You must be logged into post a comment.
Ωμέγα-3-Πλούσια διατροφή μπορεί να προστατεύσει Γήρανση εγκέφαλοι, η μελέτη προτείνει Με Salynn Boyles
Η
Για να βρείτε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες, παρακαλούμε εισάγετε το θέμα σας ενδιαφέροντος στο πλαίσιο αναζήτησης μας
2, Μαΐου, 2012 -. Πρώιμη έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών, ξηρών καρπών, καθώς και άλλες τροφές πλούσιες σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στην προστασία κατά της νόσου του Alzheimer.
σε μια πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη, οι ερευνητές έδειξαν ότι τα άτομα των οποίων οι δίαιτες περιείχαν το πιο ωμέγα-3 είχαν τα χαμηλότερα επίπεδα στο αίμα μιας πρωτεΐνης είναι γνωστή ως βήτα-αμυλοειδούς.
β-αμυλοειδούς καταθέσεις είναι βρίσκονται συνήθως στην αυτοψία στους εγκεφάλους των ανθρώπων με τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Αρκετές μελέτες δείχνουν επίσης ότι τα υψηλά επίπεδα στο αίμα της πρωτεΐνης μπορεί να προβλέψει τη νόσο του Αλτσχάιμερ πριν συμβεί απώλεια μνήμης.
Η
αμυλοειδούς, της νόσου του Alzheimer, και ωμέγα-3
Στη νέα μελέτη, οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας με ερωτήθηκαν καμία απόδειξη της απώλειας μνήμης σχετιζόμενη με την ηλικία σχετικά με τα τρόφιμα που έτρωγαν για να καθορίσει την πρόσληψη των βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνες Β12, C, D και E, βήτα-καροτίνη, και διάφορα λιπαρά οξέα.
Αίμα δοκιμές που διεξάγονται κατά μέσο όρο ένα χρόνο μετά η διατροφική έρευνα αποκάλυψε ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν τα περισσότερα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είχαν χαμηλότερη βήτα-αμυλοειδούς επίπεδα. Ο σύλλογος δεν είχε δει με άλλα θρεπτικά συστατικά.
Ακόμη και μια μικρή αύξηση σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα πάνω από τον ημερήσιο μέσο όρο συνδέθηκε με ουσιαστικά χαμηλότερο βήτα-αμυλοειδούς επίπεδα, λέει ο ερευνητής Νικόλαος Scarmeas, MD, του Κολούμπια της Νέας Υόρκης University Medical Center
υπάρχουν δύο κύριοι τύποι των διαιτητικών ωμέγα-3 λιπαρά οξέα:. άλφα-λινολενικό οξύ (ALA), πλούσια σε λάδι σόγιας, λάδι canola, καρύδια και λιναρόσπορο? και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA), που βρέθηκαν στο σολομό, σαρδέλες, ο τόνος, και άλλα λιπαρά ψάρια.
«Αυτό προσθέτει στην απόδειξη ότι η διατροφή μπορεί να παίξει ένα ρόλο στην [μνήμη] παρακμής,» Scarmeas λέει WebMD. «Γνωρίζουμε ότι τα ω-3 βοηθά στην προστασία από τις καρδιακές παθήσεις. Τώρα υπάρχουν αναδύεται ενδείξεις ότι μπορεί να προστατεύσει τον εγκέφαλο, καθώς και την καρδιά.»
Μεσογειακή Διατροφή και Brain Υγείας
Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό
Νευρολογία.
η
Προηγούμενες έρευνες από Scarmeas και οι συνεργάτες του πρότειναν επίσης μια σύνδεση μεταξύ της μεσογειακής διατροφής ωμέγα-3 πλούσια και προστασία κατά της νόσου του Αλτσχάιμερ.
η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πολλά φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς, και τα λιπαρά ψάρια, αλλά είναι χαμηλή σε κόκκινο κρέας, τα επεξεργασμένα κρέατα, βούτυρο, και άλλα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα.
σε μια μελέτη του 2010 συμμετείχαν περισσότεροι από 2.000 ηλικιωμένων ατόμων χωρίς ενδείξεις μείωση της μνήμης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι των οποίων οι δίαιτες που ακολουθείται πιο στενά το μεσογειακό μοντέλο ήταν λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν τη νόσο του Αλτσχάιμερ σε διάστημα τεσσάρων ετών της παρακολούθησης.
You must be logged into post a comment.