Το ήπαρ είναι το κύριο όργανο του σώματος το οποίο προορίζεται για την καύση του λίπους. Μετά από μια δίαιτα καθαρισμού του μεταβολισμού του ήπατος θα βελτιωθεί γρήγορα και το λίπος θα καούν. Αντίθετα, αν συνεχίσετε να τρώτε alimented λάθος, το συκώτι θα παράγει περισσότερο λίπος για να είναι stored.Symptoms του ήπατος πόνο: – Η κακή πέψη, μετεωρισμός, ναυτία ειδικά μετά λιπαρά τρόφιμα που καταναλώνονται, αποθέματα λίπους γύρω από την κοιλιά και δυσκοιλιότητα. Αν ξυπνήσεις το πρωί με μια άσχημη γεύση στο στόμα σας ή με επίστρωση γλώσσα, είναι σαφές ότι το συκώτι σας χρειάζεται help.- Κακή διάθεση, κατάθλιψη, κακή συγκέντρωση και τη δύναμη της μνήμης. Αν το ήπαρ είναι τεμπέλης, μια μεγάλη ποσότητα των τοξινών βρουν το δρόμο τους στην κυκλοφορία του αίματος και μπορεί να επηρεάσει τα brain.- εκδηλώσεις μιας αλλεργίας: ρινίτιδα, κνίδωση, έκζεμα και asthma.- ημικρανίας. Δυστυχώς πονοκεφάλους counter φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν το συκώτι, επειδή πρέπει να επεξεργαστεί όλα medicines.- υψηλή αρτηριακή πίεση και την κατακράτηση υγρών. Μπορούν να είναι αρκετά δύσκολο να ελεγχθεί με drugs.- υπογλυκαιμία ή ασταθή επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ένα άρρωστο συκώτι μπορεί να προκαλέσει διακυμάνσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, με αποτέλεσμα την κόπωση, ζάλη και την ανάγκη να φάει sweets.- μισαλλοδοξίας σε λιπαρά τρόφιμα και η νόσος της χοληδόχου κύστης. Εάν είστε τρέφονται πιο κορεσμένα λιπαρά, το συκώτι θα προσπαθήσουν να εξαλείψουν από το σώμα μέσω της μπάλας και στη συνέχεια μέσα από το λεπτό έντερο. Εάν το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά, θα παράγει περισσότερα χολικά άλατα, τα οποία, εν τέλει, μπορεί να συσσωρευτούν ως stones.- σύνδρομο χρόνιας κόπωσης. Η αιτία αυτής της κατάστασης μπορεί να αναζητηθεί στην υψηλή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών και χαμηλή περιεκτικότητα σε φρούτα και λαχανικά diet.- υπερβολική θερμότητα του σώματος μπορεί να σχετίζεται με sweating- Δυσανεξία στο αλκοόλ και ορισμένα φάρμακα, όπως antibiotics.Ways για τη βελτίωση της λειτουργεί liverListen στο σώμα σας: μην τρώτε αν δεν πεινάτε. Φάτε όπως πολλά φρούτα, λαχανικά, χυμούς φρούτων, σαλάτες και πίνετε άφθονο water.Drink 8-12 ποτήρια νερό την ημέρα: Το νερό θα βοηθήσει να καθαρίσει το συκώτι και τη μείωση του βάρους. Είναι καλό να πίνετε νερό σε μικρές γουλιές, και συχνά από την αφυδάτωση. Αποφύγετε υγρά ποτό με meals.Avoid υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης: Ειδικότερα, ραφιναρισμένη ζάχαρη θα μετατραπεί από το ήπαρ σε λιπαρά και χοληστερόλη να εναποτίθεται στην κοιλιακή χώρα, γύρω από τα όργανα ή να οδηγήσει σε καρδιαγγειακή problems.Avoid τεχνητές γλυκαντικές ουσίες, επειδή είναι τοξικές στο ήπαρ και να προκαλέσει υπογλυκαιμία. Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να φάει γλυκά, καλύτερα να καλέσετε τον νωπά ή αποξηραμένα φρούτα και honey.Avoid αλλεργικές τροφές: Πάντα σιγουρευτείτε ότι μασάτε το φαγητό αργά, έτσι ώστε η διαδικασία της πέψης ξεκινά με την ανάμειξη του σάλιου με τα τρόφιμα στο mouth.Depending σας από την ηλικία του ατόμου , ακατάλληλη παραγωγή οξέων στο στομάχι για την αποδοτικότητα της πέψης. Αυτό μπορεί να ανακάμψει εάν, πριν από κάθε γεύμα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι νερό που έχετε αναμιχθεί μια κουταλιά της σούπας μήλο φροντίδα vinegar.Take της εντερικής υγιεινή: Το ήπαρ πρέπει να φιλτράρουν και να καταστρέψει τυχόν βακτήρια ή ιούς που βρίσκεται στα τρόφιμα, θα πρέπει να είναι επιφυλακτικοί για τα πάντα τρώγονται. Υπάρχουν πολλοί οργανισμοί που μπορούν να βλάψουν το ήπαρ. Για να μειωθεί αυτός ο κίνδυνος τρώνε μόνο φρέσκα τρόφιμα, αποφύγετε τα τρόφιμα που έχει αναθερμανθεί, το ψωμί και το κρέας αποθηκεύεται incorrectly.Check ότι η ανάπτυξη των φυτικών προϊόντων που οι καταναλωτές έχουν τη χρήση φυτοφαρμάκων. Αγοράστε μόνο προϊόντα που περιέχουν φυσικά συστατικά και να αποφεύγουν τα τρόφιμα που περιέχουν συντηρητικά, χρωστικές, τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και flavorings.Stress επηρεάζει το ήπαρ: Μην τρώτε όταν είστε αγχωμένοι ή θυμωμένος επειδή αυτή η ροή του αίματος φορά κατευθύνεται από τα έντερα και το συκώτι και σε άλλα μέρη του σώματος. Πάρτε αναγκαίες πρωτεΐνες σας από διάφορες πηγές, συμπεριλαμβανομένων των πρωτεϊνών vegetablesThe μπορούν να ληφθούν από τα λαχανικά, δημητριακά, ξηροί καρποί και σπόροι. Οι πλουσιότερες φυτικές πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, λιπαρά οξέα, βιταμίνες και μέταλλα είναι: η σόγια, τα φασόλια, τα ρεβίθια και οι φακές. Σπόροι φακής, ηλίανθου, σουσαμιού και κολοκύθας είναι μια εξαιρετική πηγή λιπαρών οξέων, πρωτεϊνών και φυτικών ινών. Τα καρύδια είναι πλούσια σε ακόρεστα έλαια και πρέπει να καταναλώνονται φρέσκα και μόνο. Αν είχαν αφαιρεθεί από το κέλυφος και εκτίθενται στον αέρα, λάδι τους ξεπλένεται. Αγοράστε τα καρύδια μόνο το κέλυφος. Το πετρέλαιο βρίσκεται σε πολλά φυσικά τρόφιμα: τα ψάρια, σπόρους, ξηρούς καρπούς, ελιές. Σαλάτα είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τα έλαια που λαμβάνονται με ψυχρή έκθλιψη, έστω και εξευγενισμένα, αποθηκεύονται στο σκοτάδι μπουκάλια. Κρατήστε το πετρέλαιο στο ψυγείο. Το ελαιόλαδο είναι επίσης πολύ καλό για το συκώτι.

.

Η