Ερώτηση

Η Heather

αρχίζω να πάρει σιγά-σιγά μια λαβή για i.b.s. μου Η i.b.s. η διατροφή και η ίνα ακακίας βοηθούν.

Είμαι προσπαθεί τώρα προβιοτικά κάψουλες-Ι dont πραγματικά νοιάζονται για το γιαούρτι. Όταν έκανα δοκιμάσετε την «πρόκληση Activia» στο παρελθόν φουσκωμένη κοιλιά μου είχε συρρικνωθεί λίγο και ένιωσα καλύτερα.

Αναρωτιέμαι αν μπορώ να επίσης να deficiant στα ευεργετικά βακτήρια; Έχω πάντα έπιναν σκέτο νερό της βρύσης. Είναι πιθανό ότι κάποιοι είναι ευαίσθητα στο χλώριο και το φθόριο και επηρεάζει την πέψη τους;

Παρήγγειλα μόλις ένα ψύκτη νερού και την παράδοση του εμφιαλωμένου νερού από μια αξιόπιστη εταιρεία, και μαζί με τα προβιοτικά Είμαι ελπίζοντας για ακόμα μεγαλύτερη βελτίωση.

ευχαριστώ για τις σκέψεις σας!

Η

Απάντηση

Η Hi Susan – Δεν έχω ακούσει ποτέ μια σύνδεση μεταξύ του νερού της βρύσης και η έλλειψη των ωφέλιμων βακτηρίων. Έχω ακούσει από μερικούς λαούς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου που αισθάνονται ότι το νερό της βρύσης τους μπορεί να διαταράξει την πέψη τους (δεν είναι σίγουρος αν είναι το χλώριο, ή ίσως περιεκτικότητα σε σκληρό ορυκτό, ή άλλους παράγοντες) και αισθάνονται καλύτερα με τη χρήση εμφιαλωμένου νερού. Είναι βέβαιο ότι δεν μπορεί να βλάψει για να δοκιμάσετε αυτό

Η προβιοτικά είναι πάντα μια καλή ιδέα. – Αν δεν αισθάνεστε καλύτερα από ένα εμπορικό σήμα μετά από ένα μήνα ή δύο, δοκιμάστε μια διαφορετική μάρκα και τον τύπο. Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι τα προβιοτικά μπορεί να βοηθήσει πραγματικά IBS συμπτώματα, και είναι απόλυτα ασφαλής. Απλά βεβαιωθείτε ότι ο τύπος λέει «γαλακτοκομικά δωρεάν» ή «vegan» έτσι ξέρετε δεν υπάρχει κανένα γαλακτοκομικό εκεί. γιαούρτι σόγιας με ενεργό πολιτισμών είναι επίσης μια επιλογή.

Η Best,

Heather