(BlackDoctor.org) – την Τρίτη 23 Μαρτίου είναι η 22η ετήσια American Diabetes Association Alert Day, ένα μονοήμερο, «αφύπνισης» κλήση ζητώντας από τους Αμερικανούς μια ερώτηση:

«Τι θα κάνετε για να σταματήσει το διαβήτη;»

Πάνω από 3 εκατομμύρια Αφροαμερικανοί εξακολουθούν να έχουν διαβήτη, και περίπου το ένα τρίτο από αυτούς εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ότι το έχουν. Ένας σημαντικός τρόπος BDO σας ενθαρρύνει να συμμετάσχουν στο κίνημα διαβήτης Ημέρα ειδοποίησης είναι με τη λήψη του τεστ κινδύνου BDO διαβήτη για να μάθετε αν είστε σε κίνδυνο για ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2, και να μιλήσει με το παροχέα υπηρεσιών υγείας σας, αν είστε σε υψηλό κίνδυνο . Κάντε κλικ εδώ για να κάνετε το τεστ.

Τι είναι ο διαβήτης;

• Ο διαβήτης είναι μια ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που προκύπτουν από ελαττώματα στην παραγωγή ινσουλίνης, η δράση της ινσουλίνης, ή και τα δύο. Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές σε κάθε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένων διάφορες καρδιακές παθήσεις, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο. • Ο διαβήτης είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου και αναπηρίας στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύνολο της υγειονομικής περίθαλψης και των σχετικών δαπανών για τη θεραπεία του διαβήτη τρέξει περίπου 132 δισεκατομμύρια $ ετησίως

Τι Κινδύνου

Η έρευνα έχει δείξει ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προληφθεί ή να καθυστερήσει -.? Το κρίσιμο κλειδί στην επίτευξη Αυτή είναι η γνώση των παραγόντων κινδύνου για τον διαβήτη.

Στη δεύτερη έρευνα του γνώσεων, στάσεων και πρακτικών της Δημόσιας που σχετίζονται με το διαβήτη, το Εθνικό Πρόγραμμα διαβήτη Εκπαίδευσης (ΠΕΣΒΔ) έμαθε ότι ενώ πολλοί άνθρωποι έχουν επίγνωση των παραγόντων κινδύνου για σακχαρώδη διαβήτη, όπως το υπερβολικό βάρος και σωματικά αδρανείς, οι άνθρωποι δεν αναγνωρίζουν την προσωπική τους κινδύνου για διαβήτη τύπου 2

στην πρόσφατη μελέτη που πραγματοποιήθηκε:.

• Λιγότερο από το ένα τρίτο των ατόμων που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για διαβήτη ανέφεραν αίσθημα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο. • Μετά την εκμάθηση είχαν προ-διαβήτη (μια κατάσταση που θέτει τους ανθρώπους σε αυξημένο κίνδυνο για διαβήτη, το 64 τοις εκατό των ανθρώπων που αναφέρουν ότι αισθάνονται σε κίνδυνο. • Σχεδόν το 63 τοις εκατό των ερωτηθέντων που ανέφεραν συναίσθημα σε κίνδυνο για διαβήτη είπαν ότι το έκαναν επειδή έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη. • Πρόσθετες τάσεις δείχνουν ότι ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν επίγνωση των παραγόντων κινδύνου διαβήτη, ότι η γνώση δεν μεταφράζεται σε δράση, ιδίως όταν πρόκειται για την πρόληψη ή την καθυστέρηση τύπου διαβήτη τύπου 2:

Τι πρέπει να κάνω για την πρόληψη του διαβήτη

Ναι, ο διαβήτης μπορεί να προληφθεί ή να καθυστερήσει! Το Πρόγραμμα Πρόληψης Διαβήτη (DPP), μια σημαντική δίκη που χρηματοδοτείται από το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, έδειξαν ότι ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να καθυστερήσει ή να προληφθούν σε υπέρβαρους ενήλικες με προδιαβήτη, συμπεριλαμβανομένων των Αφροαμερικανών. Αυτή η μελέτη του 3234 τα άτομα υψηλού κινδύνου για διαβήτη, με τους ίδιους παράγοντες υψηλού κινδύνου για τον διαβήτη τύπου 2, έδειξε ότι η μέτρια δίαιτα και άσκηση με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους 5- έως 7 τοις εκατό καθυστέρησε και εμπόδισε τον διαβήτη τύπου 2.

Για την πρόληψη του διαβήτη, οι άνθρωποι που συμμετείχαν στην DPP μελέτη:

• Lost 5-7 τοις εκατό του σωματικού τους βάρους (που είναι 10 έως 15 κιλά σε ένα άτομο που ζυγίζει 200 ​​κιλά) • Ήταν σωματικά δραστήριοι. για 30 λεπτά την ημέρα, 5 ημέρες την εβδομάδα. Οι περισσότεροι συμμετέχοντες επέλεξαν το ζωηρό περπάτημα. • Κατασκευασμένο πιο υγιεινές επιλογές τροφίμων και περιόρισε την ποσότητα των θερμίδων και του λίπους στη διατροφή τους.

& Nbsp