Πολλές φορές μπορεί να καταλήξουμε αναρωτιέστε γιατί μπορεί να είναι ατυχές, άτυχος, ή οποιαδήποτε άλλη σειρά από λέξεις για να περιγράψει ζουν με κρίσεις πανικού. Μπορεί να διαρκέσει για μήνες ή χρόνια. Αν και είναι θεραπεύσιμη, δεν καθιστά καθόλου λιγότερο δύσκολο να αντιμετωπίσει σε καθημερινή βάση. Γνωρίζοντας ότι, ωστόσο, μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε μια ελαφρώς πιο θετική άποψη για το μέλλον στο χέρι. Τι μπορεί να είναι μια αιτία της κρίσεις πανικού, ή ποια πράγματα μπορεί να προκαλέσει;

Â

Η πιο κοινή αιτία είναι κατ ‘επανάληψη να εκτίθενται σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα στρες, το άγχος και την πίεση. Αυτό μπορεί να προέρχονται από πολλές πηγές. Θα μπορούσε να είναι θέσεις εργασίας μας και η πίεση που ασκείται πάνω μας εκεί. Μπορεί να έχουμε τις γονικές ευθύνες που μπορεί συχνά να συγκρούονται με άλλα πράγματα που πρέπει να κάνουμε. Δεν έχουν το χρόνο να κάνουμε και τα δύο μπορεί να προσθέσει άγχος μας.

Â

Μια προβληματική σχέση ή σταθερό επιχείρημα με τους ανθρώπους γύρω μας μπορεί να είναι μια άλλη σημαντική πηγή. Αν έχουμε στενά διαφύγει ή να ήταν σε ένα ατύχημα, θα μπορούσε να είναι τραυματική και μπορεί να είναι μια αιτία της κρίσεις πανικού. Η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για πάντα. Πώς να κάνει αυτά τα γεγονότα και κρίσεις πανικού στην πραγματικότητα επηρεάζει εμάς;

Â

Μπορούμε να βρεθούμε απογοητευμένοι, ή ακόμη και κατάθλιψη στην προοπτική του να πρέπει να υποφέρουν από τις επιθέσεις κάθε μέρα. διάθεσή μας τείνει να λάβει μια τεράστια βουτιά, και γενικά θα είναι εμφανείς στους γύρω μας. Όχι μόνο αυτό, αλλά θα το κάνουμε συνήθως και ενεργά να αποφευχθεί οποιαδήποτε κατάσταση ή σενάριο πιστεύουμε ότι μπορεί να μας προκαλέσει να γίνει άγχος ή να έχουν μια επίθεση άγχος.

Â

Η ζωή μπορεί να γίνει ήπιος, και unenjoyable όπως αποτέλεσμα. Βρείτε τρόπους για να έχουν κάποια διασκέδαση, και να πάρετε κάποια γέλια και χαρά. Κάτι που μπορεί να προσθέσει αξία και την ευτυχία, βοηθώντας ακόμη και τους άλλους, μπορεί να βοηθήσει σε μεγάλο βαθμό στη βελτίωση της διάθεσης μας και να απολαμβάνουν τη ζωή, ακόμη και λίγο καλύτερα από ό, τι ήμασταν πριν.