Είστε μεταξύ των ανθρώπων που πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση; Έχετε ποτέ καούρες; Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι δεν υπάρχει πραγματική διαφορά μεταξύ των δύο. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πραγματικά χρόνια καούρα. Μόλις μάθετε περισσότερα σχετικά με γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, μπορείτε συνήθως να το αποτρέψει ή τουλάχιστον να το διαχειριστεί. Συνήθως, με λίγη ιατρική βοήθεια και μερικές αλλαγές στην καθημερινή καθεστώς σας, μπορείτε να μειώσετε τις επιπτώσεις των παλινδρόμηση οξέος για τη ζωή σας στο ελάχιστο. Μόλις συνειδητοποιήσετε γιατί βιώνετε αυτή τη διαταραχή, θα είναι ευκολότερο να την αντιμετωπίσουμε. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για μερικές από τις σημαντικότερες αιτίες γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση που θα μπορούσαν να συμβάλλουν για να σας discomfort.Are σας τη συνήθεια να τρώνε γεύματα ή σνακ λίγο πριν πάτε για ύπνο; Πιθανόν να έχετε ακούσει ότι αυτό είναι μια κακή συνήθεια. Τρώτε σνακ δεξιά πριν τον ύπνο είναι σχεδόν καθολικά καταδικαστεί από την υγεία και την ιατρική εμπειρογνώμονες. Πιθανόν να έχετε ακούσει αυτό από τότε που ήταν μικρό παιδί. Συμβαίνει έτσι ώστε όλοι αυτοί οι άνθρωποι ήταν σωστή! Τρώγοντας κοντά στην ώρα του ύπνου είναι στην πραγματικότητα μία από τις αιτίες της παλινδρόμηση οξέος episodes.This είναι επειδή όταν είστε ξαπλωμένη κάτω το σώμα σας έχει έναν σκληρότερο χρόνο που κρατά το οξύ του στομάχου σας στο στομάχι σας. Το σώμα σας θα πρέπει να έχει μία ή δύο ώρες για να χωνέψει το φαγητό σας πριν πάτε για ύπνο. Θα αισθανθείτε καλύτερα με αυτόν τον τρόπο. Μην ξεχνάτε να τρώτε όταν το χρειάζεστε. Όλοι μας, από καιρό σε καιρό, να βρεθούμε overscheduled. Είναι εύκολο να ξεχάσετε να φάτε όταν αυτό συμβαίνει. Μερικές φορές είναι μια συνειδητή επιλογή που κάνουμε στο maintian προγράμματά μας αντί να τρώει τακτικά. Φυσικά, αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει καούρα σας. Δεν τρώει είναι εξίσου άσχημα όσο τρώνε πάρα πολύ το στομάχι σας συσσωρεύεται οξύ στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τα τρόφιμα που ποτέ δεν φτάνει. Αυτή η συσσώρευση μπορεί να αρχίσει κατατρώει το βλεννογόνο του στομάχου που προκαλεί το στομάχι σας για να στείλετε το οξύ στον οισοφάγο και το λαιμό. Μπορείτε μάλιστα να αποτρέψει αυτό cause.Another ένοχος της γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η καφεΐνη. Η καφεΐνη μπορεί να είναι μεγάλη για μια σειρά από πράγματα, αλλά έχει την τάση να προκαλούν προβλήματα μέσα στο σώμα σας. Μπορεί να θέλετε να εξετάσει το ενδεχόμενο περικοπές στη κατανάλωση καφεΐνης σας για να δείτε αν αυτό βοηθά στη μείωση του αριθμού σας από επιθέσεις. Αν και η καφεΐνη απόσυρση είναι σκληρή, αξίζει τον κόπο να μειώσει τις πιθανότητές σας μιας επίθεσης παλινδρόμηση οξέος. Το σώμα σας θα σας ευχαριστώ για τη μετάβαση σε ντεκαφεϊνέ. Οι περισσότερες αιτίες της γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες αλλαγές του τρόπου ζωής που μπορείτε να κάνετε για τον έλεγχο γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Θα μπορούσατε να αισθάνονται καλύτερα με μόλις δύο αλλαγές.

Η