Ερώτηση

Η Γεια σου, Im βέβαιος ότι έχετε ακούσει αυτό πολλές φορές, αλλά ήμουν σε ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα το 2005 που είχε ως αποτέλεσμα το χτύπημα στο λαιμό και ένα τραυματισμό στην πλάτη. Ήμουν διαγνωστεί με διάστρεμμα /στέλεχος της θωρακικής μου και οσφυϊκή περιοχή, αλλά και ως αποτέλεσμα μιας μαγνητικής τομογραφίας, οσφυϊκή σκολίωση με κυρτότητα προς τα αριστερά. Έκανα φυσιοθεραπεία για περίπου 3 μήνες, τότε απλά κλείστε πρόκειται becuase μου κινείται στη Βιρτζίνια από το Τέξας. δικηγόρους μου είπε ότι wouldnt να είναι σε θέση να συνεχίσουν τη θεραπεία μου εκεί. Από τότε είχα μια σταθερή πόνο στην πλάτη στη μέση της πλάτης μου που τραβάει τον πόνο λίγο πολύ σε όλη την σπονδυλική στήλη μου. Κάποιες μέρες είναι καλύτερες από άλλες. Αλλά πρόσφατα νομίζω ότι αυτό επιδεινώνεται στην εργασία και ο πόνος είναι ακριβώς πάρα πολύ. Προσπαθώ να θέσει στο πλευρό μου και πονάει, οποιαδήποτε πίεση στην πλάτη μου πονάει. Δεν μπορώ να ακόμα και το αυτοκίνητο χωρίς να βλάψει την πλάτη μου, αλλά αυτό είναι το πώς ήταν για τα τελευταία 2 χρόνια. Τα πόδια μου να πάρει μουδιασμένο αν κάθομαι σε πάρα πολύ ή όταν Im tryin για να πάει για ύπνο. Είμαι υπέρβαρος έτσι Im βέβαιος ότι έχει κάτι να κάνει με αυτό, επίσης, αλλά εγώ απλά δεν μπορεί να λάβει πια. Τι συμβουλή αν υπάρχει μπορείς να μου δώσεις; ευχαριστώ.

Η

Απάντηση

Η Αν και δεν είμαι γιατρός, μπορώ να σας πω ότι η φυσική θεραπεία είναι το κλειδί. Θα πρέπει να χάσουν βάρος, να κάνει ασκήσεις ενδυνάμωσης για τους κοιλιακούς μυς σας και τους ραχιαίους μυς σας, και να κάνει αργές, ελεγχόμενες ασκήσεις stretching για να ανακουφίσει την ένταση των μυών και των συναφών πόνο.

Η Σας ευχαριστώ για την ερώτησή σας, Valerie. Ελπίζω ότι η απάντησή μου ήταν χρήσιμο