Επίσης, γιατί να μην επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μου για να πάρετε περισσότερες δωρεάν και πολύτιμες πληροφορίες στη διεύθυνση: //panicawaytheguide.blogspot.com

Â

Η