σας

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν θέλετε να σταματήσει ή να μειώσει τη λήψη οποιοδήποτε φάρμακο, μιλήστε με το γιατρό σας. Φάρμακα αντιδρούν για να αλλάξετε διαφορετικά και σταματώντας ένα φάρμακο ξαφνικά μπορεί δυνητικά να έχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.

Έχετε δει έναν γιατρό για την αρθρίτιδα σας; Τι ακριβώς συμβουλεύουμε να κάνετε; Μήπως αναστατώσει να έχετε τόσες πολλές διαφορετικές απαντήσεις στις ερωτήσεις σας όταν αισθάνεστε σίγουροι θα πρέπει να υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος για να ασχοληθεί με τον πόνο της αρθρίτιδας; Χρησιμοποιήστε αυτό το άρθρο, για να βοηθήσει τον εαυτό σας να μάθουν πώς να ασχοληθεί με την αρθρίτιδα καλύτερα μέσα από τους μηχανισμούς προσαρμογής.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αλλαγές της θερμοκρασίας από τα μαξιλάρια θέρμανσης και παγοκύστες μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση πόνο στις αρθρώσεις. Δοκιμάστε την εφαρμογή παγοθήκες και ένα μαξιλάρι θέρμανσης εναλλακτικά.

Αν θέλετε να σταματήσει ή να μειώσει τη λήψη οποιοδήποτε φάρμακο, μιλήστε με το γιατρό σας. Ορισμένα φάρμακα δεν λειτουργούν γρήγορα, γι ‘αυτό είναι σημαντικό να τους δώσουμε χρόνο πριν από τη σύναψη ότι δεν εργάζονται. Άλλοι μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα στέρησης εάν σταματήσετε τη λήψη τους ξαφνικά.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αν έχετε αρθρίτιδα και η άσκηση είναι δύσκολη, δοκιμάστε θαλάσσια σπορ και προγράμματα άσκησης. δεν είναι μόνο θαλάσσια σπορ καλό για να απλώνεται αρθρώσεις και τους μυς σας, αλλά το νερό είναι επίσης καταπραϋντικό για κάποιον που πάσχει από χρόνια αρθρίτιδα, ειδικά αν το νερό είναι ζεστό.

Οι άνθρωποι που έχουν κοινή δυσφορία που σχετίζονται με αρθρίτιδα έχουν ήταν γνωστοί για να βιώσουν ανακούφιση με χαμηλή άσκηση επιπτώσεις, όπως η ποδηλασία, το κολύμπι και το περπάτημα. Αν δεν είστε σίγουροι για την άσκηση, πριν από την έναρξη συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Δοκιμάστε τη λήψη θερμά λουτρά με άλατα μπάνιου πριν πάτε για ύπνο, αν έχετε αρθρίτιδα. Αυτό μπορεί να χαλαρώσει τους μυς σας και να μειώσει τον πόνο σας, βοηθώντας σας να κοιμηθεί.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Χαλαρωτικό σώμα σας και εξαλείφοντας το άγχος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας σας. Όταν είστε τόνισε, το σώμα σας παράγει χημικές ουσίες που κάνει το σώμα πόνο χειρότερο και σκανδάλη φλεγμονή.

Αν έχετε αρθρίτιδα θα πρέπει να αποφεύγετε να φοράτε ψηλά τακούνια ή οποιαδήποτε παπούτσια που δεν είναι άνετα. Δεν έχει σημασία πού αρθρίτιδα βρίσκεται στο σώμα σας, άβολα παπούτσια θα σας αναγκάσει να περπατήσει κανονικά, πράγμα που μπορεί να προκαλέσει κακή επίδραση από την αρθρίτιδα σας. Αγοράσει μερικά άνετα παπούτσια με άφθονο στήριξης.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Το κάπνισμα έχει αποδειχθεί για την προώθηση των ζημιών στην ελαστικότητα των αρθρώσεων, και μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας της αρθρίτιδας εξάρσεις. Ενώ τη διακοπή του καπνίσματος είναι δύσκολο, είναι ωστόσο ένας αξιόπιστος τρόπος για να μπορείτε να την καταπολέμηση των επιπτώσεων της αρθρίτιδας.

Αν έχετε αρθρίτιδα και χτίζουν ένα σπίτι, πρέπει ο αρχιτέκτονας κάνει κάποιες αλλαγές για να ταιριάζει στις ανάγκες σας. Κάντε μια λίστα με τα πράγματα που θα θέλατε να προσαρμοστεί. Αν κάνετε αυτές τις αλλαγές, μπορείτε να απελευθερωθείτε από μερικά από τον πόνο για να κάνουν τη ζωή σας πιο εύκολη.

ΣΥΜΒΟΥΛΗ!

Αφού έχετε εξαντλήσει όλες τις μεθόδους θεραπείας της αρθρίτιδας, χωρίς επιτυχία, είναι καιρός για να συζητήσουν από κοινού την επέμβαση με το γιατρό σας. Αυτή η χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην αντίστροφη κινητικότητα και την ευελιξία αποτελέσματα και έχει εργαστεί για πολλούς ασθενείς.

Μπορείτε να πάρετε περισσότερο έλεγχο στη ζωή σας, ακολουθώντας κάποιες σωστές συμβουλές και χρησιμοποιώντας λογική μηχανισμούς αντιμετώπισης. Δεν χρειάζεται να επιτρέπουν την αρθρίτιδα να αναλάβει τον έλεγχο της ζωής σας. Εφαρμόστε τις παρακάτω συμβουλές και να αποκτήσει τον έλεγχό του πόνου της αρθρίτιδας σας.